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HSP 테스트 체크리스트 : 당신의 민감함을 이해하고 돌보는 방법

믿을만한 건강정보 — Mon, 18 Nov 2024 18:24:27 +0900

오늘은 예민함테스트,민감도테스트로 알려진 HSP(Highly Sensitive Person)에 대해 얘기해 볼까 합니다.

HSP(고감각성 인격) 특징과 체크리스트

HSP, 즉 Highly Sensitive Person은 감각과 감정에 매우 민감하게 반응하는 사람들을 지칭합니다. HSP는 일반적으로 다른 사람들보다 더 깊게 느끼고, 주변 환경에 대한 세심한 인식을 가지고 있는 경우가 많습니다. 이는 때로는 스트레스와 과부하로 이어질 수 있지만, 동시에 매우 풍부한 내적 경험과 높은 공감을 가능하게 하기도 합니다. 이 글에서는 HSP의 특징과 스스로가 HSP인지 확인할 수 있는 체크리스트를 소개합니다.

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HSP 테스트(Highly Sensitive Person)**라는 말을 들어보셨나요? 심리학자 엘레인 아론(Elaine Aron) 박사가 처음 정의한 이 개념은 우리 중 약 15~20%가 남들보다 더 민감하게 세상을 경험한다는 사실을 기반

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HSP란 무엇인가?

HSP는 심리학자 일레인 아론(Elaine Aron)에 의해 처음 정의된 개념으로, 인구의 약 15~20% 정도가 이 특성을 지니고 있는 것으로 알려져 있습니다. 고감각성은 유전적인 요소와 환경적인 요소 모두의 영향을 받으며, 외부 자극(소리, 빛, 사람들 간의 에너지 등)에 대해 강한 반응을 보이는 특성입니다. HSP는 종종 깊은 내적 사유와 감수성이 특징적이며, 일반적인 일상 속 자극들에도 큰 영향을 받기 때문에 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.

HSP의 주요 특징

감정의 깊이: HSP는 감정을 매우 깊이 느끼며, 단순한 상황에서도 다른 사람보다 더 복잡하고 강렬한 감정을 경험하는 경향이 있습니다. 이들은 행복감을 더 깊이 느끼기도 하지만, 반대로 슬픔이나 스트레스도 더 강하게 느끼는 경우가 많습니다.
높은 공감 능력: HSP는 타인의 감정을 잘 이해하고 그들의 입장에서 상황을 공감하는 능력이 매우 뛰어납니다. 이는 대인관계에서 매우 긍정적인 요소가 될 수 있지만, 타인의 감정에 너무 몰입하면서 스스로 소진되기도 합니다.
자극에 대한 민감함: HSP는 주변 환경의 다양한 자극에 민감하게 반응합니다. 예를 들어, 큰 소리, 밝은 불빛, 과도한 활동 등이 쉽게 피로와 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이러한 특징 때문에 이들은 혼자만의 조용한 시간을 가지려는 경향이 있습니다.
깊은 사고: HSP는 일반적으로 사소한 문제에도 깊게 사고하고 여러 가지 측면을 고려하는 성향이 있습니다. 이로 인해 더 창의적이거나 통찰력 있는 해결책을 찾는 경우도 많지만, 지나치게 고민하면서 불안이 커질 수도 있습니다.

내가 HSP일까? 체크리스트

다음 체크리스트를 통해 스스로가 HSP인지 알아볼 수 있습니다. 아래의 항목 중 자신에게 해당되는 것이 얼마나 많은지 확인해 보세요.

주변의 소음이나 혼잡한 상황에서 쉽게 스트레스를 느낀다.
누군가의 기분 변화에 민감하게 반응한다.
갑작스러운 변화나 계획의 변경이 어려움을 준다.
하루 중 과도한 활동 후에 꼭 혼자 쉬는 시간이 필요하다.
예술, 음악, 자연에서 깊은 감동을 느낀다.
복잡하고 다양한 선택 상황에서 결정하기 어렵다.
불쾌한 소리나 촉감에 쉽게 반응한다.

위 체크리스트에서 대부분이 본인에게 해당된다면, 당신은 HSP일 가능성이 큽니다.

HSP를 위한 대처 방법

HSP로 살아가는 것은 때때로 도전적일 수 있지만, 적절한 대처 방법을 통해 스트레스를 줄이고 긍정적인 면을 극대화할 수 있습니다. 아래는 HSP들이 일상에서 활용할 수 있는 몇 가지 대처 방법입니다.

자신만의 공간 만들기: HSP는 외부 자극에 민감하기 때문에, 혼자만의 시간을 가지며 에너지를 재충전할 수 있는 공간을 마련하는 것이 중요합니다. 이 공간은 조용하고 편안하며, 자신을 안정시킬 수 있는 장소여야 합니다.
명상과 심호흡 연습: 명상과 심호흡은 HSP에게 매우 유익할 수 있습니다. 긴장을 풀고 마음을 차분하게 유지할 수 있는 이 방법들은 과도한 자극을 받았을 때 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.
자신의 한계를 인정하기: HSP는 다른 사람들보다 쉽게 스트레스를 받을 수 있다는 점을 인정하고, 무리하지 않도록 노력해야 합니다. 필요할 때는 '아니오'라고 말하는 법을 배우는 것도 중요합니다.
건강한 생활 습관 유지: 충분한 수면과 규칙적인 식사, 적절한 운동은 HSP의 정신적, 신체적 건강에 큰 도움을 줍니다. 특히 충분한 수면은 자극에 대한 민감도를 낮추고 감정을 안정시키는 데 중요한 역할을 합니다.
긍정적인 면에 집중하기: HSP로서 가진 장점들을 인식하고 이에 집중하는 것이 중요합니다. 높은 공감 능력, 창의성, 깊은 감정은 HSP가 가진 강점입니다. 이러한 특성들을 활용해 자신과 타인에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있도록 노력하세요.
지지적인 사람들과의 관계 유지: HSP는 공감 능력이 뛰어나기 때문에 타인과의 감정적인 교류가 중요합니다. 자신을 이해하고 지지해줄 수 있는 사람들과 시간을 보내는 것이 큰 위로가 될 수 있습니다.

HSP에게 추천하는 책

HSP에 대해 더 깊이 이해하고 싶다면 다음과 같은 책들을 추천합니다:

The Highly Sensitive Person- 일레인 아론 (Elaine Aron): HSP 개념을 처음 정의한 일레인 아론 박사의 대표적인 저서로, HSP의 특징과 이를 대처하는 방법에 대해 심도 있게 다룹니다.
Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking - 수전 케인 (Susan Cain): HSP뿐만 아니라 내향적인 사람들의 강점과 그들이 사회에서 어떻게 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지를 다루고 있습니다.
The Empath's Survival Guide - 주디스 오를로프 (Judith Orloff): HSP와 같은 공감 능력이 높은 사람들을 위한 대처 방법과 스트레스를 관리하는 방법을 소개합니다.
Sensitive is the New Strong - 아니타 무르자니 (Anita Moorjani): 민감함을 약점이 아닌 강점으로 활용하는 방법에 대해 다루며, HSP가 자신의 민감함을 긍정적인 에너지로 전환할 수 있는 지침을 제공합니다.

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HSP 테스트 무료 사용법 - 엠패스인 나의 "나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까" 후기 - 게임 가이드

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HSP는 자신의 감수성과 민감함을 통해 세상을 더 아름답게 바라보고, 깊은 관계를 형성할 수 있는 특별한 사람들입니다. 이 글을 통해 자신의 특성을 이해하고 사랑하면서, 보다 건강하고 행복한 삶을 살아가길 바랍니다.

청약저축 납입인정금액(청약통장 25만원)

믿을만한 건강정보 — Sun, 17 Nov 2024 13:40:28 +0900

청약통장은 주택 구입을 희망하는 많은 분들에게 필수적인 금융상품으로, 최근 정부의 정책 개선에 따라 큰 변화가 일어났습니다. 특히 2024년 11월 1일부터 적용되는 납입 인정 금액의 상향 조정은 청약을 준비하는 분들에게 중요한 소식입니다. 이 글을 통해 청약통장 납입 인정액의 상향과 그에 따른 다양한 혜택 및 전략에 대해 알아보겠습니다.

청약저축 납입 인정액 상향

주택청약통장, 혹은 주택청약종합저축(이하 청약통장)은 대한민국에서 주택 구매를 위한 필수적인 저축 상품으로 자리 잡았습니다. 1983년 도입된 이 제도는 수많은 개정을 거쳤으며, 가장 최근의 큰 변화는 2024년 11월부터 시행되는 '월 납입 인정액 상향'입니다.

1) 월 납입 인정액의 의미 기존에는 청약통장에 매달 최대 50만 원까지 자유롭게 저축할 수 있었으나, 공공분양주택 청약 시 월 납입 인정액은 10만 원까지만 인정되었습니다. 즉, 청약 당첨을 위해 필요한 저축 총액은 이 인정된 금액에 따라 산정되었으며, 가입 기간과 매달 납입액이 당첨 가능성을 좌우했습니다.

2) 납입 인정액 상향의 배경 정부는 2024년 11월부터 청약통장 납입 인정액을 기존 10만 원에서 25만 원으로 상향 조정하기로 결정했습니다. 이는 청약 통장을 통해 더 빠르게 목표 금액에 도달할 수 있도록 하기 위한 조치입니다. 수도권 주요 공공분양주택의 당첨선이 1500만 원에서 2000만 원에 이르는데, 기존에는 월 10만 원을 저축해야 그 기준에 도달하는 데 약 12년이 걸렸습니다. 하지만 이번 납입 인정액 상향으로 5년 정도면 같은 기준을 충족할 수 있게 되었습니다.

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3) 선납 제도와 가입자의 선택 이와 더불어 선납 제도도 도입되었습니다. 가입자는 매달 정기적으로 저축하지 않더라도 한 번에 최대 5년 치를 미리 납입할 수 있으며, 이는 저축 총액으로 인정받습니다. 예를 들어, 선납금을 600만 원 납입하면 5년 치 저축을 한꺼번에 인정받게 되는 것입니다. 이는 불규칙한 소득이나 목돈이 생긴 경우에 매우 유리한 방법입니다.

이렇게 월 납입 인정액이 상향됨에 따라 청약통장 가입자들은 청약 당첨을 위한 저축 기간을 크게 단축할 수 있으며, 선납 제도를 적극 활용하여 빠르게 목표에 도달할 수 있게 되었습니다.

청약저축 당첨 전략

청약저축의 월 납입 인정액이 25만 원으로 상향됨에 따라, 이를 어떻게 활용해야 할지 고민이 많으실 것입니다.

1) 납입액 상향의 실질적인 이점 가장 큰 이점은 빠르게 저축 총액을 채울 수 있다는 점입니다. 기존에는 월 10만 원씩 저축해야 해서 청약 당첨에 필요한 저축 총액(약 1500만 원~2000만 원)을 맞추기까지 오랜 시간이 걸렸습니다. 그러나 25만 원으로 상향되면 약 5년 내에 당첨선에 도달할 수 있어, 청약 경쟁에서 더욱 유리해집니다. 또한, 청약 저축 총액이 많을수록 청약 순위에서 우위를 차지할 수 있어 당첨 확률이 높아집니다.

2) 매달 25만 원 납입이 부담될 경우 모든 가입자가 반드시 매달 25만 원을 납입할 필요는 없습니다. 청약통장 납입액이 중요한 유형은 공공분양, 국민주택 중 일반공급과 노부모 특별공급에 한정되기 때문입니다. 그 외의 특별공급, 예를 들어 신혼부부 특공, 다자녀 특공 등은 납입 회차를 기준으로 당첨 여부가 결정되기 때문에 반드시 25만 원씩 납입하지 않아도 됩니다. 따라서 본인이 필요한 유형에 맞춰 매달 얼마를 저축할지 전략적으로 결정하면 됩니다.

3) 납입 금액에 따른 전략적 청약 준비 기본적으로 청약통장은 장기적인 준비가 필요합니다. 단기적으로 목돈을 만들어 내는 것도 중요하지만, 장기적으로 일정 금액을 꾸준히 납입하는 것이 더욱 중요할 수 있습니다. 특히, 청약 통장 저축 총액이 1000만 원을 넘기지 못한 경우, 25만 원씩 납입하는 것이 당첨을 위한 필수적인 전략이 될 수 있습니다. 반면, 이미 저축액이 어느 정도 쌓인 분들은 기존의 납입 금액을 유지하면서 본인이 필요한 청약 유형을 목표로 삼는 것이 중요합니다.

청약저축의 소득공제 확대 및 금리 인상

청약저축 납입 인정액 상향과 더불어 또 다른 중요한 변화는 소득공제 한도의 확대와 금리 인상입니다. 이를 통해 청약통장 가입자들에게는 더 많은 재정적 혜택이 주어지며, 장기적으로 저축을 유지할 수 있는 환경이 마련됩니다.

1) 소득공제 한도의 확대 청약통장 가입자들은 소득공제 혜택을 받을 수 있는데, 2024년 11월부터는 소득공제 한도가 기존 240만 원에서 300만 원으로 확대됩니다. 이는 연간 납입한 금액에 대해 일정 부분 세금 혜택을 받을 수 있다는 의미입니다. 무주택 가구주이거나 연봉 7000만 원 이하인 가입자가 대상이며, 이 한도 내에서 소득공제를 받을 수 있습니다. 이를 통해 청약통장 가입자들은 저축뿐만 아니라 세금 혜택도 더욱 강화된 상황입니다.

2) 금리 인상의 혜택 청약통장의 또 다른 중요한 변화는 금리 인상입니다. 청약통장 금리는 0.3%포인트 인상되었습니다. 다만, 이 금리 인상은 2024년 9월 23일부터 적용되었으며, 그 이전에 납입한 금액에 대해서는 기존 금리가 적용됩니다. 이는 청약통장에 장기적으로 저축할 경우 더욱 유리한 환경을 만들어 주며, 저축을 유지하면서도 이자 수익을 극대화할 수 있습니다.

청약통장 전체 금리 확인하기

3) 이자소득 비과세 혜택 확대 또한 정부는 무주택 세대주의 배우자에게도 이자소득 비과세 혜택을 확대 적용할 방침입니다. 그동안은 무주택 세대주만 혜택을 받을 수 있었으나, 내년부터는 배우자도 해당 혜택을 받을 수 있게 됩니다. 이는 가정 내 저축을 더욱 효율적으로 활용할 수 있는 기회를 제공합니다.

청약저축 전환 및 향후 전망

마지막으로 청약저축의 전환 제도와 향후 전망에 대해 알아보겠습니다. 청약통장은 다양한 유형으로 나뉘어 있었으나, 이번 개편을 통해 모든 청약 저축 상품이 일원화되며 가입자들에게 더 많은 기회를 제공합니다.

1) 기존 청약저축의 전환 2024년 11월부터 기존의 청약 예금, 청약 부금, 청약 저축 가입자들도 주택청약종합저축으로 전환할 수 있게 됩니다. 청약 예금과 청약 저축은 각각 민영주택과 공공주택 청약에만 신청할 수 있었으나, 통장 전환을 통해 민영과 공공을 구분하지 않고 모든 주택 유형에 청약할 수 있습니다. 이는 기존 가입자들에게 청약 기회를 더 확장해 주는 중요한 변화입니다.

2) 청약통장의 장기적인 전략 청약통장의 장점은 장기적인 저축 전략을 통해 안정적인 당첨 기회를 확보할 수 있다는 점입니다. 앞으로도 정부는 청약 제도의 변화를 지속적으로 도입할 예정이므로, 가입자들은 장기적인 저축 계획을 세우고, 소득공제나 금리 인상 혜택을 적극 활용하는 것이 좋습니다.

청약저축 납입 인정액 상향은 주택 구매를 목표로 하는 많은 분들에게 중요한 변화입니다. 이번 개편을 통해 더 빠르게 저축 총액을 채우고 당첨 기회를 확대할 수 있게 된 만큼, 전략적으로 청약 통장을 운영하는 것이 중요합니다.

샤넬과 함께하는 겨울 스케이팅: 롯데월드타워에서 만나는 환상적인 경험

믿을만한 건강정보 — Wed, 13 Nov 2024 01:42:29 +0900

샤넬이 2024년 겨울 시즌을 맞아 '샤넬 윈터 테일 홀리데이 아이스링크'를 오픈합니다. 이번 아이스링크는 서울 잠실 롯데월드타워 아레나 광장에서 2024년 11월 21일부터 2025년 1월 12일까지 운영됩니다.

행사 개요

기간: 2024년 11월 21일(목) ~ 2025년 1월 12일(일)
장소: 서울특별시 송파구 올림픽로 300, 잠실 롯데월드타워 아레나 광장
운영 시간: 매일 12:00 ~ 20:45 (마지막 입장 20:00)

주요 특징

1. 친환경 인공 아이스링크

이번 아이스링크는 친환경 인공 소재로 제작되어 환경을 고려한 점이 특징입니다. 샤넬의 아이코닉한 골드와 화이트 컬러로 꾸며져 있으며, 중앙에는 가브리엘 샤넬이 사랑한 상징들인 N°5, 까멜리아, 꼬메뜨 등이 장식되어 있습니다.

2. 홀리데이 리미티드 에디션 제품 소개

이벤트 기간 동안 샤넬의 홀리데이 리미티드 에디션 향수 제품들을 만나볼 수 있습니다. 특히 N°5 오 드 빠르펭 펄스 스프레이와 N°5 로(L’EAU) 펄스 스프레이, N°5 오 드 빠르펭 컬렉터 등이 소개됩니다.

3. 다양한 액티비티와 포토존

아이스링크 주변에는 샤넬의 다양한 조형물과 이미지 월, 포토존 등이 마련되어 있어 방문객들에게 다양한 체험을 제공합니다. 특히 샤넬의 황홀하고 신비로운 세계를 배경으로 사진과 영상을 촬영할 수 있는 공간이 준비되어 있습니다.

방문 안내

사전 예약: 사전 예약과 현장 방문을 통해 입장이 가능합니다. 자세한 예약 방법은 샤넬 공식 웹사이트를 참고하시기 바랍니다.
주의사항: 방문 시 마스크 착용 등 방역 수칙을 준수해 주시기 바랍니다.

샤넬 아이스링크 예약 사이트

샤넬 아이스링크 예약 방법 및 주차 팁 (30분 900원, 홈플러스 잠실점) - 여행 가이드

샤넬 아이스링크 예약으로 겨울철에 즐길 수 있는 특별한 경험을 제공합니다. 이번 포스트에서는 샤넬 아이스링크 예약 방법, 운영 기간, 장소, 주차 정보, 그리고 이곳의 특징에 대해 자세히 알

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결론

샤넬 윈터 테일 홀리데이 아이스링크는 겨울 시즌을 더욱 특별하게 만들어줄 이벤트입니다. 친환경 아이스링크에서 스케이팅을 즐기며 샤넬의 독특한 감성을 경험해보시기 바랍니다. 가족, 연인, 친구와 함께 잊지 못할 추억을 만들어보세요

[일본 여행] 비짓재팬 등록방법 (입국심사, 면세, 귀국, 비자)

믿을만한 건강정보 — Mon, 11 Nov 2024 14:40:50 +0900

일본 방문시, 빠른 입국심사를 위해 사전에 비짓재팬웹 (Visit Japan Web) 을 등록하는 것이 좋습니다. 2024년 11월을 기준으로 비짓재팬웹을 소개하고, 등록 방법에 대해 설명하겠습니다.

1. 비짓재팬웹 (Visit Japan Web)이란?

비짓재팬웹 (Visit Japan Web)은 입국 수속(입국심사, 세관신고)을 위한 웹서비스로 일본 정부가 제공하고 있습니다. 해외에서 일본을 입국할때, 혹은 일본으로 귀국시 사용할 수 있습니다. 사전에 정보를 입력해 발행된 코드로 간편하게 입국 수속을 진행할 수 있습니다.

또한, 외국인은 면세 QR 코드를 발행할 수 있어 해당 코드를 제시하면 일본 체류중 여권을 소지하지 않고도 면세품 구입이 가능합니다.

2. 비짓재팬웹 (Visit Japan Web)의 등록

정보 등록은 간단히 PC 또는 스마트폰, 태블릿으로도 가능합니다. 정보를 등록하기 위해 항공권, 여권, 이메일 주소가 필요합니다.

비짓 재팬 웹 (Visit Japan Web)의 등록은 아래 홈페이지에 들어가 쉽게 할 수 있으며, 다음과 같이 진행됩니다.

비짓 재팬 웹 (Visit Japan Web) 홈페이지 링크

https://www.vjw.digital.go.jp/

2-1. 계정 등록 및 로그인 하기

정보 등록을 위해 계정이 필요합니다. 계정은 가지고 있는 이메일 주소로 쉽게 생성할 수 있습니다.

1) 새로운 계정 만들기를 눌러 이용약관 확인 및 동의 후 다음 버튼을 클릭합니다.

2) 이메일 주소, 비밀번호 입력 후 사람입니다에 체크를 하면 계정 만들기 버튼이 활성화 됩니다.

3) 계정만들기 버튼을 눌러 계정을 생성하고 로그인을 합니다.

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2-2. 이용자 등록하기

로그인을 하면 다음과 같이 이용자 등록 페이지를 확인 할 수 있습니다. 본인 정보를 먼저 클릭해 등록합니다.

1) 일본 정부 발행 여권인지 체크하기

: 일본정부 여권이 아니라면, 없음 선택 후 바로 면세 수속 이용확인 문항을 체크하면 됩니다.

2) 면세 QR 코드 이용 확인

일본 여행중 여권을 소지하지 않았더라도 면세 혜택을 받을 수 있기에 필요하신 분들은 발급해 이용하시는 것을 추천합니다 ! 이용자 등록시 선택하지 않았다면, 입국 수속 후에 발급이 가능합니다.

* 다만, 면세 QR 코드를 지원하는 판매점에서만 이용이 가능해 지원하는 판매점인지 확인이 필요합니다.

3) 여권 정보 등록하기

여권은 직접 입력하거나 카메라로 판독할 수 있습니다. 카메라로 판독하는 것이 더 편리합니다.

**면세 QR 발급시에는 여권을 카메라로 판독해야 합니다.

여권의 잔여 유효기간 6개월 미만이라면 기간에 따라 경고 메시지가 표시 될 수 있습니다. 일본 여행전 여권 유효기간이 체류예정보다 더 많이 남아있는지는 필수로 확인해야하지만, 남은 유효기간이 반드시 6개월 이상일 필요는 없습니다.

4) 정보 확인하기

입력된 정보를 확인 합니다. 필수 표기가 없는 항목은 입력하지 않으셔도 됩니다.

2-3. 입국, 귀국 일정 등록하기

이용자 등록이 끝나면, 입국 * 귀국 예정 등록을 진행하면 됩니다. 만약, 여행사를 통해 티켓을 구매하거나 VISA를 신청한 경우에는 인용할 수 있는 정보가 표시되어 표시된 정보를 선택해 인용할 수 있습니다. 인용할 정보가 없다면, 준비한 항공기 티켓과 숙박지 등을 확인 후 직접 입력하면 됩니다.

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**2-3. 입국 * 귀국 수속 정보 입력**

등록된 일정을 선택해 검역과 입국심사 및 세관 신고를 입력합니다.

3. QR 코드 표시

여기까지 정보를 잘 입력하고 등록했다면, QR 코드가 발행됩니다. 수속 화면에서 입국심사 및 세관 신고의 QR 코드를 확인 할 수 있습니다. QR코드는 입국 심사 카운터와 전자 신고 단말기 또는 검사대에서 화면에 띄워 보여주면 됩니다. 전자신고 단말기를 통해 신고 하면, 전자 신고 게이트를 이용해 빠르게 나갈 수 있습니다.

*입국심사 및 세관신고 QR코드는 사전에 캡쳐해 갤러리의 이미지를 보여줘도 무방합니다.

4. 이용자 등록 후 면세 QR 코드 발급하는 방법

이미 이용자 등록 단계에서 면세 QR 사용 없이 끝냈다면, 입국 후 수속이 끝난 다음 로그인 후 나오는 입국 후 이용 페이지의 일본 체류 중 수속 메뉴에 들어가 면세 QR 코드 만들기 버튼을 눌러 QR 코드를 발급할 수 있습니다.

면세 QR 코드를 만들기 위해서는 여권에 부착된 상륙허가증 도장을 스캔해야 합니다.

만들어진 면세 QR 코드는 QR코드 표시로 확인 가능합니다. 면세 QR 코드는 스크린샷을 사용할 수 없습니다. 반드시 해당 QR 코드를 직접 제시해야합니다.

지금까지 비짓재팬웹 등록과 QR 코드 사용에 대해 알아보았습니다.

더 궁금한 사항은 아래 Visit Japan Web 사이트를 참고하시기 바랍니다.

감사합니다. 그럼 모두 즐거운 여행 되세요 !

2025년 육아휴직 급여인상, 신청방법 및 신청기간

믿을만한 건강정보 — Mon, 11 Nov 2024 03:58:01 +0900

우리나라에서는 자녀의 양육을 위해 일정기간 동안 휴직할 수 있는 육아휴직제도가 있습니다. 육아휴직제도는 임신 중인 여성 근로자나, 8세 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 가진 근로자가 자녀 양육을 위해 최대 1년간 육아휴직을 사용할 수 있는 제도입니다.

육아휴직급여는 육아휴직을 사용한 근로자에게 일정의 임금을 지급하는 육아휴직급여입니다.

2025년 육아휴직 급여가 인상된다는 좋은 소식이 있어 지금부터 함께 알아보려고 합니다.

2025년 육아휴직 급여인상

내년 2025년에는 육아휴직 기간 중 급여를 전액 지급한다고 합니다.

변경 전에는 육아휴직 급여가 임금의 80% 수준이고 월 상한액 150만 원~하한액 70만 원으로 정해져 있었습니다. 2025년부터 급여 구조의 변경으로 상한액과 그 이후 지급되는 금액들이 전부 인상되었고 육아휴직 기간 중 급여를 전액 지급받을 수 있게 된다는 좋은 소식입니다.

현행	개선
월 최대 150만원	1~3개월 : 상한액 250만원
	4~6개월 : 상한액 200만원
	7~12개월 : 상한액 160만원(통상 80%지급)

6+6 육아휴직제

육아휴직급여 인상에 따라 자녀 생후 18개월 이내 부모가 모두 육아휴직 시 첫 6개월 동안 육아휴직급여를 상향 지원하는 '6+6 부모육아휴직제'도 첫 달 상한액이 현재 200만 원에서 250만 원으로 인상된다고 합니다.

현행	개선
첫 1개월: 200만원, 2개월: 250만원, 3개월: 300만원 4개월 : 350만원, 5개월: 400만원, 6개월: 450만원 상한	첫 1개월: 250만원, 2개월~6개월은 현행과 동일 (250, 300, 350, 400, 450만원)

한부모 육아휴직 급여 인상

한부모 근로자에 대해서는 첫 3개월 육아휴직급여를 현재 250만 원에서 월 300만 원으로 인상된다고 합니다.

현행	개선
1~3개월 상한액 250만원 이후 150만원	1~3개월 300만원 4~6개월 200만원 7개월 이후 160만원

사후지급금 폐지

기족 육아휴직급여 지급 방식 중 급여의 25%를 복직 후 6개월 뒤 지급하는 사후지급금 형식으로 지급하셨습니다.

육아휴직 종료 후 6개월 이상 계속 근로한 경우 지급되며 6개월 이내에 스스로 퇴사한 경우는 받지 못하였습니다.

2025년부터 사후지급금이 폐지되고 즉시 지급으로 변경된다고 하니 요즘같이 고물가 시대에 너무나 좋은 소식인 것 같습니다.

육아휴직 기간 및 사용방법 개선

부모가 각각 육아휴직을 3개월 이상 사용하는 경우와 한부모 또는 중증 장애아동의 부모는 육아 휴직을 1년에서 1년 6개월로 연장해 사용할 수 있으며 육아휴직을 필요에 따라 4번 나누어 사용할 수 있게 된다고 합니다.

	현행	개선
기간	최대 1년	최대 1년 6개월 - 부모 모두 3개월 이상 사용 시 - 한부모 - 중증장애아동부모
사용	3번 나눠 사용(분할 2회)	4번 나눠 사용(분할 3회)

육아휴직 통합신청 및 서면 허용 도입

근로자의 신청 부담을 줄이기 위해 출산휴가 또는 배우자 출산휴가 사용 시 육아휴직을 통합 신청할 수 있도록 개편이 된다고 합니다.

근로자가 육아휴직 신청 후 14일 이내 사업주가 서면으로 허용의 의사표시를 하도록 하고, 사업주 의사표시가 없으면 근로자가 신청한 대로 육아휴직을 사용할 수 있게 된다고 합니다.

	현행	개선
신청방식	출산휴가 신청 후 육아휴직 별도 신청	출산휴가 신청시 육아휴직 통합신청 가능
사업주 허용절차	허용 의무만 있고 별도 절차 규정 없음	사업주는 14일 이내 서면으로 허용 (기간 내 미허용 시 신청한대로 사용가능)

중소기업에 대한 지원확대

2025년부터는 출산휴가, 육아기 근로시간 단축뿐 아니라 육아휴직 사용 시에도 대체인력 지원금을 지원하고 지원 수준도 월 80만 원에서 월 120만 원으로 인상된다고 합니다.

업무분담 지원금(월 최대 20만 원)도 육아기 근로시간 단축뿐 아니라 육아휴직에도 확대 지원한다고 합니다.

	현행	개선
대체인력 지원금	월 최대 80만원 (출산전후휴가, 육아기 근로시간 단축)	월 최대 120만원 (육아휴직도 포함)
업무분담 지원금	육아기 근로시간 단축	육아휴직도 포함

육아휴직급여 계산기(지원금 모의계산)

고용 24 사이트에 지원금 모의계산중 육아휴직급여 계산해 보기도 있습니다.

궁금하신 분들은 미리 계산해보시면 좋으실 것 같습니다.

지원금 모의 계산 및 6+6 육아휴직급여 총정리

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육아휴직급여 신청기간, 접수방법 및 구비서류

신청기간 : 육아휴직을 시작한 날 이후 1개월부터 육아휴직이 끝난 날 이후 12개월 이내에 신청
신청방법 : 가까운 고용센터를 방문하거나, 온라인(고용 24 https://www.work24.go.kr/cm/main.do), 우편으로 신청
접수기관 : 고용노동부 각 지역 관할 고용센터
문의 : 고용노동부 고객상담센터(전화 - 1350번)

구비서류

육아휴직 급여 신청서
육아휴직 확인서 1부
통상임금을 확인할 수 있는 증명자료(임금대장, 근로계약서 등) 사본 1부
육아휴직 기간 동안 사업주로부터 금품을 지급받은 경우 이를 학인할 수 있는 자료의 사본 1부

온라인 접수는 고용 24에서 신청하세요

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출산과 더불어 육아가 시작이 됩니다.

아기를 돌보며 들어가는 비용도 적지 않기 때문에 경제적으로도 부담이 되는 상황인데 2025년에는 육아휴직 급여가 인상된다는 좋은 소식이 들려옵니다. 아직 출산 전인 산모님들과 육아를 하고 계시는 부모님들께는 메마른 땅에 단비 같은 희소식이라 생각이 됩니다.

아이는 축복이자 제일 소중한 선물이라고 생각합니다.

키우는 기간은 힘들지만 아이가 자라며 부모님들도 함께 자라고 성숙해지는 시간으로 축복된 시간을 즐기시며 아이와 즐거운 매일매일이 되시길 바랍니다.

육아하는 엄마, 아빠 모두모두 파이팅입니다!!!

코리아세일페스타 LG전자 할인 엘지 쿠폰 카드 40% 혜택

믿을만한 건강정보 — Thu, 7 Nov 2024 04:53:19 +0900

LG는 2024 코리아 세일 페스타에서 티비, 냉장고, 건조기,에어컨 등 가전제품 총 19개 제품군 총 133개 모델을 할인한대요. 할인률은 최대 40%라고 하니 기대가 됩니다. 구매 제품과 품목수에 따라 최대 520만원 할인을 받을 수 있다니 평소 필요했는데 망설였던 제품이 있었다면 이번 기회에 잘 비교 분석 해보시는거 어떠세요?

가장 궁금하신것은 어떤 제품들이 할인하는지,내가 구매하려는 품목이 할인 하는지가 가장 궁금하시겠죠? 아래를 통해 바로 확인해보세요.

코리아 세일 페스타 LG전자 할인 엘지 쿠폰 카드 혜택

LG전자 코리아 세일 페스타 할인 제품

블랙프라이데이가 끝나고 2024 코리아 세일 페스타 즉, 코세페가 시작 되었습니다. 11월 한달동안 수 많은 기업이 참여해서 소비자들은 많은 할인을 받고 물건을 구입할 수 있는데요, LG전자는 어떤 제품을 얼마나 할인 하는지 알아보겠습니다.

냉장고

세탁기

스타일러

공기청정기

식기세척기

청소기

에어컨

엘지 전자 11월 구매 혜택

2024 코리아 세일 페스타와 LG 전자 혜택 라인업을 알아보겠습니다. 각종 쿠폰 혜택과 카드 결제 & 간편 결제 혜택, 다품목 구매하면 할인이 늘어나는 살수록 늘어나는 혜택도 있어요.

구매 전 꼭 필요한 쿠폰을 확인하세요!

신한, kb국민, 롯데, 현대, 하나 카드는 결제일에 7% 할인되며, 현대카드 결제 시 5% M포인트 사용이 가능합니다. 네이버페이로 결제 시 7% 포인트 적립이 되며, 100만워 이상 결제 시 최대 12개월 무이자 할부 혜택도 있어요.

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LG 구매인증 이벤트

◈ 이벤트 기간: 2024년 11월 1일 ~ 11월30일 한달간 진행
◈ 이벤트 대상: 이벤트 기간 동안 LG전자 제품을 구매하고 이벤트에 응모한 고객
◈ 당첨자 발표: 2024년 12월 31일(화)

LG전자 코리아 세일 페스타 정보가 유익하셨나요? 나에게 더 유리한 쪽으로 잘 선택하셔서 현명한 소비 하시기 바래요.

코리아세일페스타 삼성전자

코리아세일페스타 삼성전자 세일 기간, 80만 포인트 특별 할인코드 - 여행 가이드

코리아세일페스타 삼성전자에서 진행되는 다양한 전자제품 특별 할인코드, 혜택 및 특별 이벤트! 이사를 앞두거나 혼수를 준비하는 고객, 혹은 삼성전자 제품을 여러 가지 구매하고자 하는 분

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코리아세일페스타 현대자동차

코리아세일페스타 자동차 - 현대자동차, 기아, 지엠, 르노삼성 최대 1000만원 할인 - 여행 가이드

코리아세일페스타 자동차 행사가 다가오고 있습니다! 매년 많은 소비자들이 기다리는 이 특별한 행사에서는 다양한 제품과 자동차에 대한 할인 혜택이 제공됩니다.

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유보통합포털 신청 방법 및 실시간 대기 순위 조회하기

믿을만한 건강정보 — Tue, 5 Nov 2024 19:03:08 +0900

유보통합포털은 2025년부터 시행되는 유치원과 어린이집의 통합 교육 지원 플랫폼입니다. 유치원과 어린이집의 입학 신청, 교육비 지원, 자녀 발달 상태 확인, 교육기관과의 소통을 한곳에서 지원하여 부모와 자녀가 필요한 서비스를 편리하게 이용할 수 있습니다. 이 포털을 통해 부모는 자녀의 교육 과정을 간편하게 관리하고, 교육기관과의 소통도 더욱 효율적으로 진행할 수 있습니다.

유보통합포털 바로가기

유보통합포털 우선모집, 유치원 추가모집 2025년 결과 발표 일정 - 웨딩육아건강

오늘은 유보통합포털 우선모집과 유치원 추가모집 및 어린이집 우선모집, 사전접수, 일반모집 일정과 신청방법에 대해 알아보겠습니다.

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유보통합포털 주요 기능

1. 유치원 및 어린이집 검색 및 비교

부모는 유보통합포털을 통해 자녀의 연령과 지역에 맞는 유치원과 어린이집의 위치, 교육 프로그램, 학비 등의 종합 정보를 확인하고, 자녀에게 적합한 기관을 선택할 수 있습니다.

2. 통합 입학 신청과 대기 순위 관리

유치원과 어린이집의 입학 신청을 통합적으로 진행할 수 있으며, 부모는 한 번의 신청으로 입학 대기 순위를 실시간 확인할 수 있습니다. 각 기관별 필요한 서류도 포털을 통해 온라인으로 제출할 수 있어 입학 절차가 간편해집니다.

3. 교육비 지원 신청

포털에서는 부모의 소득 기준에 맞춰 교육비 지원 신청도 가능합니다. 지원 자격이 되는 경우, 소득 증빙 서류를 제출해 간편하게 교육비 지원 신청을 진행할 수 있습니다.

4. 자녀 발달 상태 및 학습 활동 조회

포털에서는 자녀의 발달 상태, 주간 학습 계획, 활동 내용을 조회할 수 있어 부모는 자녀의 성장 상황을 쉽게 파악할 수 있습니다.

5. 부모와 교육기관 간 소통

포털에서는 부모가 교육기관과 실시간으로 소통할 수 있어, 자녀의 생활 및 학습에 대한 문의를 남기거나 공지사항을 바로 확인할 수 있습니다. 이를 통해 자녀 교육에 대한 부모의 참여가 더 강화됩니다.

유보통합포털 바로가기

유보통합포털 우선모집, 유치원 추가모집 2025년 결과 발표 일정 - 웨딩육아건강

오늘은 유보통합포털 우선모집과 유치원 추가모집 및 어린이집 우선모집, 사전접수, 일반모집 일정과 신청방법에 대해 알아보겠습니다.

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유보통합포털 이용 방법

1. 회원가입 및 로그인

포털에 처음 접속한 경우 회원가입을 통해 본인 인증을 진행하고, 부모 및 교육기관 모두 계정을 생성해 로그인할 수 있습니다.

2. 유치원 및 어린이집 검색 후 입학 신청

자녀가 다닐 교육기관을 검색하고, 입학 신청서를 작성하여 제출합니다. 부모는 포털을 통해 실시간으로 입학 대기 순위를 조회할 수 있습니다.

3. 교육비 지원 신청 및 서류 제출

지원 자격이 되는 경우 소득 증빙 서류를 업로드하여 교육비 지원을 신청할 수 있으며, 승인 여부도 확인할 수 있습니다.

4. 자녀 발달 상태 및 학습 내용 확인

자녀가 다니는 교육기관에서 제공하는 발달 상태 및 교육 활동 기록을 조회할 수 있어 자녀의 성장 과정을 주기적으로 파악할 수 있습니다.

5. 교육기관과 실시간 소통

교육기관에 질문을 남기거나 공지사항을 확인하여 자녀의 학습과 생활에 대해 교육기관과 직접 소통할 수 있습니다.

자주 묻는 질문 (Q&A)

Q. 유보통합포털에서 유치원과 어린이집을 한 번에 신청할 수 있나요?

A. 네, 유보통합포털에서 유치원과 어린이집을 동시에 신청할 수 있으며, 입학 대기 현황을 통합적으로 관리할 수 있습니다.

Q. 교육비 지원은 모든 가정이 신청 가능한가요?

A. 교육비 지원은 소득 기준에 따라 신청 자격이 달라집니다. 포털 내에서 자격 요건을 확인한 후 신청이 가능합니다.

Q. 자녀의 발달 상태를 자주 확인할 수 있나요?

A. 네, 발달 상태 메뉴를 통해 자녀의 성장 기록과 학습 내용을 자주 확인할 수 있습니다.

Q. 부모와 교육기관이 온라인으로 소통할 수 있는 기능이 있나요?

A. 네, 포털 내에서 교육기관에 문의 사항을 남기거나 공지사항을 실시간으로 확인할 수 있습니다.

Q. 입학 신청 후 대기 순위를 확인할 수 있나요?

A. 네, 유보통합포털을 통해 자녀의 입학 대기 순위와 신청 상태를 실시간으로 조회할 수 있습니다.

구직급여 고용보험 센터 신청 방법 3가지

믿을만한 건강정보 — Tue, 5 Nov 2024 05:29:53 +0900

소소한 월급으로 하루를 견뎌내는 개미에게 구직급여는 한 줄기 빛과도 같습니다. 신청방법이 늘 헷갈리기에 정리해두고 꺼내보려고 합니다.

[구직급여 신청과정 한 눈에 보기]

일단 명칭부터 확실히 알고 넘어가자면

구직급여: 수급자격자 분들이 재취업활동을 통해 실업인정을 신청하여 지급받는 급여
실업급여: 구직급여와 연장급여, 취업촉진수당(조기재취업수당, 직업능력개발수당, 이주비, 광역구직활동비)을

통칭하는 용어이며, 실업급여 수급자는 일반적으로 '구직급여 수급자'에 해당

구직급여의 개념

고용보험이 적용되는 사업장에서 이직일 이전 18개월간 180일 이상 근무하다가

경영상 해고
사업장 폐업
계약만료 / 정년퇴직

로 이직하였으나 일하려는 의사와 능력을 가지고 있는 사람이 적극적으로 재취업활동을 하는 기간에 지급하는 것을 뜻합니다.

예술인은 이직일 이전 24개월간 9개월 이상(예술인으로 최소 3개월 이상), 노무제공자는 이직일 이전 24개월간 12개월 이상(노무제공자로 최소 3개월 이상 근무)

실업급여 지급액

실직 전 직장에서 받던 최근 3개월 간 평균임금의 60% x 지급일수

- 구직급여일액 하한액: 60,120원(19.1.1 이후 퇴사한 경우), 61,568원(23.1.1 이후 퇴사한 경우) [일소정근로시간 8시간 기준]

실업급여 지급일수

수급자격 신청을로부터 7일이 종료된 날. 다음날부터 본인의 소정급여일수를 한도로 정해집니다. 다만 퇴사한 날의 다음날부터 12개월이 경과하면 소정급여일수가 남아있더라도 지급받을 수 없습니다.

-> 정확한건 고용24 홈페이지에서 자신의 고용보험 가입일수/수급금액 모의계산으로 확인할 수 있습니다.

연령 / 가입기간	1년미만	1년이상 3년 미만	3년이상 5년미만	5년이상 10년미만	10년이상
50세 미만	120일	150일	180일	210일	240일
50세 이상 및 장애인	120일	180일	210일	240일	270일

고용보험 센터에 방문전 해야할 세가지!

1. 워크넷에서 구직신청을 해야합니다.

구직급여라는 것이 결국 취업할때까지 생활비를 지원해주는 의미라 실업급여 신청 전에 올려놓아야 합니다. 취업활동 인정을 받기 위해서도 워크넷에서 활동을 하시는게 편하게 인정받을 수 있습니다.

https://www.work.go.kr/seekWantedMain.do

2. 실업급여를 신청하기 전 필요서류!

이직확인서, 고용보험 상실신고서

고용보험 상실신고서는 고용24에서 확인할 수 있습니다.

이직확인서 처리과정은 아래의 사이트에서 쉽게 확인하실 수 있습니다.

https://total.comwel.or.kr/

둘 다 사업장에서 처리해줘야하는 서류로 자동으로 신청해주는 경우가 없으므로 퇴사 전에 미리 요청하시는 것이 좋습니다. 저도 미리 신청했으나 이직확인서의 누락으로 실업급여 신청이 늦어졌어요..^^

서류 처리가 늦게 될수록 신청기간이 점점 지연됩니다.

3. 수급자격 신청자 온라인 교육 & 신청서 인터넷 사전 제출

두 항목이 실업급여 신청 전 해야하는 것입니다. 온라인 교육 시작 후 7일 이내로 시청하지 않으면 처음부터 다시 수강하셔야 합니다. 교육 이수 후 14일 이내로 방문하시지 않으시면 교육 이수과정이 소멸되어 재수강하셔야합니다!

온라인 교육 이수하시고, 수급자격 신청서 인터넷 사전 제출하시면 방문 후 시간이 단축됩니다.

인터넷으로 신청 후 꼭 고용노동센터에 방문해야합니니다.

https://www.ei.go.kr/ei/eih/cm/hm/main.do

* 본 모의계산은 실제와 다를 수 있습니다.

* 본 모의계산은 소정근로시간 등에 따라 다를 수 있습니다.

중소기업 재직자 우대 저축공제 신청방법

믿을만한 건강정보 — Mon, 4 Nov 2024 21:06:39 +0900

중소기업 근로자를 위한 금융 혜택의 시작

중소기업 재직자 우대 저축공제는 중소기업 근로자들에게 재정적 혜택을 제공하고, 장기 근속을 장려하는 것을 목적으로 설계된 정책금융 상품입니다. 중소벤처기업부와 중소벤처기업진흥공단, IBK기업은행, 하나은행이 협력하여 마련한 이 상품은 특히 중소기업에서 일하는 근로자의 자산 형성에 실질적 도움을 줄 수 있는 특별한 금융 혜택입니다. 2023년 10월 28일 출시된 이 상품은 장기 근속자들에게 안정적인 재정적 지원과 혜택을 제공함으로써 기업의 인력 유지와 고용 안정에 크게 기여할 것으로 기대되고 있습니다.

가입 방법과 절차의 간소화

가입 절차는 중소기업이 먼저 중소벤처기업진흥공단에 신청을 시작해야 합니다. 이를 통해 소속 근로자와 협의하여 매월 납입 금액을 설정하고, 공단의 내일채움공제 누리집에서 사전 신청을 진행합니다. 승인 후 근로자는 기업이 지원하는 금액을 받기 시작하고, IBK기업은행이나 하나은행의 앱 및 홈페이지를 통해 계좌 개설을 신청할 수 있습니다. 신청 단계에서 필요한 서류로는 사업자 등록증명원, 사회보험 가입 내역서 등이 있으며, 각종 서류는 반드시 구비해야 합니다.

누구나 가입할 수 있는 폭넓은 자격 기준

중소기업 재직자 우대 저축공제는 정규직뿐 아니라 기간제, 단시간 근로자, 외국인 근로자 등 다양한 근로자 유형을 아우릅니다. 청년층만을 대상으로 한 기존 정책과 달리, 중소기업 재직자라면 나이 제한 없이 혜택을 누릴 수 있습니다. 다만 중견기업 및 대기업 재직자는 지원 대상에서 제외됩니다. 이러한 가입 요건 완화를 통해 많은 중소기업 근로자들이 혜택을 받을 수 있도록 유도하고 있습니다.

중소기업 재직자 우대 저축공제 신청방법

신청 사이트 바로가기

중소기업 재직자 우대 저축공제 기업, 하나 가입 방법 (약 4천만원 만기 수령) - 부동산 가이드

2024년 10월 말, 중소기업 재직자분들을 대상으로 중소기업 재직자 우대 저축공제 상품이 출시될 예정입니다.

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매월 납입 금액과 기업의 추가 지원

중소기업 재직자 우대 저축공제에 가입한 근로자는 매달 10만 원에서 최대 50만 원까지 자발적으로 납입할 수 있습니다. 이때 기업이 매달 근로자의 납입 금액의 20%를 추가로 지원하며, 이를 통해 근로자는 매달 납입 금액의 일정 부분을 회사로부터 지원받게 됩니다. 예를 들어, 근로자가 50만 원을 납입할 경우, 회사는 10만 원을 지원하여 총 60만 원이 저축됩니다. 이는 장기 근속을 유도하기 위한 기업 차원의 지원으로, 근로자 입장에서 경제적 부담을 줄이는 데 기여합니다.

최대 5% 금리와 수익 예시

이 상품은 중소기업 근로자에게 기본 금리 3%에 은행에서 제공하는 우대 금리 2%를 더해 최대 5%의 금리 혜택을 제공합니다. 근로자가 매달 50만 원씩 5년 동안 납입할 경우, 총 납입금 3천만 원에 기업의 지원금 1,027만 원이 더해져 만기 시 약 4,027만 원을 수령할 수 있습니다. 이는 일반 은행 상품에 비해 월등히 높은 수익률을 보이며, 근로자가 장기적으로 목돈을 마련할 수 있는 좋은 기회를 제공합니다.

세금 혜택과 복지 서비스 포함

중소기업 재직자 우대 저축공제는 금리 이외에도 세액 공제 혜택을 포함하고 있습니다. 근로자는 납입금에 대해 소득세 50% 감면을 받을 수 있으며, 청년 근로자의 경우 소득세가 최대 90%까지 감면됩니다. 더불어 건강검진비 지원과 교육 바우처 같은 다양한 복지 서비스도 포함되어 있어 근로자의 건강과 자기 계발을 돕는 부가 혜택을 제공합니다. 이러한 혜택은 근로자의 재정적 안정과 삶의 질을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다.

중소기업 재직자 우대 저축공제 신청방법: 추천대상

중소기업에서 일하는 모든 근로자

중소기업 재직자 우대 저축공제는 중소기업에 근무하는 모든 근로자에게 적합한 상품입니다. 특히, 장기적으로 목돈을 모으고자 하는 근로자들에게 실질적인 혜택을 제공하기 때문에 중소기업 재직자라면 누구나 고려해볼 수 있습니다. 기본적인 근로자 외에도, 기간제 근로자나 단시간 근로자, 그리고 외국인 근로자까지 가입할 수 있어 그 혜택이 폭넓게 적용될 수 있습니다. 이는 단기 계약직 근로자들에게도 안정된 자산 형성의 기회를 제공할 수 있습니다.

청년과 중장년 모두에게 유리한 조건

청년층뿐 아니라 중장년층 근로자들에게도 이 상품은 매우 유리합니다. 기존 청년 재직자 전용 상품과 달리, 이 상품은 연령 제한이 없어 중소기업 근로자라면 누구나 가입할 수 있습니다. 장기 근속을 통해 자산을 증대할 수 있는 기회를 제공함으로써, 특히 자산 형성이 필요한 중장년 근로자들에게 추천할 만한 상품입니다.

자산 형성을 원하는 근로자들에게 추천

자산을 형성하고자 하는 근로자들에게 중소기업 재직자 우대 저축공제는 매우 매력적입니다. 일반 금융 상품에 비해 높은 금리 혜택과 기업의 추가 지원금을 받을 수 있어 장기적으로 재산을 모으기 좋은 구조를 갖추고 있습니다. 은행에서 제공하는 금리와 함께 기업의 지원이 더해져 비교적 높은 수익률을 기대할 수 있습니다.

장점: 높은 금리와 기업 지원 혜택

중소기업 재직자 우대 저축공제는 기본 금리 3%에 우대 금리 2%를 추가로 제공하여 최대 5%의 금리를 제공합니다. 또한, 기업이 매월 납입 금액의 20%를 지원하여 근로자의 부담을 줄입니다. 이는 근로자가 단순히 본인 납입금뿐 아니라 추가 혜택을 받아 높은 수익률을 기대할 수 있도록 돕습니다. 특히 장기 근속을 통해 받을 수 있는 혜택이 크기 때문에 안정적인 재정적 지원을 받을 수 있습니다.

단점: 중소기업 근로자에 한정된 혜택

중소기업 재직자 우대 저축공제는 중소기업 근로자만을 위한 정책 금융 상품으로, 중견기업이나 대기업 근로자는 혜택을 받을 수 없습니다. 이는 규모가 큰 기업의 근로자들에게는 아쉬운 점으로 작용할 수 있습니다. 또한 기업이 추가 지원금을 납입해야 하는 구조로 인해, 재정 상태가 좋지 않은 중소기업에서는 참여가 어려울 수 있다는 점도 단점 중 하나입니다.

가입 절차와 서류 준비의 번거로움

중소기업 재직자 우대 저축공제는 가입 과정에서 필요한 서류가 많고, 기업과 협의해야 하는 부분이 있어 다소 번거로울 수 있습니다. 사업자 등록증명원, 사회보험 가입 내역서 등의 다양한 서류를 준비해야 하며, 신청 절차가 복잡해질 수 있어 근로자가 쉽게 접근하기 어려울 수 있습니다.

자주하는 질문

Q1: 중소기업 재직자 우대 저축공제는 누가 신청할 수 있나요?

중소기업에 재직 중인 근로자라면 정규직, 단시간 근로자, 기간제 근로자, 외국인 근로자 모두 신청 가능합니다. 단, 중견기업과 대기업 재직자는 제외됩니다.

Q2: 매달 얼마를 납입해야 하나요?

근로자는 매달 10만 원에서 50만 원까지 납입할 수 있으며, 회사가 납입 금액의 20%를 추가로 지원해 줍니다.

Q3: 금리 혜택은 얼마나 되나요?

이 상품은 기본 금리 3%에 우대 금리 2%를 더해 최대 5%의 금리를 제공합니다. 장기적으로 높은 수익률을 기대할 수 있습니다.

Q4: 세액 공제 혜택도 받을 수 있나요?

네, 중소기업 재직자 우대 저축공제는 세액 공제 혜택이 포함됩니다. 근로자는 소득세 50% 감면을 받을 수 있으며, 청년 근로자는 최대 90%까지 감면됩니다.

Q5: 가입을 위해 필요한 서류는 무엇인가요?

필요한 서류로는 사업자등록증명원, 사회보험 가입 내역서 등이 있으며, 기업과 협의 후 신청을 시작해야 합니다.

보건증 인터넷 발급 및 검사항목 총 정리 (e보건소 바로가기)

믿을만한 건강정보 — Thu, 31 Oct 2024 01:07:45 +0900

증명문서 신청 서비스 조회

보건서비스는 지역사회 주민의 질병예방 및 건강 수준 향상을 위하여 지역보건법 및 기타 관련 법률에 따라 보건소, 보건의료원 등 보건기관에서 지역주민에게 제공하는 건강증진, 질병관리, 암관리, 구강보건, 정신보건, 가족건강, 한의약 등 다양한 서비스를 제공하고 있습니다.

온라인 보건소는 온라인을 통해 임산부 지원, 의료비, 진료 검사현황조회, 증명문서 신청 서비스 등 온라인을 통해 자신의 검진 및 결과 조회, 증명서 등을 모두 조회하고 문서를 받을 수 있습니다.

보건소 바로가기 서비스

국민의 건강과 행복을 이어주는 e보건소는 임산부, 의료비, 증명문서신청, 보건프로그램 등 보건소의 주요 서비스를 제공하고 있습니다.

국민의 건강 상태를 파악하고 비만, 이상지질혈증, 고혈압, 당뇨병 등을 조기에 발견하여 치료 및 관리로 연계함으로써 건강증진을 도모하고 있습니다.

의료서비스 무료대상

국민건강공단에서 건강검진 대상자에게 검진대상자임을 확인할 수 있는 건강검진안내문 및 건강검진표를 개인별 주소지로 발송하고 있으니 검진대상을 조회해야 합니다.

증명문서 발급 서비스

온라인 보건소를 통해 보건소를 방문하는 불편함이 없이 가정이나 직장에서 손쉽게 증명문서를 신청하여 받을 수 있습니다. 공공보건에서는 공공보건의료기관의 내역만 조회가 가능합니다.(사립병원은 제외)

온라인을 통해서 결과서 및 검사서, 진단서, 증명서를 조회하고 문서를 받기 위해서는 본인인증 절차를 거쳐야만 서비스 정보 열람이 가능합니다.

증명문서발급 바로가기

개인의 건강진단서, 건강진단결과서, 보건증, 예방접종 증명서 등을 보건기관 방문 없이 집에서 간편하게 온라인을 통해 제증명 조회 및 신청할 수 있습니다.

건강진단결과서(구 보건증) 신청

증명서를 받기 원하는 해당 문서를 선택하면 접수일자, 보건소명, 접수번호, 판정유무가 조회되며 신청 버튼을 누르면 됩니다.

증명 문서 신청 내역 조회

증명 문서 신청 외 진료, 검사현황 조회도 가능합니다. 건강검진내역, 간염검사, 모성검사, 산전검사, 갑상선, 임상병리검사 등 결과 조회부터 내원이력, 처방전까지 조회할 수 있습니다.

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보건증 발급 병원, 방법 3가지(인터넷, 방문, 재발급) 및 출력, 과태료, 유효기간 - 민원정보

이에 따라 보건증 발급 병원 및 보건증 발급 방법 3가지와 더불어 보건증 검사 항목까지 한번에 알아보도록 하겠습니다.

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2025 연말정산 인적공제 정리 - 기본공제, 추가공제 11가지

믿을만한 건강정보 — Wed, 30 Oct 2024 15:34:21 +0900

연말정산 시즌이 다가오면서 많은 직장인들이 두통을 호소하고 있습니다. 복잡한 공제 항목과 변경된 세법으로 인해 혼란을 겪고 계신가요? 특히 인적공제 부분에서 놓치는 금액이 있다면, 그것은 곧 당신의 소중한 돈을 국가에 헌납하는 것과 다름없습니다. 이런 실수로 인해 매년 수십만 원에서 수백만 원까지 손해를 보고 계시진 않나요?

연말정산 인적공제의 기본 개념

연말정산 인적공제는 근로자의 가족 구성원에 따라 일정 금액을 과세대상 소득에서 공제해주는 제도입니다. 이는 가족을 부양하는 근로자의 경제적 부담을 덜어주기 위한 목적으로 시행되고 있습니다. 인적공제는 크게 기본공제와 추가공제로 나뉘며, 각각의 공제 요건과 금액이 다릅니다.

기본공제는 근로자 본인을 포함하여 배우자, 부양가족에 대해 1인당 150만원씩 공제해주는 제도입니다. 추가공제는 기본공제 대상자 중 특정 조건에 해당하는 경우 추가로 공제해주는 제도로, 경로우대, 장애인, 부녀자, 한부모 공제 등이 있습니다.

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인적공제를 받기 위해서는 다음과 같은 요건을 충족해야 합니다.

소득요건 : 연간 소득금액이 100만원 이하여야 합니다. (근로소득만 있는 경우 총급여 500만원 이하)
나이요건 : 부양가족의 경우 만 20세 이하 또는 만 60세 이상이어야 합니다.
부양요건 : 주민등록표상 동거가족으로 실제 생계를 같이 하는 사람이어야 합니다.

인적공제를 정확히 신청하면 세금 부담을 크게 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 4인 가족(부부+자녀2)의 경우 기본공제만으로도 600만원의 소득공제를 받을 수 있습니다. 여기에 추가공제까지 적용되면 더 많은 혜택을 받을 수 있죠.

그러나 주의할 점은 중복공제를 피해야 한다는 것입니다. 예를 들어, 부모님을 부양하는 경우 형제자매 간에 누가 공제를 받을지 미리 협의해야 합니다. 중복공제로 인한 불이익을 피하려면 가족 간 소통이 중요합니다.

기본공제 대상자 확인 방법

연말정산 인적공제의 첫 단계는 기본공제 대상자를 정확히 파악하는 것입니다. 기본공제 대상자는 근로자 본인을 비롯해 배우자, 직계존속, 직계비속, 형제자매, 그리고 기타 부양가족을 포함합니다. 각 대상자별로 구체적인 요건을 살펴보겠습니다.

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1. 근로자 본인

별도의 요건 없이 무조건 기본공제 대상입니다.
연간 150만원의 공제를 받을 수 있습니다.

2. 배우자

법률혼 배우자만 해당되며, 사실혼 관계는 인정되지 않습니다.
연간 소득금액이 100만원 이하여야 합니다. (근로소득만 있는 경우 총급여 500만원 이하)
나이 제한은 없습니다.

3. 직계존속 (부모, 조부모 등)

만 60세 이상 (1963년 12월 31일 이전 출생)이어야 합니다.
연간 소득금액이 100만원 이하여야 합니다.
주민등록표상 동거가족으로 실제 생계를 같이 해야 합니다.
배우자의 직계존속도 포함됩니다.

4. 직계비속 (자녀, 손자녀 등)

만 20세 이하 (2003년 1월 1일 이후 출생)여야 합니다.
연간 소득금액이 100만원 이하여야 합니다.
입양자의 경우에도 동일한 기준이 적용됩니다.

5. 형제자매

만 20세 이하 또는 만 60세 이상이어야 합니다.
연간 소득금액이 100만원 이하여야 합니다.
주민등록표상 동거가족으로 실제 생계를 같이 해야 합니다.

6. 기타 부양가족

직계존속이나 직계비속이 아닌 동거 가족 중 근로자가 실제 부양하는 사람을 말합니다.
만 20세 이하 또는 만 60세 이상이어야 합니다.
연간 소득금액이 100만원 이하여야 합니다.
주민등록표상 동거가족으로 실제 생계를 같이 해야 합니다.

기본공제 대상자를 확인할 때 주의해야 할 점은 다음과 같습니다.

소득금액 계산: 근로소득 외의 다른 소득(이자, 배당, 연금 등)도 포함하여 계산해야 합니다.
나이 계산: 해당 과세기간 중 한 날이라도 나이 요건을 충족하면 인정됩니다.
중복공제 금지: 동일한 부양가족에 대해 여러 근로자가 중복으로 공제받을 수 없습니다.
서류 준비: 가족관계증명서, 주민등록등본 등 증빙서류를 미리 준비해두면 좋습니다.

기본공제 대상자를 정확히 파악하고 신청하면, 상당한 금액의 세금을 절감할 수 있습니다. 따라서 연말정산 시즌이 되면 가족 구성원의 상황을 꼼꼼히 점검하고, 공제 가능 여부를 확인하는 것이 중요합니다.

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추가공제 항목 및 금액

연말정산 인적공제에서 기본공제와 함께 중요한 부분이 바로 추가공제입니다. 추가공제는 기본공제 대상자 중 특정 조건에 해당하는 경우 추가로 공제받을 수 있는 제도입니다. 각 추가공제 항목별로 자세히 살펴보겠습니다.

1. 경로우대 공제

대상: 만 70세 이상의 기본공제 대상자 (1953년 12월 31일 이전 출생)
공제금액: 1인당 연 100만원
주의사항: 근로자 본인이 만 70세 이상인 경우에도 적용됩니다.

2. 장애인 공제

대상: 장애인복지법에 따른 장애인 또는 국가유공자 등 예우 및 지원에 관한 법률에 따른 상이자
공제금액: 1인당 연 200만원
주의사항: 장애인 등록증 또는 장애인 증명서 등의 증빙서류가 필요합니다.

3. 부녀자 공제

대상: 배우자가 없는 여성 근로자로서 기본공제 대상자가 있는 세대주, 또는 배우자가 있는 여성 근로자
공제금액: 연 50만원
소득요건: 해당 과세기간의 총급여액이 3,000만원 이하인 경우에만 적용

4. 한부모 공제

대상: 배우자가 없는 근로자로서 기본공제 대상자인 직계비속 또는 입양자가 있는 경우
공제금액: 연 100만원
주의사항: 부녀자 공제와 중복 적용되지 않으며, 한부모 공제가 유리한 경우 한부모 공제를 적용

5. 다자녀 추가공제

대상: 기본공제 대상자인 자녀가 2명 이상인 경우
공제금액: 자녀 2명의 경우 연 100만원, 2명 초과 시 1명당 연 120만원 추가
예시: 자녀가 3명인 경우 100만원 + 120만원 = 220만원 공제

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추가공제를 신청할 때 주의해야 할 점들은 다음과 같습니다

중복공제 불가: 동일한 사람에 대해 여러 가지 추가공제를 중복해서 받을 수 없습니다. 예를 들어, 만 70세 이상의 장애인의 경우 경로우대 공제와 장애인 공제 중 하나만 선택해야 합니다.
소득요건 확인: 부녀자 공제의 경우 총급여액 요건이 있으므로 반드시 확인해야 합니다.
증빙서류 준비: 각 추가공제 항목별로 필요한 증빙서류를 미리 준비해두어야 합니다. 특히 장애인 공제의 경우 관련 증명서가 반드시 필요합니다.
연도별 변경사항 확인: 추가공제 항목이나 금액은 매년 조금씩 변경될 수 있으므로, 해당 연도의 최신 정보를 확인해야 합니다.
세금 절감 효과 계산: 각 추가공제 항목별로 세금 절감 효과를 미리 계산해보고, 가장 유리한 방법을 선택하는 것이 좋습니다.

추가공제를 잘 활용하면 기본공제에 더해 상당한 금액의 추가 세금 절감 효과를 볼 수 있습니다. 따라서 자신의 상황에 맞는 추가공제 항목을 꼼꼼히 확인하고 신청하는 것이 중요합니다. 특히 다자녀 가정이나 장애인 가족이 있는 경우, 추가공제를 통해 받을 수 있는 혜택이 상당하므로 더욱 주의 깊게 살펴봐야 합니다.

또한, 추가공제는 매년 세법 개정에 따라 변경될 수 있으므로, 연말정산 시즌이 되면 국세청 홈페이지나 전문가의 조언을 통해 최신 정보를 확인하는 것이 좋습니다. 이를 통해 자신에게 적용 가능한 모든 추가공제 혜택을 놓치지 않고 받을 수 있습니다.

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인적공제 신청 시 주의사항

연말정산 인적공제를 신청할 때는 몇 가지 주의해야 할 점들이 있습니다. 이러한 주의사항들을 잘 숙지하고 준수하면 불필요한 오류나 불이익을 피할 수 있습니다. 다음은 인적공제 신청 시 꼭 알아야 할 주요 주의사항들입니다.

1. 중복공제 금지

동일한 부양가족에 대해 여러 근로자가 중복으로 공제를 받을 수 없습니다.
부부가 맞벌이인 경우, 자녀에 대한 공제는 부부 중 한 사람만 받을 수 있습니다.
형제자매 간에 부모님에 대한 공제를 중복해서 받을 수 없으므로, 사전에 누가 공제를 받을지 협의해야 합니다.

2. 소득금액 확인

부양가족의 연간 소득금액이 100만원을 초과하는지 반드시 확인해야 합니다.
근로소득 외에 이자소득, 연금소득 등 모든 소득을 합산하여 계산해야 합니다.
근로소득만 있는 경우에는 총급여 500만원 이하인지 확인해야 합니다.

3. 나이 요건 확인

직계비속은 만 20세 이하, 직계존속은 만 60세 이상인지 확인해야 합니다.
나이 계산 시 해당 과세기간 중 한 날이라도 요건을 충족하면 인정됩니다.

4. 주민등록 및 실제 거주 확인

부양가족이 주민등록표상 동거가족으로 등재되어 있는지 확인해야 합니다.
실제로 생계를 같이 하고 있는지도 중요한 요건입니다.
직계존속의 경우 1년 중 일시적으로 별거한 경우에도 생계를 같이 하는 것으로 봅니다.

5. 증빙서류 준비

가족관계증명서, 주민등록등본 등 필요한 증빙서류를 미리 준비해야 합니다.
장애인 공제의 경우 장애인 증명서나 장애인 등록증이 필요합니다.
부양가족의 소득금액 확인을 위한 소득 증빙서류도 필요할 수 있습니다.

6. 공제 대상자 변동 사항 확인

전년도와 비교하여 공제 대상자의 변동 사항이 있는지 확인해야 합니다.
결혼, 출산, 사망 등으로 인한 가족 구성원의 변화를 반영해야 합니다.
자녀의 나이가 만 20세를 초과하여 공제 대상에서 제외되는 경우도 주의해야 합니다.

7. 맞벌이 부부의 공제 신청

부부가 모두 근로소득이 있는 경우, 부부 중 누가 공제를 받을지 사전에 협의해야 합니다.
부부 중 한 사람의 총급여액이 3,000만원을 초과하는 경우 부녀자 공제를 받을 수 없으므로 주의해야 합니다.

8. 외국인 배우자 및 입양자에 대한 공제

외국인 배우자도 다른 요건을 충족하면 공제 대상이 될 수 있습니다.
입양한 자녀의 경우에도 친자와 동일한 기준으로 공제를 받을 수 있습니다.

9. 공제 신청 기한 준수

회사에서 정한 연말정산 서류 제출 기한을 반드시 지켜야 합니다.
기한을 놓치면 공제 혜택을 받지 못할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

10. 세법 개정 사항 확인

매년 세법이 개정될 수 있으므로, 해당 연도의 최신 공제 기준을 확인해야 합니다.
국세청 홈페이지나 전문가의 조언을 통해 변경된 사항을 파악하는 것이 좋습니다.

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이러한 주의사항들을 잘 숙지하고 준수하면, 연말정산 인적공제를 정확하게 신청할 수 있습니다. 또한, 불필요한 오류로 인한 수정신고나 가산세 부과 등의 불이익을 피할 수 있습니다. 연말정산은 개인의 세금 부담에 큰 영향을 미치는 중요한 절차이므로, 신중하고 꼼꼼하게 준비하는 것이 중요합니다.

인적공제 관련 최근 변경사항 및 향후 전망

연말정산 인적공제 제도는 사회 변화와 정부 정책에 따라 지속적으로 변화하고 있습니다. 최근의 변경사항을 알고 향후 전망을 파악하는 것은 효과적인 세금 계획을 세우는 데 도움이 됩니다. 여기서는 인적공제와 관련된 최근 변경사항과 앞으로의 전망에 대해 살펴보겠습니다.

최근 변경사항:

기본공제 대상 조건 변경

2023년부터 기본공제 대상이 되는 부양가족의 소득요건이 변경되었습니다.
연간 소득금액 100만원 이하 (근로소득만 있는 경우 총급여 500만원 이하)로 상향조정되었습니다.

장애인 공제 대상 확대

장애인 공제 대상에 발달장애인이 명시적으로 포함되었습니다.
이는 발달장애인에 대한 사회적 인식 개선과 지원 확대를 반영한 것입니다.

한부모 공제 요건 완화

한부모 공제를 받기 위한 소득 요건이 완화되었습니다.
이전에는 총급여 3,000만원 이하인 경우에만 적용되었으나, 이제는 소득 제한 없이 적용됩니다.

다자녀 추가공제 확대

다자녀 가구에 대한 지원을 강화하기 위해 다자녀 추가공제 금액이 상향조정되었습니다.
자녀 2명의 경우 연 100만원, 2명 초과 시 1명당 연 120만원 추가로 공제됩니다.

향후 전망:

고령화 사회 대비 경로우대 공제 확대

고령화 사회에 대비하여 경로우대 공제의 대상 연령이 낮아지거나 공제 금액이 증가할 가능성이 있습니다.
노인 부양 가구에 대한 추가적인 세제 혜택이 도입될 수 있습니다.

1인 가구 증가에 따른 공제 체계 변화

1인 가구 증가 추세를 반영하여, 1인 가구를 위한 새로운 공제 항목이 신설될 수 있습니다.
기존의 가족 중심 공제 체계가 개인 중심으로 재편될 가능성이 있습니다.

맞벌이 부부에 대한 공제 확대

여성의 경제활동 참여 증가에 따라 맞벌이 부부에 대한 추가적인 세제 혜택이 도입될 수 있습니다.
부부 합산 과세 등 새로운 과세 방식이 검토될 수 있습니다.

저출산 대책으로서의 자녀 관련 공제 강화

저출산 문제 해결을 위해 자녀 관련 공제가 더욱 확대될 가능성이 높습니다.
자녀 교육비, 의료비 등에 대한 추가적인 공제 혜택이 도입될 수 있습니다.

디지털 전환에 따른 공제 신청 절차 간소화

블록체인, 인공지능 등 새로운 기술을 활용하여 공제 신청 절차가 더욱 간소화될 것으로 예상됩니다.
실시간 소득 확인 시스템 등을 통해 더욱 정확하고 편리한 공제 신청이 가능해질 수 있습니다.

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이러한 변화와 전망을 고려할 때, 납세자들은 다음과 같은 준비를 할 필요가 있습니다:

정기적으로 세법 개정 사항을 확인하고 자신의 상황에 맞는 공제 항목을 파악해야 합니다.
장기적인 관점에서 가족 구성원의 변화와 소득 상황을 고려한 세금 계획을 세워야 합니다.
디지털 기술에 익숙해지고, 온라인 세금 신고 시스템을 적극 활용해야 합니다.
필요한 경우 세무사나 재무 전문가의 조언을 구하여 최적의 세금 전략을 수립해야 합니다.

연말정산 인적공제 제도는 계속해서 변화하고 있으며, 이러한 변화는 사회경제적 상황과 정부 정책을 반영합니다. 따라서 납세자들은 이러한 변화에 주목하고 적극적으로 대응함으로써 최대한의 세제 혜택을 받을 수 있도록 해야 합니다.

엘리스 리틀 이태리 최상급 이탈리아 잠실, 송파 맛집

믿을만한 건강정보 — Mon, 28 Oct 2024 17:36:42 +0900

엘리스 리틀 이태리

아니 이런 가게가 송파에...!?

그야말로 깜짝 놀랐어요. 이런 맛집이 우리 동네.. 아니 송파에..!? 롯데월드몰에도 방이동에도 참 맛집이 많아요. 그리고 석촌호수 동호길에도 맛있는 이탈리아 음식점이 있어요. (피제리아 라고) 정말정말 맛집들이거든요. 그런데 엘리스 리틀 이태리.. 헉.. 놀랐어요. 이런 가게가 이렇게 가까이에..

여자친구와 데이트 오신 분들! 극상 추천합니다. 이탈리아 음식점. 지금 소개드려볼게요! 광고 아니구요. 주민의 내돈내산 리뷰에요. 너무너무 맛있어서 극찬을 안할 수 없음..!!

위치부터 확인해볼까요? 석촌호수 동호 LG베스트숍 바로 뒤에 자리잡고 있어요! 검붉은 장미색 인태리어가 눈길을 확 끄는 가게에요.

좌석 - 넓직한 테이블간 거리

가게 입구에 대기석이 6자리 있어요. 햇빛과 바람을 피해 대기할 수 있는 자리에요. 그리고 가게 안에 들어서면 이렇게 생겼어요.

끝 자리에서 바라본 입구와 주방 방향. 거대한 화덕이 멀리 보여요(보이시죠?)

위 사진은 가게의 바깥쪽, 아래 사진은 가게의 안쪽 자리에요. 넓직한 테이블 간격으로 프라이버시 확보!! 답답하지 않아

서비스 - 캐치테이블 예약 가능! & 전문가가 서빙해주는 느낌.

영업시간은 11:30 ~ 22:00! 브레이크 타임이 15:00 ~ 17:30 까지 있어요. 다른곳의 브레이크타임보다 쪼~금 늦게까지 브레이크타임이니 참고하세요.

자리에 앉으면 메뉴판겸 주문할 수 있는 태블릿을 줘요. 태블릿으로 먹고싶은 메뉴를 주문하면 됩니다. 메뉴판을 태블릿으로 보다보니 메뉴판 사진을 찍지 못했네요.. 서버(서빙해주시는 분)분께서 웃지는 않으시지만 매우 세심하고 전문적이게 케어를 해주셔서 오.. 가게 분위기를 더 특별하게 만들어 주시는 듯 했어요.

음식을 내주실 때 마다 간단한 음식 소개와 재료소개, 먹는법을 알려주고 가셨어요. 그리고 피자를 손으로 먹으면 물티슈도 교체해주시는 그 센스.. 서비스.. 전문성.. 정말 좋았어요. 아 세상에. .

가격대는 좀 있는 편이에요. 요리의 가격들은 대부분 2.2만원 ~ 2.6만원 정도에요. 두사람이 3가지 음식을 주문하면 대략 6만~7만원대 가격이 나오는 것 같아요. 하지만 맛이.. 정말 예술.. 이제 음식 갑니다.

캐치테이블 예약 링크는 여기 참고하세요^^

캐치테이블 앱 다운로드

캐치테이블 앱 다운로드 및 예약금, 웨이팅 미루기, 예약 취소 방법 - 앱 프로그램 가이드

안녕하세요. 이번에 흑백요리사 예약을 하면서 알게된 캐치테이블 앱을 소개 해드리려고 합니다. 그리고 캐치테이블은 인기 있는 레스토랑 예약을 간편하게 할 수 있는 앱이지만, 일정 변경이

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음식 - 추천! 매우 추천! 말할 필요가 없다.

우선 식전 애피타이저를 줍니다. 아.. 이름을 까먹었어요 ㅜㅜ..아삭한 야채가 들어있었고 새콤하면서도 적당히 달콤. 바삭한 식감도 있었어요. 치즈와 허브가 올려져 있어 첫향과 끝향까지 완벽했던. 입맛을 싹 돌게하는 에피였습니다. 오늘 먹은 음식이 모두 음악의 단조 풍이었는데 요 음식만큼은 장조 풍이었어요. 혼자 밝은맛? 햇살의맛?

식전 애피타이져

그리고는 식전 빵이 나옵니다. 아무리 생각해도 국산밀의 맛이 아닌데? 폭신하고 쫀득하면서도 담백한 맛. 부담이 없는 맛이었어요. 아까 보신 화덕에서 방금 구워 주시는 듯 했습니다. 뭐가 들지도 않았고 다른 향도 없어요. 그저 턱 구워낸 무심하고 담백한 화덕빵. 곁들여주는 소스는 올리브유에요. 페퍼론치노와 마늘을 조사서 끓인 것 같기도 한데 오.. 향이 꽤 좋아요! 튀지도 않고 강하지도 않은.

식전빵 과 곁들여 나온 올리브오일(+알파)

따끈 & 폭신 & 담백 & 쫄깃

그리고 나온 오늘의 주메뉴! 1번 마르게리따 디 부팔라! 마르게리따 피자인데요 올라간 치즈, 토마토소스, 바질or루꼴라(?) 모두 매우 신선했어요. 아 왜 그런느낌이 나지? 너무 신선해.. 너무너무 신선해.. 이탈리아에 살면 이런음식을 먹을 수 있을 것 같은 기분이 들어요. 피자의 화덕 군내 까지.. 피자를 정말 추천해요. 이것도 아까 그 화덕에서 나온 피자인데요 빵은 담백하고 치즈는 짭조름하니 정말 맛있었어요. 거기에 토마토 소스는 또 얼마나 신선한 향이 나는지. 한번 드셔보시길 꼭 추천해요.

단점이 있다면 흔히 알던 피자보다는 양이 좀 적다? 한껏 부풀어 오른 빵 덕분인지 생긴것과 다르게 입에넣으면 얇아요. 아까 서비스란에서 세개는 시켜야 한다는 이유가 그런것들! 그런데 맛은 정말이지..

아 이 신선함과 풍미

마르게리따 피자

다음은 트러플 소안심 리조또. 이것도 예쑬이에요. 소고기는 안심부위를 미듐 레어로 수비드한 후에 겉만 바삭하게 익혀서 곁들여 나와요. 트러플 향을 머금은 리조또인데 보리 등등 곡물이 통으로 씹히는 식감과 향이 일품이에요. 거기에 치즈를 살짝 갈아 얹어주는데 리조또와 믹싱해서 먹으면 풍미가 정말 풍부해요.

후추도 통후추를 갈아넣은 맛이 나요. 정말 향의 향연이랄까? 치즈+트러플+후추+소안심이 손을잡고 강강술래를 하는 맛이에요. 저는 요즘 스테이크 굽는법에 심취해있는데 이야.. 구운 정도가 정말 예술이에요. 안쪽은 완전 균일해요. 초균일. 정말 맛있어요.

그야말로 예.술. 트러플 소안심 리조또

대미의 마지막은 타야린 아마트리치아나. 와.. 현지에서 먹는 그 꾸덕한 맛. 여기 있었어요. 정말 찐한 토마토 베이스 소스에 위에 얹언 치즈까지 믹싱하면 정말 진~하고 진~한 맛이 밀려와요. 정말 향이.. 맛이.. 그리고 간이.. 정말 기가막히게 음식을 잘하신다고 생각해요. 음식 간들이 어쩜 이렇게 잘 맞지..? 그리고 향 조합이 너무 좋아요.

무엇보다 아마트리치아나 면 상태가. 최상급입니다. 입에 넣어봐야 그 식감을 알 수 있어요. 정말 절묘한 알.단.떼. 그 자체. 생면으로 알단떼를 딱 맞추면 이렇게 될까요..? 정말 짙어요. 와.. 감탄을 하면서 먹었네요. 아마트리치아나가 양은 가장 적어요. 하지만 가장 찐한 맛. 일품입니다. 정말 일품이에요.. 면의 식감에 정말 몇 번을 감탄하며 먹었는지 몰라요.

정말 추천해요. 지나가면서 항상 '엘리스리틀이태리는 구석에 있기도 하고 이탈리아 음식점은 주변에도 많은데 항상 줄이 길어서 참 궁금하네..' 했거든요. 오늘이 평일이라 브레이크타임 마치자마자 가본건데 세상에.. 왜 사람들이 줄을 서는지 이해가 되더라구요. 다만 가격이 좀 있다는거..

큰 맘 먹고 여자친구랑! 남자친구랑! 가면 되죠! 절대 후회하지 않을 거에요. 물론 제가 먹어본 선에서는.. 다른음식도 한번 먹어보고 싶어요. 정말 맛있어서 정말정말 궁금하더라구요. 당분간 이탈리아 음식이 땡기면 엘리스 리틀 이태리로 와야겠어요. 데이트 하러 오신분들께는 극상으로 추천해요!

캐치테이블에서 예약하기

캐치테이블 앱 다운로드 및 예약금, 웨이팅 미루기, 예약 취소 방법 - 앱 프로그램 가이드

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고등학교 생활기록부 발급 방법 총정리: 인터넷 발급, 내용, 조회, 발급 비용

믿을만한 건강정보 — Fri, 25 Oct 2024 19:25:59 +0900

고등학교 생활기록부 발급은 대학 입시나 취업 준비를 위해 꼭 필요한 과정입니다. 이번 포스팅에서는 고등학교 생활기록부 발급 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

고등학교 생활기록부 인터넷 발급

고등학교 생활기록부를 인터넷으로 발급받는 방법은 매우 간단합니다. 먼저, 정부24 웹사이트에 접속하여 회원가입을 합니다. 회원가입 후, 로그인하여 '증명서 발급' 메뉴를 선택하고 '고등학교 생활기록부'를 검색합니다. 해당 서비스를 선택한 후, 필요한 정보를 입력하고 발급 신청을 완료합니다.

인터넷 발급의 장점은 시간과 장소에 구애받지 않고 편리하게 발급받을 수 있다는 점입니다. 발급된 생활기록부는 PDF 파일 형태로 다운로드할 수 있으며, 필요시 인쇄하여 사용할 수 있습니다.

정부24 생활기록부 조회 및 발급 바로가기

정부24 생활기록부 조회 및 2가지 발급 방법 (온라인, 앱으로 PDF 저장) - 민원정보

요즘 젊은 층들 사이에서 정부24 생활기록부 조회하기가 유행입니다. 나는 학창 시절에 어떤 학생이었나, 선생님께서는 나를 어떻게 바라보셨나 알아보는 거죠. 그리고 생활기록부 발급 후 PDF로

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고등학교 생활기록부 내용

고등학교 생활기록부는 학생의 학업 성적, 출결 사항, 교내 활동, 수상 경력 등 다양한 내용을 포함하고 있습니다. 이 기록부는 학생의 학교 생활 전반을 종합적으로 평가하는 자료로 활용됩니다.

생활기록부의 내용은 대학 입시에서 중요한 자료로 사용되기 때문에, 학생들은 학업 성적뿐만 아니라 다양한 활동에 적극적으로 참여하여 기록을 채우는 것이 좋습니다.

고등학교 생활기록부 발급 방법

고등학교 생활기록부를 발급받는 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째는 인터넷 발급, 둘째는 학교 방문을 통한 발급입니다. 인터넷 발급 방법은 앞서 설명한 바와 같이 정부24 웹사이트를 이용하는 것입니다.

학교 방문 발급의 경우, 학생 본인이 직접 학교 행정실을 방문하여 발급을 신청할 수 있습니다. 이때 신분증을 지참해야 하며, 발급 신청서를 작성하여 제출하면 됩니다. 발급에는 일정한 처리 시간이 소요될 수 있으므로, 여유 시간을 두고 신청하는 것이 좋습니다.

고등학교 생활기록부 조회

고등학교 생활기록부를 조회하려면, 인터넷 발급 과정과 동일하게 정부24 웹사이트를 이용할 수 있습니다. 로그인 후 '증명서 발급' 메뉴에서 '고등학교 생활기록부'를 선택하고 조회 신청을 하면 됩니다.

또한, 학교 행정실을 방문하여 본인의 생활기록부를 조회할 수도 있습니다. 학교에서는 학생의 요청에 따라 생활기록부 내용을 확인해 줄 수 있으며, 필요한 경우 발급 신청도 가능합니다.

고등학교 생활기록부 발급 비용

고등학교 생활기록부 발급에는 일정한 비용이 발생할 수 있습니다. 인터넷 발급의 경우, 정부24 웹사이트에서 소정의 수수료를 결제하면 발급이 완료됩니다. 발급 비용은 발급 횟수와 양에 따라 다를 수 있으며, 상세한 비용은 정부24 웹사이트에서 확인할 수 있습니다.

학교 방문 발급의 경우, 일부 학교에서는 무료로 발급해 주기도 하지만, 학교마다 정책이 다를 수 있으므로 사전에 확인하는 것이 좋습니다.

결론

고등학교 생활기록부 발급은 대학 입시와 취업 준비에 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅을 통해 고등학교 생활기록부 인터넷 발급 방법, 내용, 조회 방법, 발급 비용에 대해 자세히 알아보았습니다. 이를 참고하여 필요한 시기에 생활기록부를 원활하게 발급받으시기 바랍니다.

세스코 가정집 비용 평형별 정리 + 소독 가격 비용도 알아보세요

믿을만한 건강정보 — Mon, 4 Dec 2023 03:06:48 +0900

요즘 많은 사람들이 빈대 방역업체 찾고 계실텐데요 그럼 이번에 세스코 빈대 방역 비용에 대해서 알아보도록 하겠습니다., 세스코는 방문하여 1:1 맟춤 방제 프로그램을 제공하여 비오고 습해서 집안에 바퀴벌레 때문에 제대로 잠을 못 주무시는 분들 무료 상담 부터 해보시길 바랍니다.

집중관리 방역은 지금까지 괜찮았던 주거지가 현재 이슈되는 빈대처럼 갑자기 나오는경우 일회성 혹은 단발성으로 방역 소독 서비스를 받는 관리 입니다. 사실상 기업이나 회사규모 혹은 병원등이 아니고서야 방역소독을 정기적으로 하는 가정집은 드뭅니다.

물론, 가정집은 범위가 넓고 크지 않기때문에 초기집중관리로 해충등을 박멸할 수도 있습니다. 그러나 불안한 사람들은 정기관리를 통해 계약을 하기도 합니다.

가정집 방역 소독은 넓이 즉, 평형에 따라 비용이 발생되고 또한 박멸하고자 하는 해충의 종류에 따라서도 다르게 책정이 될 수 도 있습니다. 정확한 해충 방역 소독 비용은 무료출장 견적서비스를 통해 더 자세하게 알 수 있습니다.

평형	초기집중관리 3회비용	매달 정기관리 비용
10평이하	15만원	약 23,000원
11~30평	20만원	약 27,000원
31~40평	23만원	약 30,000원
41~50평	25만원	약 33,000원
대형평수	30만원	약 36,000원

프랜차이즈식당, 대형병원, 대기업 공장 등에서 세스코를 정기관리로 이용을 많이 하는 편이고 일반 가정집은 보다 저렴한 중소 방역 소독업체에 의뢰를 맡기는 편입니다.

참고로 매달 정기관리 비용은 할인청구가 되는 금액에다가 1년계약 단위 기준이며 계약위반시 할인금액에 대한 위약금이 발생할 수도 있습니다.

무료진단 신청하기

손목닥터9988 바로가기 및 신청방법 (참여꿀팁)

믿을만한 건강정보 — Wed, 8 Nov 2023 03:56:57 +0900

손목닥터 9988에 신규참여 신청을 하고 걸음수를 채우면 1인당 최대 10만원의 현금포인트를 지급하는데요, 현재 3차 신청기간이므로 바로 신청하시고 10만원 포인트 받아가시기 바랍니다.

신규참여 신청 바로가기(3차)

손목닥터 현금포인트 조회

손목닥터 최신소식 및 꿀팁확인

서울 강서구에 사는 40대 여성 B씨가 최근 오세훈표 서울형 스마트 헬스케어 프로젝트 '손목닥터 9988'에 참여한 사례가 주목받고 있습니다. '손목닥터 9988'은 스마트워치와 모바일 앱을 활용하여 건강한 습관을 형성하면서 포인트를 적립하고 현금처럼 사용할 수 있는 혁신적인 프로젝트입니다.

이 프로젝트에 참여하는 사용자들은 매일 스마트워치를 차고 하루 8000보 이상을 걸으면 200포인트를 획득할 수 있으며, 주 3회 이상 걷는다면 추가로 500포인트를 얻을 수 있습니다.

또한 하루에 2끼 이상의 식사를 앱에 입력하면 최대 50포인트까지 적립이 가능하며, 앱에 접속만 해도 출석 포인트로 10포인트를 받을 수 있습니다. 이와 같은 방식으로 6개월 동안 1인당 최대 10만포인트를 모을 수 있습니다.

B씨는 약 8개월 동안 꾸준히 활동하여 8만포인트를 적립했고, 이를 현금 8만원으로 전환하여 가까운 편의점에서 사용하였습니다.

이 프로젝트는 2022년 12월부터 지난 달 17일까지 진행된 2차 사업에서 포인트가 80억원어치 이상 쌓였으며, 현재 약 6억원어치의 포인트가 이미 현금으로 전환되어 편의점에서 사용되었습니다. 이와 같은 추세로 연말이 다가오면 편의점에서 포인트 결제액이 증가할 것으로 예상되고 있습니다.

서울시 스마트건강과의 한 관계자는 "2차 사업 참여자의 포인트는 연말까지 사용하지 않으면 소멸됩니다"라며 "포인트가 사라지기 전에 서울페이로 변환하여 빨리 사용하는 것이 좋습니다"라고 조언하고 있습니다.

'S손목닥터 9988'은 서울 시내에 위치한 병원, 편의점, 서점 등 7만여 곳에서 포인트를 현금처럼 사용할 수 있도록 했으며, 편의점이 사용처로 가장 늦게 포함되었음에도 불구하고 현재 가장 많은 이용자를 보유하고 있으며, 올해 신규 가입자도 45만명에 달한다고 합니다.

이를 통해 건강을 관리하면서 혜택도 얻을 수 있는 '손목닥터 9988' 프로젝트는 많은 이들에게 큰 인기를 끌고 있습니다.

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삼성 치아보험 (치과보험) 청구 방법 및 제출 서류

믿을만한 건강정보 — Thu, 12 Oct 2023 16:38:23 +0900

치과 치료의 경우에는 문제가 생겼을 때 빨리 치료하지 않으면, 상황이 더 안 좋아지기 때문에 최대한 빨리 병원을 가서 치료를 받는 것이 중요합니다. 그런데, 치과 진료/수술의 경우에는 환자 본인이 부담해야 하는 금액이 상대적으로 크기 때문에 경제적인 부담이 될 수 있어, 미리 치아보험에 가입하시는 분들이 많습니다. 삼성생명 치아보험 청구 방법과 청구 시 제출 서류 정보를 알려드리겠습니다.

사고 보험금 상담 전용 고객센터: 1577-4118
보험금 청구서와 동의서는 상담사와 전화를 통해(녹취) 가능하며, 병원 서류 등 구비 서류는 접수 후 3 영업일 내에 본인 명의 휴대폰으로 발송된 URL을 통해 서류 첨부하여 제출
피보험자와 상해 시 수익자가 같고, 1000만원 이하의 보험금 청구 시 가능, 평일 09:00 ~ 18:00 시간 동안 이용 가능

2) PC 및 모바일 접수

모니모 앱 또는 삼성생명 홈페이지를 통한 온라인 접수
모니모: 마이 메뉴 - 생명 탭 - 보험금 청구 메뉴
[모니모 다운로드 바로가기]
삼성생명 홈페이지 내 보험금 청구 메뉴
청구금액 1000만원 이하 접수 가능, 365일 24시간 이용 가능

3) 방문 접수

신분증 및 구비서류 지참하여 삼성생명 플라자 창구 방문하여 접수
이용 가능한 시간은 09:00 ~ 15:30

4) 우편 접수

접수 방법: 구비서류 등기우편 접수
주소: 부산우체국 사서함 189호 삼성생명 사고 보험금 접수 담당 (우편번호 없음)

5) 팩스 접수

구비서류를 팩스를 통해 전송하여 접수
사고보험금 상담 전용 전화번호 1577-4118으로 먼저 전화하여, 전용 팩스번호를 전달받은 후 해당 팩스번호로 서류 송부
청구 금액 1,000만원 이하 접수 가능

삼성생명 치아보험 청구 서류

치과 치료 및 수술을 받은 후에 보험금을 청구하여 지급받으려면, 보험사 측에 제출해야 하는 서류들이 있습니다. 다른 상해, 질병의 경우와 마찬가지로 제출해야 하는 공통 서류도 있고, 치아보험의 특성상 진료받은 치과 치료별 별도로 제출해야 하는 항목도 있습니다.

그중에서 공통으로 제출해야 하는 보험금청구서는 삼성생명 자체 양식을 사용하여야만 합니다. 아래 홈페이지에 접속해서 보험금청구서 등 양식을 다운로드할 수 있습니다.

삼성생명 보험금 청구서 다운로드 바로가기

[삼성생명 치아보험 청구 서류]

삼성생명 치아보험 청구서류 상세 안내 바로가기

항목	필요 서류	발급처
공통 필수 서류	보험금청구서(개인정보동의서가 포함된 삼성화재 양식) 청구인 신분증 사본(주민등록증, 운전면허증) 진단서 및 치과치료확인서(삼성생명 양식)	보험사
공통 추가 서류	수익자 관련 서류(개인정보동의서) 위임장 및 인감증명서 (수익자 외 보험금 지급 요청 시)	보험사 주민센터
특정 치주질환(잇몸질환) 치료비	진료행위코드가 기재된 건강보험 요양급여비용 명세서	의료기관
치석제거(스케일링) 치료비	건강보험 요양급여비용 명세서 단, 치과치료확인서(삼성생명 양식) 제출 시 진단서 및 요양급여비용 명세서 생략 가능	의료기관
치아영상진단비 (엑스레이 및 파노라마 촬영)	건강보험 요양급여비용 명세서 단, 치과치료확인서(삼성생명 양식) 제출 시 진단서 및 요양급여비용 명세서 생략 가능	의료기관
발치 치료비	건강보험 요양급여비용 명세서 단, 치과치료확인서(삼성생명 양식) 제출 시 진단서 및 요양급여비용 명세서 생략 가능	의료기관
치수(신경) 치료비	진료비 계산서	의료기관
특정 임플란트 치조골 이식술 치료비	진료비 계산서	의료기관
치아보철 치료지원금 (상해 및 질병)	치과치료 전후의 엑스레이 사진	의료기관
치아보존 치료지원금	공통 서류	의료기관
영구치아 상실위로금	영구치아 발치 전후의 엑스레이 사진	의료기관
어린이 치아치료보장	진료비계산서 (보철치료의 경우) 치과 치료 전후의 엑스레이 사진	의료기관
자동차사고 치아보철 지원금	사고증명서 (자동차보험에서 보상받은 경우 해당 자동차보험의 보상처리확인서, 자동차보험에서 보상받지 못한 경우, 자동차 사고를 입증할 수 있는 서류)	보험사 또는 해당기관

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음식물 과민증 검사 (IgG 검사) = 피부 트러블 없애는 법 맞을까요?

믿을만한 건강정보 — Tue, 3 Jan 2023 10:53:32 +0900

MBC 라디오 스타에 출연한 래퍼 쌈디 씨가 음식물 과민증 검사 받고 피부가 눈에 띄게 좋아졌다고 해서 화제를 모았었는데요. 음식물 과민증 검사, 알레르기는 기능의학이라는 한 분야에서도 굉장히 중요하게 다뤄지는데요. 꿀피부에서 이유 없이 피부가 자꾸 뒤집어진다면 고민해 보시기 바랍니다.

피부 트러블 없애는 법

음식 알레르기 검사는 MAST 검사(lgE검사)라는 것을 피부과나 소아과에서도 하고, 피 검사나 피부 단자 검사로도 많이 하는데요. 사실, 이 검사에선 음식이 잘 안 나옵니다. 만약 여기서 음식이 나왔다면 정말 심한 알레르기일 겁니다.

예를 들어, 우유나 땅콩 알레르기가 있었는데 먹고 죽었다!라는 충격적인 결과가 나올 정도로 음식물 알레르기라고 하는 것은 심각한 반응을 의미합니다. 쇼크, 부종, 호흡곤란, 심하면 사망까지도 발생하죠. 그래서 알레르기 있는 분들은 본인이 잘 알아요. 즉각적인 반응이 폭발적으로 오기 때문에 본인이 잘 알고, 그 항체는 평생 지속하는 경우도 많죠.

그래서 음식 알레르기일 경우엔 흔하게 만나보기 어렵고, 주로 응급실로 가십니다. 왜냐면 반응이 폭발적이라서.

반면 피부과 외래로 오는 분들은 음식 알레르기 증상 보다는, 조금 가렵거나 여드름이 심해진 분들이 많아요. 이런 경우 병원에선 음식물 과민증 검사 (= 지연성 과민반응 검사) 권하는 편입니다.

지연성 알러지 생기는 이유

음식물 과민증 (=지연성 알러지)은 어느 날 갑자기 생깁니다. 보통은 크게 병을 한 번 앓고 난 다음에 생기는 것으로 보입니다. 크게 한 번 감기, 장염, 스트레스성 질환 등을 앓고 난 다음에 평소 자주먹던 음식에 대해 과민증이 생기는 경우가 많습니다. 과민증이 바로 나타나는 게 아니라서 몇 시간, 또는 며칠 후에 생기는 경우도 많고 반응도 다양합니다.

어떤 사람은 배아프고, 머리 아프고, 피부가 안 좋아지고, 다양한 증상으로 과민증이 나타날 수 있어서 그 증상들이 음식 때문이라고 생각하지 못하는 경우 또한 많습니다.

과민증 증상은 평소에도 겪는 흔한 증상인 경우가 대부분입니다. 문제가 되는 음식을 끊으면 3개월 후에 과민증이 사라지기도 하는데요. 과민증은 평생 가는 게 아니라 이후에 해당 음식을 다시 먹어도 됩니다.

음식불내성

나는 그 음식을 먹으면 안 좋아져서 과민증 검사를 했는데도 안 나오는 경우가 있어요. 과민증 검사로도 나오지 않았다면 불내증일 가능성이 높습니다. 대표적인 게 유당불내증이죠.

우유 마시면 설사하는 분들이 있는데요. 음식물 과민증 검사 후에 우유가 나왔다고 락토오스 프리 우유 마시면 되겠다고 생각할 수도 있는데 잘못된 생각입니다. 우유 안에도 여러 성분이 있는데 그중에 "유당"을 소화 못 하는 분이 있고, 대표적인 함유 단백질인 카제인에 대한 과민증이 있을 수도 있습니다.

칸디다 질염 완화

음식물 과민증 검사 Q&A

피부가 좋아질까?

과민증 증상 중 일부가 바로 피부 문제입니다. 문제의 원인인 음식을 끊으면 당연히 좋아질 수 있습니다.

자주 나오는 음식?

1등이 우유, 2등이 글루텐(=밀가루)이고, 이 두가지가 거의 대부분 원인입니다. 그다음은 계란입니다.

음식물 과민증 검사 비용

음식물 과민증 검사 후기

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음식물 과민증 검사 후기 + 비용 + 무료상담내용 추가 (지연성 알러지 검사)

믿을만한 건강정보 — Mon, 2 Jan 2023 20:52:01 +0900

음식물 과민증 검사 과정은 비염 및 이유 없는 간지러움 등으로 고생하고 있어서, 우연히 알게 되었습니다. 그래서 병원을 찾아보던 중(가격 천차만별), 키트 구매 후 보내서 검사결과를 받을 수 있는 곳을 알게 되었습니다.

이 검사는 보통 결과보고 식단 관리를 하면서 자잘한 증상을 없애는 데 중점을 둔다고 합니다. 보통은 1~5단계가 골고루 나온다는데 나는 먹을 수 있는 게 없더라고요. 해당 검사기관(판매처와 동일)에서 무료 상담을 해준다길래 상담신청을 한 상태입니다.

그리고 이 검사서비스는 식단, 영양 개선을 위한 비의료 건강관리 서비스로 질병 진단 또는 예방하는 게 아니라고 합니다.

음식물 과민증 검사 비용

방법에 따라 실비 불가 또는 가능
20~40만원으로 다양
가격 부담 시, 내과에서 3~4만원 알레르기 검사 추천

무료 전화상담 후기

어제(20일) 상담신청하니 21일 3시로 예약되었다는 문자가 왔습니다.

그리고 오늘(21일) 3시에 딱 전화가 왔습니다.

상담 내용은 간단하게 적어볼게요.

면역력 또는 장누수(장 내벽의 세포 사이의 틈으로 인해 발생하는 질환 / 네이버검색결과) 상태에 따라 검사결과는 달라질 수 있음(6개월 ~ 1년 후 재검사 권장)
면역력 저하 및 장누수 상태라면 반응이 없던 식품이어도 알러지 반응이 있을 수 있음
현재 4,5단계가 너무 많으니 우선 5단계 식품들을 배제하여 식단 관리를 해보기
특히 우유, 달걀, 글루텐, 그리고 이런 것들이 포함되어있을 과자, 초콜릿, 아이스크림 등 금지
4단계에서 대체 가능한 음식들은 최대한 배제하기(설탕->대체당들, 커피 등)
육류는 완전히 배제하기 어려우므로 무항생제, 목초 등 건강한 식품으로 구매하기 (이 부분은 채식으로 전환하기엔 채소에 대한 알레르기반응도 세기 때문에..)
육류 및 채소 등은 가열에 의해 항원성이 바뀔 수 있으니 되도록이면 완전히 익혀서 먹기

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양현자명본지령 [조조는 야심을 최대한 억제하다]

믿을만한 건강정보 — Mon, 19 Dec 2022 17:40:06 +0900

조조의 양현자명본지령讓縣自明本志令은 일명, 술지령述志令이라고도 합니다. 자신의 솔직한 심정을 내뱉었다는 뜻으로, 조조를 연구하는 분들이 꽤나 큰 의미를 부여하는 글이기도 합니다. 그도 그럴 것이 조조는 헛된 명성에 연연하며 대의를 놓치지 않겠다는 뜻을 대외적으로 선포했습니다.

원술, 원소, 도겸 등이 헛된 명성에 연연하며 사방의 적을 스스로 불러온 사례를 절대 잊지 않겠다는 의미도 있습니다. 합리적이면서 원초적인 자신의 본능을 억누를 줄 알았던 조조이기에 이런 글을 적을 수 있었습니다.

양현자명본지령은 천자가 내린 현 세 곳을 사양하며 스스로 자기 뜻을 밝힌 포고령이며, 삼국지강의 1권 2강 간웅의 수수께끼 편에서 발췌했습니다.

인터넷에서 검색해보면 여러 번역본이 있는데 삼국지 강의의 것이 가장 정확한 것 같아요. 읽기도 좋고요.

번역 1. 조조의 야망, 순욱의 민생개혁

번역 2. 양현자명본지령 신동준 역 자치통감 전문

번역 3. 일곱번째 이야기 - 조조의 고백

이중텐의 삼국지강의

<요즘엔 할인이 많이 됐네요. 두 권 합쳐서 3만 원이면 삽니다>

조조의 양현자명본지령

나는 출신도 좋지 않고, 무슨 초야에 묻혀 살며 이름이 알려진 선비도 아니라서 남들이 나를 업신여길 것이라는 점을 잘 알고 있었다. 그래서 일군一郡의 태수가 되어 정사와 교화를 잘 베풀어 명예를 세운 뒤에, 세상의 선비들에게 나의 존재를 분명하게 알리고자 했다. 뒤에 국가가 난리를 만나게 되자, 나는 남자라면 국가를 위해 힘을 다 바쳐 공을 세워야 한다고 여겨서, 병사들을 이끌고 전쟁을 했다.

이때 나는 큰 것을 원하지 않았다.

그저 정서장군征西將軍의 임무를 맡아, 죽고 난 뒤에 묘비에 '한 정서장군 조후의 묘漢故征西將軍曹侯之墓'라는 한 줄이 쓰일 수 있다면 매우 만족하리라고 생각했다. 그러나 이때도 나는 병사를 많이 거느리고 싶다고는 생각하지 못했다. 나의 세력이 커질수록 적들도 많아질 것을 알았기 때문이다. 그래서 나는 한 번 승리를 거둘 때마다, 한 번씩 군대를 줄였다. 이것은 무엇을 말하겠는가?

나의 포부가 유한하다는 사실이다. 나는 지금 이렇게 큰일을 하게 될 줄은 몰랐다.

조조의 양현자명본지령

이제 야심이 커진 나는 제齊 환공桓公과 진晉 문공文公이 했던 일을 하려고 한다.

현재는 천하게 크게 혼란하고 제후들이 할거하고 있기 때문이다. 나는 그저 패자覇者를 칭할 뿐, 황제가 되고 싶지는 않다. 나는 이미 위대한 한나라 조정의 승상이다. 신하라는 신분으로 말하자면 이미 최고점에 도달했으므로, 매우 만족하고 있으며 더 이상의 지나친 욕심은 없다.

하지만 나는 반드시 여기 이 자리에 앉아 있어야만 한다. 만약에 나라에 내가 없어지면 몇 사람이 황제를 참칭할지, 몇 사람이 왕을 참칭할지 알 수 없기 때문이다. 조 아무개가 여기에 눌러앉아 있지 않으면, 온갖 사람들이 더욱 소란을 일으키지 않겠는가?

어떤 이들은 조조가 공을 이루었으니 은퇴해야 한다고 말한다. 그는 마땅히 자신의 봉지封地를 받은 제후국으로 가서 만년을 편안하게 보내야 하고, 또 당연히 자신의 직무와 권력을 넘겨주어야 한다고.

그런데 미안하지만 그렇게 할 수는 없다. 직무를 사양할 수도, 권력을 넘겨줄 수도 없다. 내가 병권을 놓게 되면 남들에게 화를 입을까 진정으로 두렵기 때문이다. 내가 현재 병권을 손에 쥐고 있으므로 누구나 따르는 권위를 갖는 것은 누구나 아는 사실이다. 일단 넘겨주면 다른 사람들이 나를 해치지 않겠는가?

그러면 나의 처자식들은 생명을 보전하지 못할 것이고 폐하 또한 안전할 수가 없다. 자손들을 위해서 계책을 세워놓아야 하며, 게다가 내가 패할 경우는 나라가 위태로워진다. 그래서 나는 절대로 권력을 넘겨줄 수 없다.

폐하께서 나에게 내려주신 봉지는 나에게 꼭 필요한 것은 아니다. 내가 그렇게 많은 땅으로 무엇을 하겠는가? 나는 그래서 사양한다. 요컨대, 강호江湖 지역이 아직 평정되지 않았으니 승상의 자리를 사양할 수는 없고, 봉읍에 대해서는 사양할 수가 있다.

헛된 명성에 연연하다 현실의 재앙을 받을 수는 없기 때문이다.

중국 드라마 속 조조의 이미지

손권이 황제가 되라고 조조를 도발했음에도 넘어가지 않은 이유가 여기 나오네요. 헛된 명성(황제)에 연연하며 사방의 적들에게 절대적인 명분을 주지 않겠다는 뜻입니다. 또한, 황제가 되면 한나라의 신하들을 모두 적으로 돌리는, 내부 분열을 일으킬 소지를 차단하겠다는 뜻이기도 하죠.

반대로 이해하자면 아직 황제가 되기엔 상황이 좋지 않다는 것입니다. 조비가 황제가 될 시기엔 이미 한나라에 충성을 바치는 사람들이 절대적인 소수에 불과했으나, 조조 생전엔 그렇지 못했습니다.

재밌는 역사책 추천, 중국 문인의 비정상적인 죽음, 문인의 삶

믿을만한 건강정보 — Mon, 19 Dec 2022 17:39:29 +0900

재밌는 역사책 추천, 중국 문인의 비정상적인 죽음, 문인의 삶

이 책의 서평

한 문인의 손이 움직인다. 가로로 세로로 그의 손이 움직인다. 움직이는 그의 손은 길게 혹은 짧게 움직인다.

검은 자욱이 깊이 베인 그 하얀 종이가, 그 문인의 운명을 결정할지 누가 알았으랴.

그는 집중한다. 손톱 끝의 검은 자욱을 왼쪽으로 보낼까, 아니면 오른쪽으로 보낼까. 고민은 길지 않았다. 여지없이 대각선으로 보내기로 했으니.

그는 다시 집중한다. 검은 선을 오른쪽 위로 그을까, 아니면 왼쪽 아래로 그을까, 어디로 그을지 그는 또 고민한다.

그는 또다시 집중한다. 오른쪽 위로 그을지는 결정했으나 조금 그을지, 길게 그을지를. 그는 마침내 길게 그었다. 그러나 깊은 시름은 다시 그의 미간에 드러난다.

갓난아이의 손가락 하나가 깊게 묻힐만한 주름살 사이가, 어느새 더 깊어져 그간 그어놓았던 검은 선을 모조리 빨아들일 것만 같다. 그 문인은 이내 손을 놓았다. 고개를 뒤로 젖혀 눈을 잠시 감는다.

검은 선은 이내 짙어져 눈앞을 온통 검게 물들였지만, 그는 알 수 없는 미소로 그의 입가 주름을 겉으로 드러낸다.

이제 그는,

그 문인은,

그자는,

그 글쟁이는,

여느 때 보다 눈꺼풀을 위로, 아래로 벌려놓은 채 자신을 괴롭히던 그 검은 선을 빠르게 긋기 시작한다.

[역사책 추천] 중국 문인의 비정상적인 죽음

문인의 삶이란 이런 것이란 말인가

그가 젓가락을 들지 않고 붓을 들면 아름다운 꽃이 되고, 그가 숟가락을 들지 않고 허공에 손가락을 뻗으면 달콤한 향을 풍기는 바람이 되는, 검은 선을 남기고야 말았다. 그러나 그는 가슴속 한켠의 외로움을 달래진 못했다.

그 외로움은 그가 남긴 검은 선의 외로움이 투영된 것이랴.

그 외로움은 그에게 말한다.

"내 비록 그대가 하얀 세상에 남긴 검은 얼룩일지 모르오.

그러나, 검은 얼룩은 내 하나로 남을 순 없다오.

그대가, 나와 같은 검은 얼룩을 하나 더 남겨주시오.

그대와 내가, 나와 그대가, 그리고 우리와 다른 이들이,

나와 같은 작은 얼룩으로 만족할 순 없는 것이라오."

그는 다시 미간에 한 웅큼의 힘을 주어 두 눈썹 사이의 계곡을 더더욱 깊게, 더 깊게 파낸다.

하얀 배경의 동그란 검은 자욱이 그에게 말을 거는 또 다른 검은 자욱에게 되묻는다.

"내 어찌 너를 홀로 두겠느냐.

홀로 두지 않을 것이다.

홀로 두지 않을 것이나,

넌 어찌도 내가 큰바람을 불게 하는 것이냐.

난 네가 밉다."

[역사책 추천] 중국 문인의 비정상적인 죽음

아무 대답 없는 그 검은 자욱에게 다시 묻는다.

"난 너를 경멸하느니라.

고동치는 내 속의 외로움도 너를 경멸하느니라.

그런데도 내 곁을 떠나지 않는 너는,

나를 경멸하는 것이냐,

아니면,

나를 흠모하는 것이느냐."

그 문인은 오늘도 새하얀 종이에 검은 자욱을 남기며 울면서 웃는다.

옛 문인들은 붓과 먹에 영혼을 투영해 왔을 것이다. 어용학자들이 올려놓은 높은 벽 안에서 그들은 무엇을 고민했을까?

단지 영리를 위해서만 목을 젖혀 하늘을 바라보며 아랫입술을 윗입술에 포개며 소심한 미소를 띠었을까. 목을 젖힌 세상에 펼쳐진 검은 세상의 하얀 빛에 자신의 검은 눈망울을 비추며 검은 세상의 하얀 빛이 되고자 했을까.

[역사책 추천] 송나라 여류 문인 이청조

아마도 대다수 문인은 검은 세상의 하얀 빛이 되고자, 하얀 종이를 자신의 손으로 검게 물들였을 것이다.

그들은 그런 존재다. 검은 자욱을 세상에 남기는 것으로 사명과 정의를 실현했다 믿고 싶었을 것이다.

그들은 그렇다. 검은 자욱이 아름다운 향기가 되도록 노력했을 것이고, 검은 자욱이 남에게 베껴져 온 세상에 퍼지길 원했으며, 검은 자욱을 보고 황홀해 하는 황제의 표정을 상상했을 것이다. 그들은 그렇다. 그들은 그런 존재다.

그들은 모두가 보유한 동그란 검은 자욱을 자신의 검은 자욱으로 채우길 원한다. 그들에겐 욕구의 바람이 분다. 이를 모두 실현하라는 욕구.

그들이 욕구를 견디지 못하고, 황홀해 하기는 커녕 동그란 검은 자욱에 빨간 자욱이 남는 글을 남긴다. 이들은 이를 비극이라 생각지 않을 것이다. 아름다운 이 자욱을 왜 이해하지 못하느냐.

빨간 자욱이 생긴 이들을 탓할 것이다.

정치

이들은 정치를 알지 못한다. 단지, 이들은 자신들이 남긴 검은 자욱이 정치란 하얀 종이에 스며들길 원할 뿐이다. 이들의 욕구는 어찌 보면 단순하다. 하얀 종이에 나의 자욱이 남길 바랄 뿐. 그러나, 이들은 몰랐다. 정치란 종이는 하얗지 않았다. 그들이 남긴 검은 자욱을 잔인하게 씹어 삼킬 정도로 그 알 수 없는 자욱은 모든 걸 집어삼키니 말이다.

[역사책 추천] 중국 문인의 비정상적인 죽음

문인들은 왜 그리도 미련했을까. 그 검은 자욱을 남기고자 하는 욕구를 조금만 참았어도, 사마천처럼 평생의 고통을 안고 다른 이들의 눈을 피해 죽음을 숨기지 않았어도 되었을걸.

이사처럼, 아들에게 그 작은 소망하나를 유언으로 남기지 않았어도 되었을걸. 공자진처럼, 검은 자욱을 삼켜버린 이에게 삼켜지지 않았어도 되었을걸.

그들의 검은 자욱은 천 년이 지나도 아름다운 글로 남았다. 그들을 삼킨 검은 자욱은 그들이 남긴 검은 자욱을 되 삼켜 버릴 정도로.

문인의 삶이란 무엇이랴. 미련하디 미련할 뿐이다. 손톱 끝에 보이는 붓의 끝을 위로 떼지 못하고, 하얀 종이 위로 움직인 그들의 미련함은, 후세에 아름다움으로 남았으니 슬플 뿐이다.

후대의 이들은 당시의 이들을 기린다.

"아름다운 문장을 남긴 아무개여, 그대의 글이야말로 최고요. 아름답소, 존경스럽다오!"

문인의 삶. 미련하기 그지없다.

[역사책 추천] 중국 문인의 비정상적인 죽음

ps1. 책을 읽다 보면 리궈원 작가가 우파로 몰려 탄압받았던 경험도 종종 언급됩니다. 그것도 재미있어요.

ps2. 리궈원 작가의 독서량과 방대한 지식을 잘 알 수 있는 책입니다. 참 좋은 책입니다.

ps3. "어느 할멈이 이 아이를 낳았을까, 영형아의 유래"[클릭]를 보시면 잘못된 상식에 대한 지적도 언급됩니다. 여러모로 좋은 책입니다.

재밌는 역사책 추천, 중국 문인의 비정상적인 죽음, 문인의 삶

어깨 관절와순 파열 (슬랩 병변) 치료 방법 - BTS 슈가 공익 원인

믿을만한 건강정보 — Tue, 13 Dec 2022 21:17:04 +0900

BTS 슈가가 공익으로 판정받은 이유
회전근개파열이나 관절염 동반되는 병
아래에서 진단 및 치료 방법 알아보세요

[기사] 어깨 관절 영양제 "이것" 알아보기

[기사] 관절 영양제 2가지 비교

관절와순은 무릎의 반월상 연골처럼 뼈에 느슨하게 부착돼 있는데, 어깨를 무리하게 사용할 경우 관절와에서 떨어져 나와 어깨 관절와순 파열이 발생하게 됩니다. 관절와순이 파열되면 어깨의 안정성도 떨어지기 때문에 팔뼈가 쉽게 탈골되고, 또 주변 근육과 인대도 쉽게 손상되어 염증이 생겨 회전근개파열로 이어질 수 있습니다.

원인

팔을 머리 위로 휘두르거나 어깨 사용이 잦은 스포츠를 하는 경우 자주 발생하며 낙상과 같은 외부 충격으로 인해 파열되기도 합니다.

증상

제자리에 있어야 할 연골이 떨어진 상태이기 때문에 어깨가 무겁고 불안정한 느낌이 듭니다. 팔을 위로 높이거나 뒤로 젖힐 때 심한 통증이 발생하고 특정 동작에서 무언가에 걸리는 듯한 느낌과 함께 뚝 소리가 나기도 합니다.

어깨 관절와순파열은 회전근개파열이나 관절염이 동반되기도 하므로 초기에 적절한 치료를 시행하는 것이 중요합니다.

진단

관절와순파열은 증상 자체만으로는 다른 질환과 뚜렷한 구분이 어렵습니다. 주로 사용하는 어깨 쪽에서 통증이 발생한다면 전문적인 검사를 통해 정확하게 진단을 받는 것이 좋습니다. MRI나 관절내시경으로 질환을 특정할 수 있으며 관절내시경은 진단 즉시 바로 치료할 수 있는 장점이 있습니다.

아래 링크를 통해 관절영양제 정보도 확인해 보세요. 다치기 전에 미리 예방하는 것도 중요합니다.

▶관절영양제 종류와 정보

치료

비수술 치료

증상이 심하지 않다면 약물치료, 주사요법, 체외충격파 등을 진행합니다. 체외충격파는 파동을 이용해 손상된 조직을 재생시키고 주변 혈액공급을 촉진해 염증과 통증 완화에 효과적입니다.

수술치료

관절와순의 손상 정도에 따라 달라지며 불규칙해진 연골을 다듬어 주거나 원래 모양대로 봉합하는 수술 등을 진행합니다.

BTS 슈가 사례

[기사] BTS 슈가, 사회복무요원 판정…2년전 어깨 수술 영향 있나

그룹 방탄소년단(BTS) 멤버 슈가(민윤기, 29) 씨가 사회복무요원 판정을 받아 대체복무할 전망이다. 1993년생인 슈가는 2020년 개정된 병역법에 따라 문화체육관광부 장관의 입영 연기 추천을 받아 2023년 말까지 입영이 연기된 상태다. 소속사 빅히트 뮤직은 이와 관련해 "(멤버들은) 각자의 계획에 따라 순차적으로 병역을 이행할 예정"이라며 "개인정보 사항에 대해서는 확인해드리기 어렵다"라고 즉답을 피했다.

13일 슈가 씨가 BTS 멤버 중 유일하게 사회복무요원으로 배정됐다는 보도가 나왔다. 입소 시기 등 구체적인 병역 이행 계획은 알려지지 않았다. 이와 관련해 소속사 빅히트 뮤직 측은 “방탄소년단 멤버들이 순차적으로 병역을 이행할 예정”이라며 “개인정보는 확인해드리기 어렵다”고 밝혔다. 슈가가 사회복무요원 판정을 받은 사유는 공개되지 않았다. 일각에서는 그가 지난 2020년 어깨 부위의 파열된 관절와순을 봉합하는 수술을 받은 것과 관련된 게 아니냐는 추측이 나왔다.

알아두면 유용한 정보

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팔팔정 처방 받고 먹어본 부작용 및 상세 후기

믿을만한 건강정보 — Sat, 22 Oct 2022 14:11:08 +0900

팔팔정 처방 후 부작용 후기

팔팔정. 다들 어떤 약인지 아시죠. 다들 아시다시피 발기부전치료제입니다. 발기부전치료제 하면 제일 유명한 비아그라가 있죠. 또 팔팔정. 구구정 이런 약들은 다 같은 효능을 보이는 약품들입니다. 발기부전은 남자들 자존심에 스크래치가 가는, 또 말 못 할 고민이자 스트레스의 원인이죠. 혼자 고민 마시고 바로 병원 가는 걸 추천해 드리며 저도 직접 먹어본 팔팔정 복용법과 부작용 알려드릴게요. 처방 비용은 맨 아래에 있습니다.

팔팔정은 전문의약품으로 구분되어있어 진료 후 의사의 처방이 있어야 약국에서 구매가 가능한 약품입니다. 팔팔정 구입방법은 병원 처방전뿐입니다.

일단 팔팔정 복용법은 실데나필로써, 1일 1회 성행위 약 1시간 전에 권장용량 25~50ml을 경구투여하고 때에 따라서 성행위 4시간 전에 30분에 투여해도 괜찮다네요.

팔팔정 복용법대로 먹으면 개인차는 있지만 4시간 정도 지속한다고 합니다.

팔팔정 강직도 확인

팔팔정 부작용

참고 : 팔팔정50mg 복용법 주의점 10가지와 발기부전 치료 [클릭]

근데 저는 팔팔정 복용법대로 먹었는데도 두근거리고 안면홍조에 어지럽더라고요. ㅜㅜ... 그래서 일단 팔팔정 복용법대로 먹다가 일단 멈췄네요. 절대 이런 발기부전을 부끄러워 마시고 진료받아야 해요. 저는 그래도 그 정도까진 아니여서 ㅎ

팔팔정 부작용 후기 더 알아보기

부작용 적은 식품 1

일단 팔팔정은 잠시 멈추고 남자한테 쏘팔메토열매가 그렇게 좋다고 하더라고요. 그래서 쏘팔메토열매를 먹어볼까 하고 효능이랑 어떤 제품 있는지 찾아봤어요.

일단 쏘팔메토열매는 전립선을 건강하게 해주고, 남성호르몬 증진, 잔뇨량과 배뇨상태를 개선해준다고 해요. 제가 찾은 제품은 이런 쏘팔메토열매 뿐 아니라 정자 수를 증가하고 정력 증진, 불임증에 좋은 마카와 자양 강장 효과를 볼 수 있는 홍삼, 또 혈액의 흐름 제어 등으로 발기부전 치료, 정자생성 촉진해 주는 아르지닌이 들어있다네요.

올인원.. 일단 이성분들 다 마음에 드는데요. 이 제품의 주성분은 옥타코사놀, 아연, 셀레늄이랍니다. 아연이야 말할 것도 없고 옥타코사놀은 지구력을 증진해주고, 내구력 체력 및 활력 증진에 도움을 주고 셀레늄은 해독과 면역 기능에 좋다고 하는데 이런 성분들이 주성분이라니.. 마음에 들더군요.

부작용 적은 식품 2

저는 요새 이거 열심히 챙겨 먹고 있고요. 가장 큰 변화는 피로감이 눈에 띄게 줄었네요. 아침에 일어나도 개운하고요. 회사에서 치이고 밤일하는데도 치이는데 이거 먹고 개운하니 속은 편하네요.

팔팔정 가격 = 처방 비용은 50mg 4알에 만원 초중반? 정도이고, 진료비가 만오천원 나오는 거 같고, 팔팔정 100mg 1정 가격 약 5천원 정도 됩니다. 구입방법은 다시 말씀드리지만, 병원 처방전 하나뿐입니다. 그런데 100mg 보단 50mg가 나을 거 같다고 생각합니다. 어차피 반 쪼개고 해야 하니깐요.

50mg 4알 : 만원 초반
100mg 1정 : 5천원 정도

팔팔정 복용 후기

중요한 건, 88정 먹다 보니 지속시간이 내성도 좀 생기면서 줄어들고 드는 게 느껴지네요. 제가 예민한 체질이라 그런지 먹고 나면 부작용? 이랄까 가슴이 빨리 띄면서 얼굴이 빨개지는데 계속 먹질 못할 거 같습니다.

참고 : 팔팔정 복용법 및 부작용 7가지 정보

나이가 30대 후반인데 앞날이 컴컴하네요 ㅠㅠㅠㅠ

근본적인 걸 해결해야 하는데... 답답(요즘 돈만 많이 번다고 삶이 행복하지가 않네요)

건강 관련된 쪽 일하는 사람으로서 한마디 올리자면~ 몸속에 독소가 많고, 피가 깨끗하지 않으면 혈액순환이 안될 수밖에 없어요. 이런 분들 대체로 피가 걸쭉합니다. 특히 당뇨 있으신 분들도 피가 일반인들보다 걸쭉합니다.

그래서 순환이 안 되는 거죠. 피가 순환이 안 되면 발기의 강직도 같은 거도 당연히 약하죠~ 쉽게 생각해서 사람 몸은 피가 깨끗하고 혈액순환만 잘 되어도 질병이란 게 적습니다. 자연적인 식품으로 독소 배출부터 영양적인 것도 골고루 섭취하시고, 2칸씩 계단 오르기도 해보세요. 특히 밤 12시 이전에 주무시는 것도 정말 중요합니다.

팔팔정 복용 효과 확인

팔팔정 관련 정보 모음 ▼

24시간 약국 찾기 - 서울 강남구 열린약국 운영시간 / 전화번호 / 주소

믿을만한 건강정보 — Mon, 26 Sep 2022 22:59:58 +0900

▼ 이 글 요약

주말이나 새벽에 약국 가야할 때

약국 문 연 곳 쉽게 찾는 방법

24시간 약국 찾기

살다보면 누구나 아플 때가 있습니다. 단순한 두통이나 복통, 소화불량 등 병원을 찾지 않아도 약국을 통해 약만 사먹어도 되는 경우가 있습니다. 하지만 시간을 딱 정해서 아픈 것이 아니기 때문에 밤 늦은 시간이나 새벽, 혹은 공휴일에 아플 수도 있습니다. 약국의 경우에도 대부분 평일에 운영되는 곳이 많아 24시간 혹은 연중무휴로 운영되는 곳은 찾기 힘듭니다. 그래서 오늘은 여러분 주변에 있는 약국 중에 공휴일이나 새벽에도 갈 수 있는 24시간 약국 찾기에 대해 알려드리려고 합니다. 미리 알아두시면 쓸 때가 있을 수 있으니 기억해 두시기 바랍니다.

저처럼 경기도 부천시라고 해당 조건에 맞춰서 검색하면 약국 목록이 나옵니다. 모두 해당 지역에 있는 연중무휴로 운영되는 약국입니다. 보면 해당 약국의 주소와 전화번호, 운영시간 등이 나옵니다. 방문전에 혹시 모르니 24시간 약국 찾기에 미리 전화를 해보고 방문하는 것이 좋습니다.

지도 보기

또한, "지도 보기" 부분에 돋보기 아이콘을 클릭하면 지도 상 약국 위치 확인도 가능하니 참고하시기 바랍니다.

부천 청약국 위치

그리고 심야약국을 검색하시려면 다시 메인 화면에서 "공공심야 약국 검색"을 누른 뒤 똑같이 지역을 선택해서 검색해 주시면 됩니다. 마찬가지로 검색된 약국 목록에서 운영시간을 확인한 다음 미리 전화를 해보고 방문하는 것을 추천합니다.

서울 24시간 약국

강남구 (연중 무휴)

약국명	주소	운영시간 / 연락처
에메랄드약국	(06039) 서울특별시 강남구 도산대로 122 1층 [위치정보 : 신사역1번출구전방30M에메랄드타워1층]	09:00 ~ 22:30 / 02-3443-0991
약사랑약국	서울특별시 강남구 테헤란로 339 1층 [위치정보 : 선릉빌딩1층,선릉역6-7번사이,7번 출구 뒤] [특이사항 : 7번 출구 바로 뒤, 약국 앞 인도에 잠시 주차가능]	09:00 ~ 23:00 / 02-2039-9112
노바약국	서울특별시 강남구 강남대로118길 51 103호 [위치정보 : 금강마트(구은성레코드)사거리,논현초인근]	14:00 ~ 익일00:00 / 02-542-3696
세곡온누리약국	서울특별시 강남구 헌릉로569길 27 2층	09:00 ~ 23:00 / 070-8828-7963

자동차 보험 부모님 밑으로 등 가입 절약하기 3가지

믿을만한 건강정보 — Wed, 21 Sep 2022 21:54:15 +0900

이 글 요약

자동차보험 저렴하게 가입하는 법

3가지 절약하는 방법

아래에서 자세히 확인해 보세요▼

자동차 보험 부모님 밑으로

자동차 보험이 비싼 사람들은 주로 나이가 어립니다. 사고 날 확률이 높아 자차 보험 비용이 높게 측정되기 때문이죠. 그래서 자차를 빼버리면 보험료가 대폭 줄어드는 것을 확인할 수 있습니다. 제 현실적인 드림카 머스탱 컨버터블 보험료를 보면 총 보험료 1,370,000원 중 720,000원이 자차 보험입니다.

보험료의 50% 이상을 차지하고 있습니다.

자차보험이란 차량이 파손되었을 때 보험사가 수리비를 지불해 주는 특약입니다. 특정한 가해자가 있을 경우 가해자 측에서 수리비를 지불하지만 파손 사유가 본인의 귀책이거나 가해자를 알 수 없거나 천재지변이 원인일 경우엔 자차 보험을 통해 수리를 해야 합니다. 사고 안 낼 자신 있으면 자차 보험을 빼고 보험료를 낮출 수 있지만, 사람일은 정말 모르는 것입니다. 자차를 뺀다는 건 방심에 최고봉이라고 생각합니다. 자차보험 드는데 몇 십만 원이지만 사고 잘 못나면 몇 백만 원까지 깨질 수 있기 때문에 자차 보험은 꼭 드는 게 안전합니다.

다만 차량이 워낙 오래됐고, 자잘한 사고는 직접 고치고, 크게 사고 나면 폐차시켜야겠다는 생각을 가진 분이라면 들지 않아도 좋습니다.

두 번째. 자차 보상 한도 축소

일부 보험사에서는 자차 보상 한도를 축소하여 자차 가입 금액을 낮출 수 있습니다. 삼성화재를 예로 들면 자기 부담금을 20%에서 30%으로 낮추면 소폭 감소됩니다. 머스탱 기준 2만 원 정도 감소되는데 굳이 30%는 할 필요가 없을 것 같습니다. 반면 단독 사고를 제외하면 50% 이상의 금액이 감소합니다. 다른 차량과의 사고가 아닌, 혼자 전봇대를 들이받거나 가해자를 알 수 없거나 천재지변으로 자동차가 파손되는 경우는 자차 보상에서 제외하는 겁니다.

즉, 특정할 수 있는 가해자가 없는 경우 보상에서 제외하는 건데요. ""정말 난 사고 안 낼 자신 있어"" 하는 분들에게 최소한의 안전장치를 마련해 주는 특약입니다. 하지만 다들 아시다시피 작년과 올해 전국적인 홍수로 많은 사람들이 피해를 입었는데요. 이런 경우가 나에게도 닥치지 않으리라는 보장은 없기 때문에 굳이 모험할 필요는 없다고 봅니다.

세 번째. 부모님 밑으로 들어가기

자동차 보험 부모님 밑으로

당장은 보험료 할인을 받을 수 있겠지만 자동차 명의 문제도 있고 추후 본인 명의로 보험을 들 때 최초 가입자로 선정이 되기 때문에 동일 경력 운전자보다 보험료가 비쌀 가능성이 높습니다. 따라서 큰 차이가 아니라면 자기 명의로 보험 드는 게 좋습니다.

본인 99%, 부모님 1%로 지분 나누어 구매

본인 명의로 자동차 보험을 가입하는 것이 아니라 부모님 명의로 가입해야 하기 때문에 차량 지분을 부모님이 조금이라고 가지고 있어야 합니다. 부모님 명의로 차량을 구입해도 되지만 부모님이 지분을 많은 가지고 있을수록 나중에 본인 명의로 자동차 보험 가입을 위해 차량 명의를 이전할 때, 이전 비용이 비싸집니다. 그렇기 때문에 차량 구매 시, 차량에 대한 지분을 본인 99%, 부모님 1%로 해서 부모님 지분을 최소화하는 것이 가장 좋습니다.

부모님 명의로 자동차 보험 가입

자동차보험을 부모님 밑으로 가입하기 위해서는 일단 부모님 명의로 자동차 보험을 가입해야 합니다. 이때, 부모님 중 어떤 분의 명의로 가입을 해야 할지 고민이 되실 텐데요. 보험료 절약을 위해서는 엄마, 아빠 중 무사고 기간과 운전 경력이 긴 분으로 가입을 하는 것이 좋습니다. 만약 부모님 두 분 다 사고 경력이 많다면 본인 명의로 가입하는 것보다 보험료가 비싸게 책정될 수 있기 때문에 이 경우에는 보험료 비교해보고 가입하시는 것을 추천드립니다.

자동차 보험 가입 시, 운전자를 본인으로 지정

자동차 보험 부모님 밑으로 가입하다 보면 운전자를 지정해야 합니다. 이때, 운전자를 본인으로 지정해야 부모님 밑으로 자동차 보험을 가입할 수 있는 것입니다. 운전자를 '지정 1인'으로 해서 지정을 본인으로 하면 됩니다. 가족한정으로 운전자를 지정해도 되나 '지정 1인'으로 하는 것이 더 저렴합니다. 가족이 모두 운전을 하는 경우에는 필요에 따라 가족한정으로 가입을 하셔도 되겠습니다.

본인을 '가입경력 인정자'로 지정

나중에 본인 명의로 자동차 보험을 가입할 때, 보험료를 낮추려면 운전 경력이 있어야 합니다. 그렇기 위해서는 운전자를 본인으로 지정함과 동시에 본인을 '가입경력 인정자'로 지정해야 합니다. 부모님 밑으로 자동차 보험을 가입했을 경우에는 최대 3년까지 운전 경력을 인정받을 수 있습니다. 그렇기 때문에 자동차 보험 부모님 밑으로 가입한 후 3년간 무사고로 운전 경력 인정받는 것이 나중에 본인 명의로 보험 가입할 때, 보험료를 가장 절약할 수 있는 방법입니다.

부모님 밑으로 자동차 보험을 가입하면 본인이 사고를 내더라도 사고에 대한 할증은 부모님한테 적용되기 때문에 부모님의 자동차 보험료가 매우 올라갈 수 있습니다. 그렇기 때문에 부모님 밑으로 가입된 기간 동안은 더더욱 안전 운전하는 것이 좋습니다.

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여성 갱년기 영양제 추천 및 부작용 - 좋은 단백질, 고기, 비타민, YT1

믿을만한 건강정보 — Mon, 12 Sep 2022 22:22:32 +0900

이 글 요약

갱년기 여성의 완경은 평균 50~51세

우리나라는 평균 49.7세에 완경

갱년기 증상은 40대 초중반에 시작

갱년기 영양제 추천 - 단백질, 고기, 비타민, YT1 효능 및 부작용

갱년기가 온몸이 없애고 무기력한 분들에게 추천해 드릴 영양제 소개하겠습니다. 갱년기가 되면 온몸이 아파요 내지는 잠이 안 오고 심지어는 건강검진에서 문제가 없다는데 위가 너무 아파요, 장이 아파요, 식욕이 좋았는데 먹는것도 별로라고 하십니다. 특히 40대 중반 50대 중반 분들에게 "그게 갱년기 증상이에요" 라고 말하면 깜짝 놀라십니다. 사실, 갱년기는 느닷없이 옵니다. 남자들은 호르몬이 천천히 저하하는데, 여자들은 갑작스럽게 떨어지기 때문에 내가 모르는 증상이 나타납니다. 신체적인 증상 만이 아니라 정신적으로 의욕이 떨어지며 내가 나 같지 않게 되는 것이죠.

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단백질 보충이 필요해요

여성호르몬도 그렇고 모든 호르몬의 원료가 단백질입니다. 일반 식사에선 60~70% 이상 탄수화물 위주로 먹게 되는데, 갱년기 때는 단백질 조금 더 챙겨 드세요.

탄수화물 45~55%
지방 20~25%
단백질 15~20%

단백질 15%를 잘 모르겠다면 손바닥 크기만한 고기를 드시면 되고요. 고기가 싫다면 장조림, 국에 있는 고기 등 살코기를 일주일에 두 세 번 드시거나 손바닥만한 삼치나 갈치, 고등어를 드셔도 됩니다. 그리고 일주일에 두 세 번 식물성 단백질인 콩을 드시거나 두부 반모 정도를 드시면 우리가 하루에 필요할 단백질을 섭취할 수 있습니다.

오미자는 여성개년기 좋은 음식

영양소는 골고루 섭취하기

단백질, 탄수화물, 지방 3대 영양소 말고 비타민, 미네랄 등이 몸의 대사를 이루고, 이것들이 내 머리에 신경전달물질이기에 충분히 채워져야 기분도 전환됩니다. 결국 호르몬의 원료가 잘 쌓아줘야 의욕도 생기고 생활이 나아지거든요. 브로콜리, 아스파라거스, 양배추 이런데에 항산화 물질이 있기 때문에 채소로 잘 챙겨주는 것도 좋은데 갱년기 증상에 위장간이 안 좋은 분들은 영양제로 챙겨드셔도 좋습니다.

그리고 갱년기엔 잘 부어요. 특히 눈 주위가 잘 붓는데 이럴 땐 염분을 많이 줄이셔야 합니다. 국물도 건더기 위주, 소금이나 간장 보다는 식초로 음식을 해드시기 바랍니다.

또한, 갱년기엔 칼슘 보충이 필요한데 영양제로만 드시면 혈관에 석회화가 조금 생길 수 있어요. 골다공증이나 골감소증을 진단받고 칼슘을 영양제로 드시는 분들은 시금치, 케일, 뼈째먹는 생선, 우유, 치즈 이런 유제품도 많이 드시는 게 좋아요.

갱년기 관절이 안 좋다면, 글루코사민, 콘드로이틴, MSM도 알아보세요

관절영양제 효과 있을까? 글루코사민 콘드로이틴 MSM 전격 비교

관절영양제 많이 들어보셨죠? 시중에도 정말 많이 판매되고 있는 제품이기도 합니다. 근데, 정말 관절영양제는 효과가 있을까요? 우선, 효과가 없다면 전 세계적으로 이렇게 많은 관절 영양제가

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갱년기 영양제 추천

갱년기엔 여성호르몬이 떨어지니 호르몬을 대체할 수 있는 게 좋은데요. 여성호르몬을 먹으면 유방암의 위험도가 늘어날까 많이들 무서워 하세요. 그래서 추천하는 것은요.

콩에서 나온 이소플라본이 함유된 영양제를 섭취
코엔자임큐텐은 갱년기에 나잇살, 옆구리살 등이 생기는데 신체 대사를 활발하게 하여 나잇살을 빨리 제거하는데 도움
비타민D는 뼈건강에도 중요하지만, 지방 대사에도 도움이 됨
비타민B 중에 B1, B6가 좋은데 어쨌든 종합비타민B군을 같이 드시면 불면증, 마음 안정, 탄수화물에 조효소로 작용

▶지방 세포 제거 원리와 습담개선탕

질 건조, 요실금이 있다면?

에시트로겐 감소로 요로 상피가 얇아지고 탄력성이 감소되며 방광을 지지하는 조직의 이완으로 방광 조절 능력이 떨어집니다. 그리고 질 점막이 얇아지고 건조해지며 탄력성을 잃고 위축이 오게되면, 관계 시 통증, 손상 및 감염되기 쉬운 상태가 됩니다. 이런 경우엔 케겔운동으로 어느 정도 예방할 수 있습니다.

골반 근육을 10초씩 수축- 이완, 하루 세 번, 1회 50~80회 반복하시면 됩니다.

▶케겔운동 방법 5단계

갱년기 유산균 YT1 추천

갱년기 유산균 YT1은 갱년기 여성 건강에 도움이 되도록 특화된 유산균입니다. 갱년기 여성들은 안면홍조, 골다공증, 근관절통 등 갱년기 증상 발현을 줄이는 데 도움을 줍니다.

메노락토와 YT1은 우리나라 연구진이 개발한 유산균으로도 유명한데요. 아래 글을 통해 메노락토와 갱년기 유산균YT1을 왜 추천하는지 확인해 보시기 바랍니다.

▶YT1 효능

▶YT1 부작용

▶YT1 복용법

▶메노락토 효능

▶메노락토 가격

▶메노락토가 갱년기에 좋은 이유

갱년기 유산균 YT1 효능, 부작용, 복용법 (메노락토 가격 추천)

믿을만한 건강정보 — Mon, 5 Sep 2022 23:06:42 +0900

이 글 요약

갱년기 유산균 효능
yt1 가격, 파는곳 추천
아래에서 자세히 확인해 보세요▼

그중 갱년기 유산균 YT1은 갱년기 여성을 대상으로 건강에 도움을 줄 수 있다고 식약처에 인증을 받은 유산균입니다. 갱년기 유산균의 정식 명칭은 락토바실러스 애시도칠러스이고 인체 시험 결과 여러 곳에서 그 기능성을 인정받았기 때문에 더욱 기대를 해 볼 수 있습니다. 오늘은 갱년기 유산균 YT1의 효능, 부작용, 복용법 알아보고, YT1 제품인 메노락토 후기와 파는 곳 가격 추천 사이트도 알려드리겠습니다.

갱년기 건강

우선, 갱년기 건강에 필요한 건강식품을 먼저 소개할 텐데 궁금한 분들은 아래 링크를 통해 참고하시기 바랍니다.

메노락토

메노락토 효능 및 가격 (파는곳)

메노락토 프로바이오틱스 YT1 효능 및 가격 | 명절 선물 추천

이 글 요약 메노락토 알아보기 메노락토 갱년기 증상 개선 효과 아래에서 자세히 확인해 보세요 ▼ 목차 메노락토 프로바이오틱스란? 2020년 출시 두 달 만에 매출 50억 돌파, 홈쇼핑 전 방송 완판

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관절보궁

관절보궁 파는 곳 홈페이지

관절보궁 홈페이지 바로가기 - 사이트 주소

관절보궁 하루 2번으로 건강하게 관절관리할 수 있어요 기능성 원료인 MSM 인체적용시험 확인해보니 무릎관절이 불편한 사람들은 12주 후에 통증 감소 및 물리적 기능 개선이 확인됐습니다. 가격

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호관원

호관원 파는 곳 가격 비교

호관원 프리미엄 가격 비교 및 상담 방법 - 내돈내산 후기

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갱년기 유산균 YT1 효능

갱년기 유산균 YT1은 체내에 남아있는 여성호르몬을 활성화할 수 있도록 도와줍니다. 즉 외부에서 작용을 받는 것이 아닌 자신이 현재 가지고 있는 여성호르몬을 수용체로 촉진시켜 갱년기를 예방하고 호르몬 변화로부터 오는 각종 신체 질환을 막을 수 있습니다.

이런 작용들은 면역력과 몸상태가 많이 약해진 갱년기 여성들에게 부작용을 최소한으로 줄일 수 있는 방법입니다. 갱년기 여성은 급격한 호르몬 변화로 면역력이 떨어지게 되는데 특히 장내 세균은 면역력과의 관계는 물론 호르몬 조절에 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

갱년기 유산균 YT1을 섭취하면 장 건강에도 도움을 주고 각종 신체질환, 피부질환, 골다공증 비만 등을 예방할 수 있습니다. 또한 호르몬 장벽이 강해져 면역력에도 유의한 영향을 끼칩니다. 실제 장내 세균과 에스트로겐 감소에 연관성을 연구한 결과 장내 세균이 불균형하면 에스트로겐 감소를 초래하고 여성암, 자궁내막 과다 증후군, 비만, 대사증후군, 난소증후군 등 질환을 얻을 확률이 높아진다고 확인된 바 있습니다.

갱년기 40~50대 여성 67명을 대상으로 총 12주간 갱년기 유산균 YT1 섭취 후 변화를 관찰한 결과 안면홍조, 우울증, 가슴 두근거림, 질 건조증 등 갱년기 증상과 관련된 여러 가지 항목이 완화되었다는 사실이 확인됐습니다.

갱년기 유산균 YT1을 섭취한 뒤 갱년기의 신체적, 정신적 지수를 파악하는 멘톨 지수를 분석한 결과 갱년기 증상이 감소하고 이로 인해 갱년기에 대한 스트레스도 없어지고 신체적으로나 정신적으로나 자신감이 향상되어 대부분 삶의 질이 향상되었다고 보고되기도 했습니다.

갱년기 유산균 YT1 부작용

갱년기 유산균 유산균 YT1이 나오기 전에는 여성 호르몬제를 섭취하여 예방하는 방식을 많이 했는데 여성암, 자궁내막증 등 부작용 우려가 많아 많이들 우려했습니다. 하지만 갱년기 유산균 유산균 YT1은 식약처 인증을 받았고 무엇보다도 체내에서의 호르몬을 조절하기 때문에 큰 부작용은 없습니다.

다만 주의하실 점은 갱년기 스트레스로 인해 적정량보다 많은 양을 드실 경우에 복통과 설사를 유발하기 때문에 꼭 적정량을 지켜주시고, 살아있는 균이다 보니 항생제랑 같이 섭취하게 되면 유산균이 사멸할 수 있으므로 최소한 5시간 간격을 두고 드셔야 좋습니다.

갱년기 유산균 유산균 YT1 복용법

하루 권장 섭취량은 100~450 mg입니다. 보통 알약이나 분말 형태로 많이 섭취하는데요. 알약은 적정량 표시되어 있는 만큼만 드시고, 분말은 생으로 드시는 분들도 계시지만 맛이 없거나 거부감이 있다면 샐러드 드실 때 적정량 살짝 뿌려 드시면 훨씬 먹기가 좋습니다.

메노락토 프로바이오틱스 YT1 효능 및 가격 | 명절 선물 추천

믿을만한 건강정보 — Sat, 3 Sep 2022 13:43:36 +0900

이 글 요약

메노락토 효능 알아보기

메노락토 갱년기 증상 개선 효과

아래에서 자세히 확인해 보세요 ▼

사실 아무나 먹어도 됩니다. 남자, 여자, 노인, 어린이 다 먹어도 되지만, 메노락토는 프로바이오틱스가 갖고 있는 장 건강, 면역력 증진에 더해 갱년기 증상 개선 효과를 더한 겁니다. 한 번 먹어서 두 번 먹은 효과를 볼 수 있다면 이걸 고르지 않을까요? 예상대로 대박이 났습니다. 현재도요.

부모님 선물로 추천

메노락토는 60대 이상 부모님에게 선물하기도 좋은데요. 선물 후기는 아래 링크를 통해 참고하시길 바랍니다.

엘루비 메노락토 프로바이오틱스 YT1 어머니 추석 선물 후기

메노락토 프로바이오틱스 YT1, 갱년기여성 '두마리 토끼' 잡으려면 딱입니다! 가족들은 다들 ...

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갱년기 증상 개선 효과

어떻게 갱년기 증상을 개선할 수 있는지 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

사실 처음 이 제품을 봤을 때 프로바이오틱스에 갱년기 관련 소재를 배합해서 만든 게 아닌가 싶었습니다. 그런데 갱년기 증상을 개선하는 프로바이오틱스를 주원료로 했더군요.

락토바실러스애시도필러스YT1 이라는 프로바이오틱스인데요. 휴온스가 자체 개발한 균주로 특허 등록했고, 식약처로부터 갱년기 증상 개선 기능성에 대한 개별 원료 인정도 획득했습니다.

락토바실러스애시도필러스YT1
에스트로겐 활성 유산균
휴온스가 자체 개발한 유산균
식약처 개별인정형 기능성 원료 인증

휴온스 연구원 인터뷰 내용 중
"골다공증 치료제를 개발하던 도중에 난소를 절제한 쥐에서 특별한 균주가 부족하다는 것을 발견했습니다. 여성 갱년기가 되면 여성 호르몬이 떨어지는 동시에 여성 호르몬의 활성화도 부족하게 됩니다. 이 특별한 균주 YT1이 여성 호르몬의 활성화를 도와서 식약처로부터 갱년기 기능성을 인정받았고요."

갱년기 증상 개선

실제 인체적용시험을 통해 갱년기 증상이 개선됐다는 것도 입증했는데요.

쿠퍼만 지수 개선

여성 갱년기 판단 평가 지표인 쿠퍼만 지수의 항목이 뚜렷한 개선도 보였습니다.

삶의 질 평가 지수 개선

갱년기 삶의 질 평가 지수도 유의적인 개선 효과를 나타냈습니다.

사실, 여성 갱년기 개선을 표방하는 제품은 많지만 안전성이 보장된 제품을 찾기란 쉽지 않잖아요. 이 회사는 과학적 근거를 딱 보여주면서 안심하고 먹을 수 있는 효과 있는 제품이라는 것을 강조하고 있습니다. 이런 부분 때문에 소비자들이 열광하지 않을까요?

메노락토 프로바이오틱스 가격

구입 가격은 사람마다 복용량 등이 다르니 아래 사이트에서 확인하시면 됩니다.

▶가격 확인 바로가기

루게릭병 초기증상 진행양상과 뇌졸중 구분법

믿을만한 건강정보 — Mon, 27 Jun 2022 23:27:37 +0900

루게릭병은 신경과에서 진단하는 경우가 많고 그 후에는 재활의학과에서 케어나 만성적인 합병증 등을 관리하고 있습니다. 요즘은 약이나 라디컷(에다라본) 등이 잘 개발되어 있어서 경과를 좋아지게 하는 건 아니더라도 늦춰주는 효과는 있어서 루게릭병 초기 증상 확인하고 무조건 조기에 발견하는 게 좋습니다.

루게릭병 초기증상

루게릭 초기 증상은 아직 밝혀지지 않은 것도 많겠지만 유전적인 비율도 낮습니다. 약 5% 정도. 그래서 발병한 분들 중 가족력이 없는 경우가 정말 많아요. 암이나 뇌졸중은 어느 정도 예상할 수 있는데, 루게릭병 걸린 분들은 내가 왜 걸렸는지 모르겠다는 분이 대부분입니다.

루게릭병 초기증상

기본적으로 50~60대에서 가장 많이 발생합니다. 30세 미만은 5% 정도만 발생합니다. 그리고 남자가 여자보다 발병 빈도가 높습니다.

팔다리형 루게릭병

3분의 2에 해당할 정도로 가장 많이 발병하는 케이스입니다. 팔다리의 근력 저하와 근육 위축이 대표적인데요. 이중에서도 어느 부위에 발병했는지 알아야 루게릭병 초기증상에 잘 대처할 수 있는데요.

팔 같은 경우엔 우세손에 잘 생깁니다. 오른손잡이가 많아서 오른쪽 손에 잘 생기고, 손 근육 중에서도 무지구근(엄지쪽), 소지구근이 있는데 무지구근 쪽에 위축이 먼저 오는데 오른쪽 엄지손가락 쪽에 힘이 떨어지면 의심해 볼 수 있습니다. 그리고 손가락을 피는 근육과 굽히는 근육이 있는데요. 손가락을 피는 근력이 떨어지는 게 먼저 오는 경향이 있습니다.

다리 같은 경우에도 근육이 많은데 그중에서 정강에 바깥쪽에 있는 근육, 전경골근(Tlbialis anterior)은 발목을 올리는 근육입니다. 발목을 올리는 근육이 종아리 쪽 근육(발목을 내리는 근육 보다) 먼저 침범합니다. 그래서 발목 올리는 힘이 먼저 빠지거나 아니면 정강이 바깥쪽에 있는 근육(전경골근)이 말라 보인다면 의심해볼 수 있습니다.

루게릭병 초기증상은 근육 위축보다는 근력저하가 먼저 옵니다. 겉으로 보이는 근육의 크기가 줄어드는 것보다는 환자 본인이 느끼는 힘 빠지는 증상이 먼저 옵니다. 그리고 추울 때 악화하는 증상도 있어요.

루게릭병과 뇌졸중 구분법

50~60대에서 자주 발병하는데 뇌졸중은 전반적으로 갑작스럽게 힘이 빠지는 경우가 많은데 루게릭병은 정말 서서히 진행됩니다. 말초 쪽, 즉 심장에서 먼 부위 즉, 어깨 쪽 보다는 손가락 끝에서 부터 먼저 발생합니다.

구근형 (구강쪽 침범)

3분의 1이 여기에 해당합니다. 발음장애, 연하장애(먹는 게 어려워지는 것)가 대표적인데 이 두 개 중에서 말하는 쪽에 문제가 생기는 게 더 빨리 옵니다. 발음이 어눌해지는 게 뭔가를 먹을 때 잘 못 삼키는 것보다 먼저 발생합니다. 안면장애도 발생하는데 얼굴을 위쪽 아래쪽으로 나눴을 때 아래쪽에서 먼저 발생하는 것이죠. 그래서 입을 못 벌린다는지 씹을 때 턱 근유기 빠져서 잘 안 씹힌다던지 이런 증상을 호소할 수 있습니다.

루게릭병 진행 양상

앞에서 얘기했던 얼굴 쪽 증상과 팔다리 쪽 증상이 복합적으로 발생하는데요. 어떤 게 선행되는지 타입별로 조금씩 다르니까 우선 병원에서 정확한 진료를 받으셔야 합니다. 결국에 얼굴이건 팔이건 다리건 다 진행되고 호흡기 마비까지 와서 인공호흡기까지 차는 경우가 일반적입니다.

루게릭병 초기증상 결론

걱정하는 분들이 많으실 텐데요. 예를 들어 내가 기침을 해요. 기침을 하면 "내가 폐암 아니야?"라고 생각하지 않잖아요. 대부분은 감기겠거니 생각합니다. 그러니까 만약에 손에 힘이 빠지고 통증이 있다고 해서 무조건 "나는 루게릭병 초기증상을 겪는거야"라고 생각할 필요는 없습니다.

만약 이런 증상이 나아지지 않고 오래 지속된다면 무조건 큰 병원, 작은 병원이 아니라 무조건 큰 병원으로 가세요.

루게릭병 초기증상 시 병원

신경과
재활의학과

신경과나 재활의학과에서 진찰을 꼭 받아보세요.

제주도 전연령 렌트카 보험 종류와 사고 수리비 대처방법

믿을만한 건강정보 — Mon, 30 May 2022 22:32:31 +0900

운전경력이 1년 미만인 분들이 제주도 전연령 렌트카를 빌릴 때 딱 2가지만 기억하시면 됩니다. 어떻게 예약할까, 어떤 보험으로 예약할까입니다. 이 정도면 알면 제주도 전연령 렌트카를 이용할 때, 큰 무리는 없을 거라고 생각합니다. 현재 운전경력 1년이 넘지만 만 26세 미만이라면 1년 미만인 사람들과 렌트카 가격 차이가 별로 없습니다. 그래서 운전경력 1년 넘었지만 만 26세 미만이라면 1년 미만으로 빌려도 됩니다. 참고로 리스와 렌트는 다르니 헷갈리시면 안 됩니다. [리스와 렌트 차이점]

운전경력 1년 미만인 분들은 예약 경험이 많지 않은데, 앱 하나만 보면 되니 어렵지 않아요. "제주패스 렌트카"라는 앱이 있습니다. 이 앱에서는 운전경력 1년 미만에 따로 체크할 수도 있고, 이때 2개의 업체에서만 렌트를 할 수 있어요.

수렌트카, 뉴제주렌트카 2곳에서만 대여할 수 있다 보니 선택의 폭이 넓지 않아요. 그래서 제주도 전연령 렌트카 중 최저가를 찾으려 하루 이틀 전에 예약하려 하지 마시고, 여행 스케줄 1~2주 전에 적당한 가격 찾아서 그냥 예약하는 게 마음이 편하실 겁니다.

여행 1~2주 전에 예약하자
제주패스 렌트카 앱을 사용하자
1년 미만은 선택의 폭이 좁아서 최저가 찾는 거 의미 없다

제주도 전연령 렌트카 추천

렌트카 보험

먼저, 제주도 전연령 렌트카 빌리기 전에 휴차료라는 개념을 알아 두셔야 합니다.

휴차료 : 렌터카가 파손 또는 오손되어 사용하지 못하는 기간 동안에 발생하는 타당한 영업 손해
휴차료 : 렌트카가 파손돼 수리를 필요로 할 때 수리기간에 발생하는 영업 손해에 대한 보상을 의미

렌트카 보험에는 일반 자차, 완전 자차, 슈퍼 자차 3가지가 있습니다. 제주도 전연령 렌트카 찾는 분이라면 완전 자차를 선택하는 게 좋습니다. 렌트카는 사고가 났을 때 휴차료라는 게 있는데 완전 자체는 휴차료 보상 면책이지만 일반 자차는 면책되지 않습니다. 그래서 보통은 완전자차를 선택하는 게 좋고 슈퍼 자차는 아예 나오질 않아서 선택할 수 없는 경우가 많아요.

여기서 오해하면 안 되는 게, 완전자차라도 자부담 있는 보험 있습니다. 이름은 완전자차인데 일반자차랑 비슷하죠. AJ렌트카 같은 경우는 슈퍼자차라 해서 100% 면책되는 보험으로 판매하기도 하고 일반 이용자들 헷갈리게 명칭 쓴 자차보험 있으니 확실하게 잘 확인 바랍니다.

중소업체들은 일반면책 완전면책 두 가지로 나뉘며 보통 100% 면책은 완전면책 보험이 해당됩니다. 그리고 제주도 전연령 렌트카 빌릴 때, 돈 몇 푼 아낀다고 일반면책 절대 가입하지 마세요. 무조건 완전면책 또는 슈퍼자차면책 가입해야죠. 다만 12대 중과실로 인한 사고는 면책사유에 해당되지 않으니 항상 방어운전 양보운전을 생활화하세요.

보험에 대해선 아래 영상도 함께 보시기 바랍니다.

※ 제주도 여행 팁

이스타항공 : 예약조회하기 | e티켓 확인하기

대한항공 : 셀프체크인하기

제주항공 : 모바일 탑승권 발급하기

옥션항공 : e티켓 확인하기

진에어 : e티켓 확인하기

티워에항공 : 국내선 웹 체크인 방법

[전연령렌터카보험 알고 빌리자/렌트카/렌터카/전연령렌터카/전연령렌트카]

#전연령렌터카 #전연령렌트카 #렌터카보험

렌트카 사고

경력이 적어서 단독사고를 걱정할 수도 있는데요. 사고가 난다면 제주도 전연령 렌트카 회사에 사실대로 말씀하세요. 단독사고가 발생했고 수리비랑 휴차료를 보상하면 됩니다.

여기에 대해선 한문철TV 한문철 변호사님의 영상을 보시기 바랍니다. 영상은 3분 54초로 매우 짧으니 무조건 보세요. 고민하지 말고 재생 버튼 클릭하세요. 바로 아래 ▼ 요약은 더 아래 ▼

[렌터카 타다가 사고 냈을 때 렌터카 업체가 요구하는 수리비 다 줘야 하나요?]

렌트카 사고났을 때 수리비 다 줘야 할까요?

자동차 사고 났을 때 내 차와 동일한 배기량의 렌터카를 빌려줍니다. 내 차가 자차보험 가입되어 있으니까 당연히 렌터카도 자차보험 가입되어 있다? 아니다.

만약 사고 나면 내가 모두 물어줘야 합니다. 렌터카 고치는 비용, 휴차손해까지요. 제주도 전연령 렌트카 자기네 직영 공업사에서 고치고 수리비 부풀리는 경우도 있습니다.

그래서 렌터카 회사에서 수리비 달라고 할 때 다 주지 마세요. 내가 타던 남의 차를 내가 실수로 망가뜨렸을 때는 민사문제. 형사 아닙니다. 그리고 영업 손실은 반만 주면 됨. 극성수기가 아닐 때는 다른 차 많기 때문이죠. 렌터카 회사에서 민사소송 걸어오면 정말 그만큼 수리한 게 맞는지, 어디에서 수리했는지 부가세 영수증 가져와라. 부가세 영수증 보고 수리비의 적정성, 증명하세요. (감정비 300만원)

내 차 사고 나서 고치는 동안 렌터카 받은 거 내가 사고 냈을 때, 렌터카 회사에서 달라는 거 다 주지 말고 소송하게 기다리면 비용 많이 줄어들 것입니다. 제주도 전연령 렌트카 가능하면 자차보험 가입되어 있는 거 달라고 해야 합니다.

여기까지 제주도 전연령 렌트카에 대한 모든 걸 알아봤습니다.

렌트하고 재밌는 여행하는 것도 좋지만 항상 방어 운전 잊지 마시고요.

아래 관련 글도 재밌게 읽어주셨으면 좋겠습니다.

코로나 폐 통증 - 답답한 섬유화, 기침 가래 후유증 확인 방법 [CT]

믿을만한 건강정보 — Wed, 13 Apr 2022 23:46:03 +0900

코로나 폐 통증은 코로나19 바이러스뿐만 아니라 다른 모든 폐렴에서도 일관적으로 발생할 수 있습니다. 코로나19에 걸린다고 해서 다 폐에 후유증이 남는 건 아닙니다.

많은 분들이 폐에 후유증 및 호흡곤란 증상이 남을까봐 걱정이 많으신데요. 사실 코로나 바이러스뿐만 아니라 다른 모든 폐렴에서도 일관적으로 발생할 수 있습니다. 코로나19에 걸린다고 해서 다 폐에 만성 가래나 기침 같은 후유증이 남는 건 아니고 폐렴이 심했을 경우에는 폐렴 자체가 폐의 실질을 침범하는 질환이기 때문에, 상처가 나면 흉이 지듯이 폐렴이 다 아물고 난 이후에도 폐렴의 흔적처럼 폐 위치 통증에 폐에 후유증이 남는 경우들이 있습니다.

그러나 경증이나 무증상감염 같은 경우에는 폐렴의 정도가 심하지 않으면 대부분은 완벽하게 회복이 되는 것으로 알고 계시면 되고요. 코로나19나 다른 모든 폐렴에서 폐렴 자체가 심하게 진행할 경우에는 후유증이 남을 수 있다고 생각하시면 되겠습니다.

폐 섬유화

폐 섬유화란 폐가 딱딱해지는 겁니다. 사람은 정상적으로 숨을 들이쉬고 내쉬면 풍선이 부풀었다 줄어드는 것처럼 폐활량이 늘었다가 줄어드는 겁니다. 근데 코로나19 때문에 폐렴이 심해져 폐가 딱딱해지는 후유증을 남기는 환자가 소수 있었습니다. 코로나19 확진자를 조사하면 대부분은 폐렴을 앓다가 대부분은 완치가 되는데 일부는 폐 섬유화증이 나오는데 폐 섬유화를 확인하려면 5~6개월이 걸립니다.

폐 후유증은 80~90%는 쉽게 완치되고 사망자는 2% 정도인데, 사망하지 않으면서 중증이었던 환자 일부가 폐 섬유화증이 나중에 후유증으로 남을 수도 있겠다는 게 코로나19로 인한 폐 섬유화의 진실입니다.

폐 후유증

가장 흔하게 지속되는 후유증은 기침, 가래, 호흡곤란, 운동능력 감소 등이 있을 수 있고요. 폐렴을 동반한 중등도 이상의 코로나19 감염 이후에는 급성기 회북 후 저산소증, 폐섬유화 등의 장기적인 후유증이 동반될 수 있습니다. 코로나19 바이러스가 체내로 들어가면 폐의 공기주머니가 손상되며, 산소가 부족해지면 다른 장기에도 통증 등 영향을 줍니다.

코로나 격리 해제 1~2주 이후에도 폐렴 등의 합병증이 동반될 수 있어서 가능하다면 완치 이후 증상 유무와 관계없이 일반 검사나 건강검진을 받아보는 것이 좋습니다. 특히 호흡곤란, 흉부 불편감, 가래, 기침 등의 증상이 있는 경우에는 더욱이 호흡기내과에 내원하셔서 검사를 통해 합병증 발생 여부를 확인해 보는 것이 좋습니다.

코로나 정부 지원금

코로나19로 인해 피해를 입은 분들을 돕기 위한 정부 지원 정책입니다.

[▼ 금천구 재난지원금 신청하기]

서울시 금천구 6차 재난지원금 5만원! 신청기간, 대상은 누구?

목차 코로나 유급휴가 지원금 신청 (사업주) 장병내일준비 적금 금리 국민 내일배움카드 신청 금천구 재난지원금 서울시에선 최초로 금천구가 전 구민에게 6차 재난지원금을 지급합니다. 1인당

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[▼ 코로나19 생활지원비 신청하기]

코로나 생활지원비 신청 방법, 신청 서류 및 기준 (생활비 얼마?)

목차 6차 재난지원금 신청 - 수원 창원 나주 인천 2022년 건강검진 대상자 조회하기 요양보호사 내일배움카드(국비지원) 신청하기 서울시 금천구 6차 재난지원금 신청하기 노인생활지원사 자격증

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▶[직장인] 코로나 생활비 신청 방법

▶[사업주] 코로나 유급휴가 지원금 신청 방법

[▼ 코로나 유급휴가 지원금 신청하기]

코로나 유급휴가 지원금 (일 최대 13만원) 신청 방법과 홈페이지

목차 소상공인 손실보상 신청하기 서울시 재난지원금 신청하기 장병내일준비 적금 금리 확인하기 국비 내일배움카드 신청하기 코로나19 피해지원 3종 신청하기 2022년 건강검진 대상자 조회하기

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[▼ 실업자 무료 폐 건강검진]

[2030 백수] 2022년 무료 건강검진 대상자 조회 방법

목차 2030 백수 건강검진 2019년부터 직장에 다니지 않더라도, 세대주가 아니더라도 건강검진을 받을 수 있습니다. 사실상 모든 2030세대 전체가 건강검진 대상이 되었습니다. 다만, 매년 검사를 받

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폐렴 확인 방법

폐질환 진단에 있어 가장 중요한 검사는 흉부 영상 검사입니다. 흉부 엑스레이 상에 이상 소견이 발견된다면 적극적으로 흉부 CT를 촬영하여 코로나19 이후의 폐렴, 폐섬유화 등의 합병증 발생 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 코로나19 후유증은 오랜 시간에 걸쳐 나타날 수 있습니다. 당장 증상이 없더라도 지속적으로 검사를 통해 증상을 확인하셔야 합니다.

대부분의 합병증은 대증 치료를 통해 짧게는 2~3주, 길게는 2~3개월에 걸쳐 서서히 좋아지는 것으로 알려져 있습니다. 필요에 따라 항생제와 스테로이드 치료가 필요할 수도 있습니다. 하지만 치료 이후에도 영구적인 폐 손상으로 이어질 수 있어 치료 시기가 늦어지지 않도록 주의하셔야 합니다.

천식, 만성 기관지염, 흡연을 한다면 코로나19에 더 쉽게 노출될 수 있습니다. 그리고 더 쉽게 악화할 수도 있기에 끝까지 긴장감을 놓치면 안 됩니다.

2022년 건강검진 대상자 조회, 신청하기 (+유의사항 및 조건)

믿을만한 건강정보 — Sat, 26 Feb 2022 11:57:33 +0900

2022년 건강검진 대상자

2022년은 짝수 해라서 대상자도 출생연도가 짝수인 분들입니다. 예를 들어 1992년 생이라면 끝자리가 짝수이므로 2022년 2022년 건강검진 대상자입니다. 지역가입자 중에서 세대주는 나이에 관련 없이 짝수 연도 출생자가 검진 대상자가 됩니다. 지역세대원 및 직장피부양자는 만 20세 이상 짝수연도 출생자(2002년 12월 31일 이전 출생자)이면 건강검진 대상자로 검진을 받을 수 있습니다.

지역가입자 : 출생연도가 짝수인 세대주 혹은 만 20세 이상의 세대원
피부양자 : 출생연도가 짝수인 만 20세 이상인 사람
직장가입자 : 사무직은 매년 1회, 비사무직은 2년에 1회
의료급여 수급자 : 출생연도가 짝수인 만 19~64세인 사람

당해 무료 검진 대상자는 기본적으로 우편으로 안내문을 받을 수 있지만, 여러 가지 사유로 우편을 받지 못하였다면 국민건강보험 사이트에서 검진 대상자 조회를 할 수 있습니다.

2022년 건강검진 신청하기

올해 국가건강검진 대상자는 짝수 연도 출생자분들입니다. 하지만 코로나19 사태와 오미크론으로 인해 2021년 건강검진을 받지 못하는 분들이 늘어나서 2021년 건강검진 대상자분들은 2022년 6월까지 검진을 연장하여 받을 수 있습니다. 2022년 건강검진 대상자 분들은 국민건강보험공단 지사나 해당 사업장에 2022년 1월 3일 이후 건강검진 대상자로 추가 등록하여 꼭 검사받으시기 바랍니다. 건강검진 대상자 조회 방법은 아래 국민건강보험 홈페이지를 통해서 할 수 있습니다.

2022년 건강검진 검사 항목

2022년 건강검진 대상자들은 아래처럼 여러 항목, 공통사항과 40세이상, 50세 이상으로 나뉘며, 자세한 사항은 아래를 읽어주세요.

공통 건강검진 항목

키
체중
시력
청력
혈압
허리둘레
혈액검사
소변검사

40세 이상 검사항목

위내시경검사
혈청알파태아단백검사, 초음파 검사(40세 이상 고위험군)

50세 이상 검사항목

대변검사(분별 잠혈검사)

30년 이상 흡연자 검사항목

만 54세 이상부터 74세까지 30년 이상 흡연한 사람을 대상으로 저선량 흉부 CT 검사를 진행

2030 백수라면?

백수도 무료 건강검진 대상자입니다. 아래 글에서 백수와 관련한 건강검진 조회 알아보시고요. 진짜 백수를 위한 취업, 일자리, 재테크 글도 소개할테니 함께 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다.

건강검진 시 유의사항

술은 검진 3일 전부터 안 마시기
전날 저녁식사는 오후 9시 이전에
오후 9시 이후엔 금식 / 충분한 수면
검사 결과에 영향을 주는 과식, 과로, 과격한 운동은 피하기
검진 당일 아침엔 물, 약, 커피, 껌 등을 안 먹기
문진표, 신분증 지참 / 현금, 귀중품은 집에 놓고 오기
임신 및 생리 중인 여성은 검사 미루기
수면내시경 원하는 경우 보호자와 동행 / 대중교통 이용

노바백스 백신예약 4차 사전예약 확인하기 (코로나 백신)

믿을만한 건강정보 — Sun, 20 Feb 2022 12:29:41 +0900

노바백스 백신예약 사전예약

2월 21일부터 노바백스 사전예약이 시작됩니다. 우리나라 코로나19 예방접종 대응추진단(추진단)은 오늘 2월 21일 자정(0시)부터 18세 이상 미접종자 중심으로 노바백스 백신예약(사전예약)을 시작한다고 밝혔습니다. 접종하려는 분들은 예약일자 2주 후부터 접종 날짜를 골라 선택할 수 있습니다. 예를 들면, 노바백신 사전예약을 21일에 할 경우, 다음 달인 3월 7일부터 접종일을 선택할 수 있습니다. 또한, 노바백스 백신예약 미접종자의 경우 2차 접종일은 1차 접종일로부터 3주 후 자동으로 예약이 됩니다.

▶ 노바백스 사전예약 바로가기 ◀

노바백스 백신예약 방법

혼자서 예약하기 어려운 고령층이나 사회적 약자 분들을 위해 정부에선 별도의 노바백스 백신예약 서비스를 제공하고 있는데요. 사전예약 누리집(ncvr.kdca.go.kr)을 통한 대리 예약, 전화 예약(☎ 1339, 지자체 콜센터)으로도 예약을 할 수 있습니다.

▶ 노바백스 예약하기 ◀

▶ 예방 접종 증명서 확인하기 ◀

교차접종도 될까?

노바백스 백신을 활용한 교차 접종과 3차 접종도 가능합니다. 기초 접종을 노바백신으로 받는 경우와 함께 1·2차 기본 접종을 다른 백신으로 접종했더라도 의학적 사유로 동일 백신을 접종하지 못하는 경우에는 노바백스를 이용해 교차 접종을 받을 수 있습니다. 앞서 맞은 백신에 대한 금기나 연기 사유가 있다고 예진 의사가 진찰 후에 또는 예진 후에 판단이 되면 별도의 소견서 없이 바로 교차접종을 시행하실 수 있습니다.

4차 접종 대상 확대

면역저하자

면역저하자와 요양병원 시설 입원, 입소자, 종사자가 대상인 4차 접종도 2월 14일부터 시행되었습니다. 면역저하자는 3차 접종 맞은 18세 이상 대상자 중에서 마지막 3차 접종일로부터 4개월(120일)이 지났다면 화이자, 모더나 등 mRNA(메신저리보핵산) 계열 백신으로도 접종할 수 있습니다. 이런 분들은 지금 당일 접종만 가능하지만 2월 28일부터는 노바백스 사전예약을 통해 접종 날짜를 고를 수 있습니다.

요양 시설 종사자

요양병원, 시설 입원. 입소자 및 종사자의 경우에도 3차 접종 완료 120일 이후부터 mRNA 백신으로 접종이 가능한데, 집단감염이나 방역 우려가 있는 경우에는 3개월(90일) 후에라도 접종할 수 있습니다. 최근 4주간 요양병원·시설 내 집단감염 건수 및 관련 확진자는 15건, 827명에서 48건, 1천543명으로 급증한 상태라서 하루라도 빨리 백신을 맞는 것이 중요합니다.

▶ 카카오톡 잔여 백신 확인 ◀

▶ 네이버 잔여 백신 확인 ◀

맺음말 (백신 예약 방법 정리)

노바백스 사전예약 완료한 분들은 3월 7일부터 전국의 위탁의료기관(약 1만2900개소)에서 예약한 날에 접종할 수 있으며, 2차 접종일은 1차 접종일로부터 3주 이후로 자동 예약됩니다. 지난 2월 14일부턴 노바백스 백신을 보유한 당일 접종 지정 위탁기관(약 1200개소) 또는 보건소에서 당일 접종을 시행 중이며, 지정 위탁기관은 3월 6일까지 운영됩니다.

노바백스 백신예약은 당일접종은 카카오톡, 네이버에서 잔여백신을 예약하거나, 의료기관에 유선 확인 후 예비명단에 이름을 올려 접종할 수 있습니다. 정부에서는 3월 7일 이후에도 전체 위탁기관의 보유 물량 등을 통해 당일 접종 가능하도록 해 사전 예약하지 않더라도 편리하게 접종받을 수 있도록 할 예정입니다.

▶ 노바백스 사전예약 바로가기 ◀

코로나 백신 관련 정보모음 ▼

팔팔정 치료제 자세히

믿을만한 건강정보 — Sun, 20 Feb 2022 01:37:05 +0900

팔팔정

성상은 약간 둥근 육각형의 파란색 필름코팅정.

효능효과는 발기부전의 치료. 실데나필로서,

1일 1회 성행위 약 1시간 전에 권장용량

25 ∼ 50mg을 경구투여하며, 경우에 따라서는

성행위 4시간 전에서 30분 전에 투여.

유효성과 내약성에 따라 용량을 증감함.

여성 건강

믿을만한 건강정보 — Sat, 19 Feb 2022 17:24:45 +0900

여성 건강 콘텐츠

성병은 "성매개감염증"이라고도 부릅니다.

과거에 임상증상과 병변이 생식기에 존재하는

상태를 성병이라고 부르기 시작했습니다.

성병은 전염병이라서 일단 걸리면,

완치를 위해 아주 철저히 치료해야 합니다.

38회 요양보호사 자격시험 - 오전 예상 답안(짝수)

믿을만한 건강정보 — Sat, 19 Feb 2022 15:15:11 +0900

38회 오전시험 짝수 가답안 입니다. 2달 동안 열심히 공부하시느라 고생많으셨습니다. 노력하신 만큼 좋은 결과가 있으시기를 바랍니다. 만족스럽지 못한 결과를 받으셨더라도 좋은 기회와 경험으로 다시 도전할 수 있는 시작점이 되셨으면 좋겠습니다.

짝수형 - 38회 요양보호사 시험 오전 시험 정답

홀수형 - 38회 요양보호사 시험 오전 시험 정답

전체 문제 및 정답 확인하기

green lipped mussel (초록잎홍합) 효능, 부작용 등 모두 알아보기

믿을만한 건강정보 — Mon, 7 Feb 2022 04:00:17 +0900

초록입홍합 이란?

초록입홍합(green lipped mussel)은 껍질에 초록빛이 돌며 일반 홍합보다 크기가 2배 가까이 큰 뉴질랜드의 홍합 고유종인데요. 초록입홍합 green lipped mussel은 역학 조사상 뉴질랜드 해안에 사는 마오리족이 내륙에 사는 마오리족에 비해 관절염 비율이 낮은 것이 밝혀지면서 사람들의 주목을 받게 되었습니다.

초록입홍합 효능

첫 번째 관절염 개선 효과

초록입홍합에 들어있는 리프리놀 성분은 항염증 천연 보조제로 체내 염증을 일으키는 류코트리엔 성분을 억제하며 관절의 부종을 경감시키는 효과가 있어 류머티즘 관절염이나 골관절염의 증상 개선에 좋습니다.

추가로 관절보궁은 관절염에 효능이 좋은 상품인데요. 아래 링크 남겨드릴 테니 관절염 때문에 초록잎홍합 알아보셨다면, 관절보궁도 함께 알아보도록 하세요.

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두번째 치매예방 효과

오메가3, DHA 등 풍부한 불포화지방산이 뇌세포를 활성화시켜 인지능력 개선 및 기억력 향상에 도움을 줍니다.

세번째 혈관 건강 개선

초록입홍합 green lipped mussel 안에 들어 있는 불포화지방산이 혈중 콜레스테롤을 줄여주고 혈관에 축적된 중성지방을 감소시켜 주는데요. 혈액순환 개선과 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

네번째 간 기능 개선

각종 아미노산과 타우린을 함유하여 간기능 개선과 피로회복에 도움이 됩니다.

다섯번째 뼈 건강 도움

칼슘과 비타민D가 들어 있어 뼈와 관절 건강에 좋습니다.

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초록잎 홍합 부작용

기존의 비스테로이드성 약제들과 달리 위장장애 등의 부작용이 없고, 내성이 생기거나 몸에 축적되지 않아 장기간 복용을 하더라도 크게 부작용이 나타나질 않습니다.

하지만 green lipped mussel 몇가지 주의해야 할 점은 있는데요.

첫번째 알레르기

조개류 또는 갑각류 알레르기가 있는 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

두번째 기존 질병이 있거나 혈압 환자의 경우

반드시 현재 진료를 받고 있는 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.

초록잎홍합 섭취시 주의사항

첫번째 혈전용해제를 복용

이런 분은 의사와 상의후 섭취합니다.

두번째 어린이

어린이는 캡슐로 섭취 시 목에 걸릴 우려가 있으니 보호자의 지도하에 섭취해야 합니다.

세번째 특이체질 또는 알레르기 체질

성분 확인 후 섭취합니다.

네번째 임산부, 수유부

섭취를 피하는 것이 좋습니다.

초록잎홍합 복용법

첫번째 초록잎홍합 green lipped mussel 오일(분말) 제품을 구입하여 복용하는 경우 표기된 섭취 방법을 그대로 따르면 됩니다. 예를들어 1일 1회, 1회 2캡슐 물과 함께 섭취 등입니다.

두 번째 초록입홍합 직접 조리 시, 국, 탕, 찜 등 다양한 형태로 요리해 먹을 수 있습니다.

green lipped mussel 찜

green lipped mussel 볶음 요리

초록입홍합 일일 섭취 권장량

초록잎홍합 하루 섭취 권장량은 5,000g입니다.

또한, green lipped mussel은 강아지 슬개골에도 좋아 강아지 건강 식품으로도 사용되고 있습니다.

오늘은 초록입홍합의 효능과 부작용 섭취시 주의점과 복용법, 일일 섭취 권장량까지 알아보았습니다. 오늘 더 건강할 하루 보내세요.

[이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.]

마가목 효능 열매 먹는법 + 관절보궁 가격

믿을만한 건강정보 — Sun, 6 Feb 2022 15:29:57 +0900

이 글 요약

마가목 효능과 먹는법

마가목 관절 영양제 추천

관절에 좋은 관절보궁

마가목 효능

저희 외할머니와 어머니는 관절이 좋지 않아 고생을 많이 하는 편입니다. 손주이자 아들인 저로써 도움을 드리고자 관절과 신경통에 좋은 약재를 찾아보게 되었는데요. 물론 시중에 편리하게 구입하여 먹을 수 있는 관절보궁, 관절팔팔도 있지만 약재와 함께 먹으면 더 좋을 거 같아 알아보게 되었습니다.

[관절보궁 홈페이지와 원료 , 성분 , 가격]

관절보궁 홈페이지에서 효과와 가격, 원료 성분 확인

관절보궁 효능과 성분, 가격, MSM에 대해서 궁금해 하시는 분들 많으실텐데요. 관절보궁이 그만큼 요근래에 관절영양제로 장안에 화제라는 뜻이겠죠. 아모르파티로 유명한 가수 김연자씨가 관절

decentliar.tistory.com

마가목은 장미과의 나무로 러시아와 일본, 한국에 분포되어 있습니다. 6~10m 가량 자라며, 주로 계곡과 높은 산에서 찾아볼 수 있는데요. 열매와 껍질을 모두 약재로 사용이 가능하다고 하는데요. 마가목 효능, 열매 효능과 먹는 법까지 알려드리겠습니다.

이른 봄에 나무에서 새싹이 돋아나며, 이때 새싹의 생김새가 마치 '말의 이빨처럼 힘차게 솟아오른다'하여 마아목으로 불렸는데요. 시간이 지나 현재는 마가목으로 불리고 있으며, 우리나라에서는 경남과 경북 지역에서 주로 분포하고 있다고 합니다.

가을철에 빨갛게 익는 열매와 단풍이 아름다워, 정원수나 가로수로 많이 심고 있는데요. 열매는 겨울 내내 떨어지지 않아, 한 겨울의 삭막함을 감싸 안는 듯한 느낌을 주기도 합니다. 또한 최근에 방송매체를 통해 마가목 효능 알려지기 시작했습니다.

심혈관 질환 예방

마가목에는 '나이아신' 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내에 축적되는 나트륨과 염분을 분해하고 체외로 배출시키는 역할을 하여 각종 성인병을 예방합니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치와 혈압의 강하를 균형 있게 유지하는 효과가 있으며, 동맥경화, 고지혈증, 심근경색 등의 각종 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.

뼈 건강

마가목으로 지팡이를 짚으면서 다니는 것만으로도 굽은 허리가 펴진다는 속설이 있을 정도로 관절에 마가목 효능이 뛰어난데요. 특히 '플라보노이드' 성분이 관절염 증상을 개선하고 예방하는 효과가 있으며, 더불어 신경통, 근육통 증상 완화에도 좋습니다. 보통 나무껍질과 열매에 약효가 많아 두 가지를 주로 약재로 사용한다고 합니다.

기관지 건강

특히 열매에 비타민C, 카로틴, 플라보노이드 등의 영양성분이 풍부하여 기간지 내 염증을 제거하고 점막을 보호하여, 기간지 건강에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 잦은 기침, 천식, 가래 등을 없애주는 역할을 하여 만성기관지염에 큰 도움을 준답니다.

면역력 증진

마가목 효능으로 기대할 수 있는 것이 바로 면역력 증진인데요. 열매에 각종 비타민이 풍부하여, 바이러스와 세균으로부터 신체를 보호하고, 체내에 저항력을 높여주는 역할을 합니다. 또한 적혈구와 공수조혈세포의 수를 증가시켜, 체내 면역기능 활성화에 큰 도움을 줍니다.

위 건강

위점막을 보호하고 위액의 분비를 촉진시켜 음식물을 소화하는데 도움을 주는 역할을 합니다. 또한 소염작용 및 항염작용으로 위장의 기능을 강화하고 활성화시키는 효과가 있어, 위염, 십이지장궤양, 역류성 식도염, 위궤양 등의 위에 관련된 질환 개선에 도움을 줍니다.

피로회복

우리 몸이 피로를 느끼고 만성피로의 원인이 되는 피로물질 성분이 바로 젖산인데요. 마가목 열매 효능으로 젖산을 체외로 배출하는 효과가 있습니다. 이로 인해 체내의 에너지 대사가 활발해지고 신체의 활력을 찾아주며, 피로 해소와 체력증진에 도움을 준답니다.

혈관 건강

동의보감에 의하면 어혈을 없애는데 탁월한 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 특히 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환에 도움을 주는데요. 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 저리는 분들은 꾸준히 섭취하면 각종 혈관질환과 손발 저림 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.

이뇨 작용

잘 먹고 잘 싸야 된다는 말이 있듯이 이뇨 작용은 우리 건강에 큰 영향을 주는데요. 마가목 효능으로 이뇨 작용을 꼽을 수 있습니다. 체내에 쌓인 노폐물과 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는데 큰 도움이 되는데요. 이로 인해 몸의 붓기, 부종 증상을 완화하는 효과를 얻을 수 있습니다.

피부건강

플라보노이드, 비타민C, 퀘르세틴의 성분이 풍부하여 주름을 개선하고, 피부 잡티를 제거하는 항산화 효과가 뛰어납니다. 또한 피부염, 아토피, 피부 가려움증과 같은 피부질환에도 큰 도움을 주며 예방 및 개선에도 효과적입니다.

마가목 먹는 법

껍질과 열매에 마가목 효능이 많다고 알려져 있는데요. 마가목 술은 36가지의 중풍을 고칠 수 있다는 말이 있을 정도로 효능이 뛰어나다고 하는데요. 열매로 담글 시 열매 100g당 담금주 1L~1.5L의 비율로 담가주시면 되며, 반듯이 밀봉하여 100일 이상 숙성시킨 후 마시면 됩니다.

말린 열매나 껍질은 6개월가량 담근 후, 체에 한 번 거르고 다시 6개월을 더 숙성시킨 후 섭취하면 되는데요. 마가목주는 하루 2~3잔이 적당하다고 합니다. 이외에도 열매 20~30그램을 물 1.5L~2L에 달여 차로 마시면 좋습니다.

마가목 효능 열매 먹는 법에 대해 알아보았습니다. 차가운 성질을 가지고 있기에 평소 몸이 차거나 소화기관이 약한 사람은 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 과섭취 시 구토, 변비, 식욕부진, 두통, 소화불량을 일으킬 수 있으니 조심하시길 바라며, 모두 몸 건강하세요.

관절보궁 가격 및 효능

관절보궁 가격 및 상담

관절에 좋은 관절보궁도 있는데요. 관절보궁은 가격은 공식적으로 공개하지 않고 있습니다. 상담원을 통하여 가격 대비 효과와 구매시 어떠한 혜택이 있는지 개별적으로 꼼꼼히 따져보시고 결정하시길 권해 드립니다.

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구매에 관심이 있으신 분들이 브랜드 홈페이지나 상담 전화에 연락처를 남기시면 텔레마케터분들이 전화해서 상담한 후 가격 및 판매 조건 등을 알려주는데요. 이런 방식으로 판매를 하다 보니, 블로그 등에 가격을 공개하지 못하도록 하고 있습니다. 저도 가격은 알고 있지만 이런 이유로 알려드리지는 못합니다만, 제품 이름으로 검색을 해 보시면 중고나라나 번개 장터에 판매되는 가격으로 어느 정도 가격대인지는 쉽게 가늠하실 수 있습니다.

관절보궁 홈페이지 관련 정보

관절보궁 효능 가격 (msn관절영양제) 홈페이지에서 원료 성분 확인

믿을만한 건강정보 — Mon, 31 Jan 2022 14:02:32 +0900

관절보궁 가격 msn관절영양제

관절보궁 효능과 성분, 가격, MSM에 대해서 궁금해 하시는 분들 많으실텐데요. 관절보궁이 그만큼 요근래에 관절영양제로 장안에 화제라는 뜻이겠죠. 아모르파티로 유명한 가수 김연자씨가 관절보궁으로 관절을 관리하고 있다고 합니다.

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2년 연속 수상

관절보궁은 관절영양제로 2019년 품질부문 3관왕, 2019년, 2020년 품질혁신대상을 2년연속 수상하였네요. 노벨사이언스에도 등재되었다고 하니 참 대단하네요. 노벨사이언스(Nobel Science)는 스웨덴 노벨재단이 인정한 국내과학기술지로, 과학기술분야의 우수한 연구성과와 인물을 소개하며, 새로운 기술을 바탕으로 뛰어난 경쟁력을 갖춘 국내 기업을 발굴하고 있다고 합니다.

걸을 보(步), 하늘 궁(穹)

구름위를 걷는 듯한 가벼운 발걸음이란 뜻의 관절보궁은 관절과 연골 건강에 도움을 주는 건강기능식품입니다. 관절보궁은 특이하게도 액상형태의 보와 정제형태의 궁이라는 두개의 제품으로 구성되어 있어 함께 섭취하면 인체 흡수가 빠르고 시너지 효과를 낼 수 있다고 합니다.

주성분 MSM

관절보궁의 주성분은 OptiMSM이라는 식이유황으로 식약처로부터 그 기능성을 인정받은 제품입니다. 황(Sulfur)은 우리 몸에 중요한 영양소로, 이 황이 부족하면 체내에서 단백질 합성이나 콜라겐 생성을 잘 못하게 됩니다. 유황오리가 몸에 좋다고 맛집찾아 다니고, 관절염 치료하러 유황온천 갔다온다는 말 많이 들어 보셨을 것입니다.

오리에게 유황을 먹였다고해서 우리 몸안에 유황의 약성이 남아있다는 증거는 없습니다. 하지만 이렇게 중요한 유황을 쉽게 얻는 방법이 있습니다. 바로, 식이유황인 MSM을 섭취하는 것입니다. 관절보궁은 이 MSM중에서도 미국 OptiMSM사가 제조한 순도 99.9%의 MSM을 사용한다고하니 더욱 신뢰가 갑니다.

게다가, 사포닌 Rg3와 Compound-K 등 MSM의 흡수에 도움이 되는 성분도 함께 들어있다고 합니다.

MSM과 관련한 재미있는 실험이 있습니다. 무릎관절이 불편한 40세에서 76세의 성인남녀 40명을 대상으로 12주 동안 MSM을 섭취하게 한후 가짜약을 섭취하게 한 그룹과 비교하게 한 실험인데요.

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관절보궁 복용 추천하는 분들

- 관절 및 연골 관리가 필요하신 분
- 직업상 관절을 장시간 사용하시는 분
- 관절 사용이 잦은 운동을 즐기시는 분
- 계단을 오르내리기 불편하신 분
- 과체중으로 인해 관절에 무리가 오시는 분

나이가 들면 관절이 나빠지는 것이 자연스러운 현상일까요? 어떤 물건이든 잘 관리하면 오래 사용할 수 있듯이 관절도 잘만 관리하면 건강한 노후를 보낼 수 있습니다. 노후준비한다고하면 은퇴후설계, 노후자금준비 등만 떠올리기 쉬운데 진정한 노후준비는 건강이 아닌가 생각합니다. 돈과 명예가 있어도 건강이 없으면 아무 소용이 없기 때문이죠.

관절보궁 복용법

관절보궁 복용법 및 섭취 시 주의사항

보(액상) 1회 1포, 1일 2회

궁(알약) 1회 2정, 1일 2회

보와 궁을 같이 복용하시면 됩니다.

주의사항

- 보 : 특이체질이나 특정 성분에 알레르기가 있으신 분들은 성분을 확인하고 섭취하세요.

- 궁 : 게 또는 새우에 알레르기가 있으신 분들은 섭취에 주의하세요.

관절보궁 가격 및 상담

관절보궁은 가격은 공식적으로 공개하지 않고 있습니다. 상담원을 통하여 가격 대비 효과와 구매시 어떠한 혜택이 있는지 개별적으로 꼼꼼히 따져보시고 결정하시길 권해 드립니다.

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구매에 관심이 있으신 분들이 브랜드 홈페이지나 상담 전화에 연락처를 남기시면 텔레마케터분들이 전화해서 상담한 후 가격 및 판매 조건 등을 알려주는데요. 이런 방식으로 판매를 하다 보니, 블로그 등에 가격을 공개하지 못 하도록 하고 있습니다. 저도 가격은 알고 있지만 이런 이유로 알려드리지는 못합니다만, 제품 이름으로 검색을 해 보시면 중고나라나 번개 장터에 판매되는 가격으로 어느 정도 가격대인지는 쉽게 가늠하실 수 있습니다.

관절보궁 홈페이지 관련 정보

관절보궁 홈페이지 바로가기 - 사이트 주소

믿을만한 건강정보 — Mon, 31 Jan 2022 12:34:36 +0900

관절보궁

하루 2번으로 건강하게 관절관리할 수 있어요

기능성 원료인 MSM 인체적용시험 확인해보니

무릎관절이 불편한 사람들은 12주 후에

통증 감소 및 물리적 기능 개선이 확인됐습니다.

가격은 바로 아래에서 확인하세요.

관절보궁 파는 곳

관절보궁 홈페이지

관절보궁 효능 효과
뼈와 치아 형성에 필요
신경과 근육 기능 유지에 필요
정상적인 혈액응고에 필요
골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음
칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
뼈의 형성과 유지에 필요
골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌

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37회 요양보호사 시험 정답 pdf 오전 짝수형 실기

믿을만한 건강정보 — Sat, 6 Nov 2021 16:02:46 +0900

37회 요양보호사 국가고시 오전시험 해답 정리해서 공개합니다. 이 글에선 오전 짝수형 실기를 소개합니다.

오전 짝수 실기 36~80번 정답

2021년 37회 요양보호사 시험 정답

오전 짝수형 실기

오전 짝수형 실기 꼭 확인하고 보세요.

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수고하셨습니다.

필기 정답은 아래에 있습니다.

[37회 요양보호사 시험 정답 pdf 오전 짝수형 필기]

37회 요양보호사 시험 정답 pdf 오전 짝수형 필기

37회 요양보호사 국가고시 오전시험 해답 정리해서 공개합니다. 오전 짝수 이론 1~35번 정답 2021년 37회 요양보호사 시험 정답 오전 짝수형 필기 오전 짝수형 필기 꼭 확인하고 보세요. 1 - 4 2 - 1 3 -

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그리고 홀수형 정답은 아래 글을 참고하세요.

[37회 요양보호사 기출문제 정답 - 시험 답안 pdf (오전 홀수 필기 + 실기)]

37회 요양보호사 기출문제 정답 - 시험 답안 pdf (오전 홀수 필기 + 실기)

60점 각 채점이 되고요. 필기 35문제 중 21문제, 실기 45문제 중 27문제 맞으셔야 합니다. 거꾸로 말하면 필기 14개 틀려도 되고, 실기 18개 틀려도 됩니다. 합격을 기원합니다. 또한, 글 맨 아래에 pdf

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[37회 요양보호사 자격증 시험 답안 그림 - 오전 홀수]

37회 요양보호사 자격증 시험 답안 그림 - 오전 홀수

37회 오전시험 가답안입니다. 2달 동안 열심히 공부하시느라 고생많으셨습니다. 출처는 다솜요양복지TV입니다. 시험보시느라 수고 많으셨습니다. 노력한 만큼 좋은 결과 있길 바랍니다. 혹여나

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감사합니다.

손 껍질 벗겨짐 습관 4가지 - 일상생활 속 습관 바꿔요

믿을만한 건강정보 — Wed, 25 Aug 2021 05:00:10 +0900

손 껍질 벗겨짐을 유발하는 손 습진이라는 건 한 가지 병이 아니라 주부습진, 한포진, 아토피 피부염 등 여러 가지 원인에 의해서 손에 반복적이고 재발하는 염증이 생기는 경우를 통틀어서 지칭하는 것입니다. 그래서 손습진에 걸린 분들은 아시겠지만 손습진과 손 껍질 벗겨짐은 쉽게 치료가 되지 않을뿐더러 치료해서 일시적으로 증상이 좋아졌다고 해도 금방 재발하는 경우가 많습니다.

손 습진 특징

빨리 낫지 않음
호전되었다해도 재발하는 경우가 많음

그래서 손습진은 단기에 집중적인 치료로 끝낸다는 생각보다는 장기적으로 꾸준히 관리하면서 제가 해 최소화하는 것에 목표로 잡는 것이 가장 현실적인 방법입니다.

오늘은 이런 약물 적인 치료에 병행해서 일상생활 속에서 피해야 할 손 껍질 벗겨짐 악화 요인들을 크게 4가지로 분류하여 알려드리도록 하겠습니다.

1. 손 자주 씻지 않기

손을 너무 자주 씻지 마세요. 손 습진이 생기면 일단 손에 각질이 많이 일어나기 때문에 손을 평소보다 더 자주 씻는 분들이 많아요. 그런데 손을 씻는 행위는 손 습진 치료에 매우 좋지 않은 행동인데요. 손에 피부를 보호해주는 피부 장벽을 없애고 피부를 건조하게 하는 결과를 만들어요. 그래서 염증과 가려움증을 훨씬 더 악화하게 됩니다.

그래서 반드시 필요한 경우를 제외하고는 손 씨는 행위를 최소화 하는 것이 좋고, 손을 씻더라도 직후에 핸드크림 같음은 보습제를 발라주시는 것이 좋습니다.

참고로 손을 씻는 행위에느 주방일과 같은 손에 물이 닿는 모든 행위들이 포함되어 있습니다.

자주 씻어야 각질이 없어진다?
염증을 더 악화함
피부 장벽 없어짐
피부가 건조해짐
결과적으로 염증, 가려움증 악화

2. 인위적인 각질 제거 금지

손에 생긴 각질을 자꾸 듣지 마세요. 습진으로 생긴 각질은 해당 부위의 피부 속 염증으로 인해서 죽은 피부 세포들이 떨어지는 것입니다.

즉, 그것은 피부염증의 결과물이지 각질 자체가 어떤 문제를 일으키는 것은 아니기 때문에 오히려 각질을 자꾸 습관적으로 뜯다 보면 각질 아래에 있는 있는 피부에 염증을 더 진행시키는 결과를 낳아 손 껍질 벗겨짐이 심해질 수 있습니다.

절대, 각질 뜯지 마시고 각질이 일어난 부위의 염증을 가라 앉힐 수 있게 보습제 등을 듬뿍 자주 발라 주는 게 필요합니다. 꾸준히 하면 각질이 점점 줄어드는 것을 볼 수 있습니다.

3. 손을 시원하게 유지하기

손을 항상 시원하게 유지해야 손 껍질 벗겨짐이 줄어듭니다. 이 부분은 모든 부위에 있는 습진에 대해 공통적인데요. 피부의 온도가 올라갈수록 습진으로 인한 가려움증이 점점 더 증가하기 때문에 손을 시원하게 해 주세요. 그리고 가려울 때마다 긁지 말고 냉찜질해주는 게 좋습니다.

4. 핸드크림 수시로 덧바르기

손은 우리 몸에서 외부와 접촉이 가장 많은 말단 부분입니다. 그렇기 때문에 아침에 한 번 보습제를 발랐다고 해서 하루종일 유지되는 것이 아닙니다. 일상생활 중에 자연스럽게 거의 다 벗겨지게 돼요. 그렇기 때문에 손에 보습제는 하루 한 번 발랐다고 될 게 아니라, 늘 지니고 다니면서 일상생활 중에 수시로 덧발라 주셔야 제대로 손을 보호해 줬다고 할 수 있습니다.

그리고 아까도 말씀드렸지만 보습제를 바르고 그 위에 바세린까지 발라주시면 금상첨화입니다. 지금까지 4가지 생활 속 포인트들을 정리해봤습니다.

손 껍질 벗겨짐 예방법

손에 물이 닿는 것은 최소화
각질은 절대 뜯어내지 말 것
손 온도는 항상 시원하게
핸드크림은 가지고 다니면서 수시로 덧바르기

기억해 두셨다가 손 습진 꼭 치료하길 바랍니다.

관절영양제 효과 있을까? 글루코사민 콘드로이틴 MSM 전격 비교

믿을만한 건강정보 — Tue, 24 Aug 2021 04:00:16 +0900

관절영양제 많이 들어보셨죠? 시중에도 정말 많이 판매되고 있는 제품이기도 합니다. 근데, 정말 관절영양제는 효과가 있을까요?

우선, 효과가 없다면 전 세계적으로 이렇게 많은 관절 영양제가 판매되지 않겠죠. 관절염이 있으면 관절 주위가 뻣뻣해지고 통증이 심해서 운동하기도 어려워요. 그러면 무릎 관절염이 더 심해지고 악순환을 반복하는데 관절 영양제를 드시면 어느 정도 도움이 되니깐 그렇게 많은 사람들이 소비하는 것입니다.

학술적으로 이론적인 근거가 있는 관절영양제 성분 3가지를 뽑으면요. 글루코사민, 콘드로이틴, MSM(식이유황)을 꼽을 수 있습니다.

글루코사민은 연구가 많이 되어 있는 관절영양제 건강식품 중 하나입니다. 글루코사민은 우리 몸 중 연골을 구성하는 성분 중 하나고요. 관절염이 심해지면 연골이 다 닳아서 통증 때문에 관절이 뻣뻣해지고 운동하기도 힘든데, 글루코사민을 먹어서 소모된 연골을 좀 보충해준다고 생각하시면 됩니다.

물론, 정확한 기전은 굉장히 복잡합니다. 수많은 연구가 있고, 연구의 양도 많고, 효과가 있다는 연구, 반박하는 연구 또한 있습니다.

관절영양제 글루코사민은 환자분들이 복용하고 효과를 봤던 분도 있어서 학계에서는 무릎 관절 건강에 효과가 있다 없다로 나뉘지만, 아직은 효과가 있다는 쪽의 의견이 더 많습니다.

콘드로이틴

콘드로이틴도 연골 성분 중 일부입니다. 달팽이의 끈적끈적한 점액의 주요 물질과 유사한데요. 콘드로이틴 역시 닳아버린 연골을 보완한다는 개념으로 섭취하시면 됩니다. 보통은 글루코사민과 콘드로이틴 섞인 건강기능식품 많이 드시죠.

연골을 위해서 닭발, 도가니탕 드시는데요. 글루코사민, 콘드로이틴 복용 효과를 내려면 한 궤짝씩 먹어야 합니다. 그래서 닭발이나 도가니탕을 싫어하는 분들에겐 콘드로이틴, 글루코사민 함유된 건강기능식품을 드셔도 좋습니다.

MSM 식이유황 (Methyl Sulfonyl Methane)

관절영양제 MSM은 관절 신경에 작용해 통증을 줄이고, 관절 염증과 관련된 사이토카인이라는 물질을 줄여줘서 관절염을 호전시켜줍니다. 최근에 각광을 받고 있으며 나온 지 얼마 안 된 물질이라 아직 연구 자료가 많지 않습니다.

사이토카인 제어 효과가 있다면 의사가 관절염 치료제로 쓰는 약과 기전은 비슷합니다. 만약에 많은 분들이 조금 더 효과를 보고 연구가 되면 약으로 개발될 수도 있습니다. 기존 약 또한 사이토카인을 막아줘서 치료제로 사용하니깐요. MSM은 활성 산소를 줄여주는 항산화 효과도 있어서 복용한 분들은 족저근막염, 손가락 통증, 터널 증후군 등이 호전 되었다고도 합니다. (개인차는 있습니다)

황 중에서 먹어도 되는 것과 먹으면 안 되는 무기 유황이 있습니다. 그래서 아무 황이나 드시면 안 됩니다.

글루코사민 vs 콘드로이틴 vs MSM 식이유황

3가지 모두 섞인 게 좋긴 한데, 용량 과다 때문에 먹긴 어렵고요.

글루코사민은 건강기능식품으로 출시된 지 꽤 오래되었습니다. 새것을 좋아하는 사람들 심리상, 한국, 미국, 일본 등 케이블TV 건강기능식품에서 글루코사민은 줄어드는 추세고 식이유황이 방송을 채우고 있습니다.

가장 좋은 건, 평소에 내 몸을 잘 가꾸고, 필요한 성분을 잘 섭취하는 것이 중요합니다. 관절영양제에 심취하지 마시고 운동 등 육체 활동을 하시되 보조제는 보조제일 뿐이란 생각을 꼭 하셨으면 좋겠습니다.

관절영양제 복용 시 주의할 점

사람들은 효과가 있으면 많이 먹습니다. 그럼 많이 복용할수록 효과도 높을까요?

일단, 건강기능식품은 약물과 달라서 허가 과정도 아예 다릅니다. 약은 굉장히 객관적인 실험을 통해서 효과 및 부작용을 입증해야 하지만, 건강기능식품은 몸에 해가 없다는 것만 입증되면 허가가 납니다.

글루코사민은 갑각류의 껍데기에서 주로 추출하는데, 새우나 게 알레르기 있는 분들은 복용할 경우 알레르기 반응이 일어나 위험할 수 있습니다. 콘드로이틴과 글루코사민은 당뇨병 환자가 복용하면 혈당 수치 상승하고요.

예전에는 키토산이 유행했던 적이 있어요. 혈액 순환에 도움을 준다고 많이 드셨었는데 부작용은 혈액 희석 효과입니다. 마찬가지로 피를 묽게 하는 와파린이나 아스피린 등의 약을 드시는 분들은 특히 조심할 필요도 있습니다. 너무 많이 드시면 출혈 경향이 늘어나기 때문입니다.

관절염

뼈와 뼈가 만나는 부위인 관절에 여러 가지 원인에 의해 손상 또는 염증이 발생한 질병.

관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있으며, 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 한다. 관절염은 여러 가지 원인에 의해 관절에 염증이 생긴 것으로, 이로 인해 나타나는 대표적인 증상은 관절의 통증이다.

그러나 관절에 통증이 있다고 해서 모두 관절염이라고 할 수는 없으며, 붓거나 열감이 동반되어야 관절염이라고 할 수 있다. 관절염이 있을 경우 의사들은 이것이 급성인지 만성인지, 관절 자체의 문제인지 관절 주위의 문제인지, 기계적 문제인지 염증으로 인한 문제인지, 중추 관절인지 말단 관절인지 등을 파악하여 관절염의 원인을 알아내고 정확한 진단을 내리게 된다.

맥스컷 부작용 정리 - 녹차 카테킨

믿을만한 건강정보 — Sun, 22 Aug 2021 04:00:58 +0900

하루 복용량을 지키고 정해진 시간 안에만 드시면 특별한 맥스컷 부작용은 없습니다. 다만, 다이어트 욕심에 정해진 양을 넘어서 과다복용하시게 되면 설사, 변비, 구토, 복통, 메스꺼움, 복부팽만, 피로감 등의 증상이 있을 수 있습니다. 또한 부원료 성분은 매우 소량 포함되어 있어 가능성은 매우 적지만 레몬밤과 와일드 망고에 알레르기를 가지신 분은 안면홍조나 가려움증 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.

즉, 맥스컷 부작용은 바로 주원료 때문에 나타납니다. 주원료인 맥스컷의 녹차 카테킨은 다이어트에 도움을 줄 수 있으면서 역설적으로 부작용을 야기할 수도 있습니다.

카테킨 카페인

녹차에는 일정량의 카페인이 함유되어 있습니다. 그리고 우리는 하루에 최소 1잔 이상의 커피를 마십니다. 현대인에게 있어 커피는 생명 연장제 마냥 필수품이 되어 버렸는데요. 녹차 카테킨에 들어 있는 카페인에 우리가 별도로 커피를 마시게 된다면 다량의 카페인이 우리 몸에 들어오게 됩니다.

카페인 부작용
소화 불량, 소화 장애
불면증 초조함

따라서 맥스컷 부작용을 피하기 위해서는 별도로 카페인 섭취에 주의하셔야 합니다. 또한, 맥스컷 부작용이 나타날 수도 있는 분들이 있습니다. 임산부나 수유부, 어린이 등은 맥스컷 부작용이 발생할 수 있기 때문의 주의해야 합니다.

맥스컷 부작용은 일반적으로 건강한 성인에게는 나타나지 않는다고 합니다. 하지만 카테킨 성분은 간이 안 좋으신 분들에게는 무리가 갈 수 있습니다. 간독성에 대한 우려가 있는 분들은 전문가(의사 또는 약사)에게 상담한 이후 섭취하는 것을 추천드립니다.

정리하면, 임산부, 수유부의 섭취를 권장하지 않고 있으며, 카페인에 민감하신 분, 타 의약품을 복용하시는 분들도 전문가(의사 또는 약사)와 상담하신 이후에 섭취하는 것이 안전합니다.

맥스컷 부작용

제품 자체는 임상실험을 하여 큰 부작용은 없지만 녹차 카테킨 성분만을 봤을 때는 간 독성이라는 부작용이 보고된 바 있습니다.

실제 미국 국립보건원에서는 녹차추출물의 간 독성은 빈번하게 일어나고 있다고 보고 있습니다. 그렇기 때문에 간이 좋지 않으신 분이나 간과 관련된 약을 복용 중이시라면 전문의와 상담 후 드시기 바랍니다.

맥스컷을 복용한 뒤에 올린 후기를 SNS, 공식 홈페이지, 블로그 등에서 확인한 결과 부작용에 대한 언급은 찾지 못하였습니다. 다만 맥스컷이 건강보조식품이기 때문에 안심하고 먹을 수 있지만, 혹시 평소와 다른 몸의 증상이 있는 경우에는 맥스컷 부작용이 걱정되므로 복용을 중단하시는 것이 좋습니다.

제 경험상 다이어트 보조제를 몸이 거부반응을 할 경우에 속 쓰림이나 울렁거림이 있습니다. 카테킨 성분이 포함된 제품에서 가장 흔하게 발생하는 증상이며, 섭취 중단했을 경우에는 바로 사라집니다.

콤부차 효능 4가지와 콜레스테롤(당뇨)에 좋은 이유 및 부작용

대표적인 콤부차 효능은 건강 발효인데요. 녹차나 홍차를 우려낸 후 설탕을 넣어 40도 이하로 식혀주고 "스코비 효모균" 그리고 배양액을 넣어 7~10일 동안 발효시켜 만드는 시큼하고 달콤한 음료

decentliar.tistory.com

습담개선탕 무엇? 비만 치료, 지방 세포 제거 원리와 습담 체크리스트

습담개선탕의 습담이란 독소는 몸의 대사작용을 방해하는 독소의 통칭이라고 보시면 됩니다. 순환 기능에만 영향을 미치는 것이 아니라 소화 기능, 근골격계 기능, 호르몬, 내분비계, 면역기능

decentliar.tistory.com

가슴답답 호흡곤란 자가진단 5가지 방법 - 공황장애, 폐렴도 가능

많은 분들이 요즘에 가슴답답 호흡곤란으로 폐 건강에 대해 관심이 많으신데요. 폐렴 증상 중에서 열이 나거나 또는 기침, 가래가 있거나 또는 호흡곤란이라는 증상이 있습니다. 그런데 많은 분

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콤부차 효능 4가지와 콜레스테롤(당뇨)에 좋은 이유 및 부작용

믿을만한 건강정보 — Fri, 20 Aug 2021 04:00:23 +0900

대표적인 콤부차 효능은 건강 발효인데요. 녹차나 홍차를 우려낸 후 설탕을 넣어 40도 이하로 식혀주고 "스코비 효모균" 그리고 배양액을 넣어 7~10일 동안 발효시켜 만드는 시큼하고 달콤한 음료입니다. 오늘은 콤부차 효능 및 부작용 그리고 적정 섭취량을 알아보겠습니다.

콤부차 효능

1. 프로바이오틱스

발효되면 소량의 알코올과 식초에서 발견되는 건강에 좋은 아세트산이 생성됩니다. 그리고 프로바이오틱스와 폴리페놀이 풍부하고 소량의 비타민C와 비타민B가 포함됩니다. 콤부차의 프로바이오틱스는 장내 미생물을 건강하게 유지하고 소화를 개선하는데 도움이 됩니다.

그리고 콤부차 효능으론 변비 보조식품으로도 좋은데요. 콤부차의 프로바이틱스가 장에서 유익한 박테리아의 균형을 유지하고 소화 장애를 완해해줍니다. 한 연구에 따르면 프로바이오틱스는 대변을 부드럽게 하여 장내 이동을 잘할 수 있게 해 주고 배변 횟수를 늘리는데 도움을 줍니다. 또한 장 건강과 면연력은 밀접한 관련이 있어 콤부차 섭취가 장 건강을 향상해 면역력을 개선해 줍니다.

2. 심장병, 암 예방

콤부차를 녹차로 만들었을 경우 녹차의 항산화성분이 그대로 남아있어 신체의 자유라디칼 형성을 감소시켜 세포 손상으로부터 보호해줍니다. 활성산소는 심장병과 암 같은 질병과 관련이 있는데요. 콤부차의 다량 함유되어 있는 항산화성분이 활성산소를 중화시켜 심장병, 암과 같은 질병의 위험을 감소해줍니다.

2003년도 동물 대상 연구에 따르면 콤부차를 정기적으로 섭취할 경우 활성산소로 인한 간 독성 발생이 감소한 것으로 나타났습니다.

3. 향균제 효과

여러 가지 건강에 도움이 되는 식초의 아세트산 역시 콤부차 효능에 함유되어 있습니다. 아세트산은 신체에 해로운 미생물을 박멸하는데 도움이 되고, 항균, 항산화 효능이 있는 녹차와 홍차로 만들어져 콤부차 역시 같은 효과를 볼 수 있습니다.

한 연구에서 녹차로 만든 콤부차와 홍차로 만든 콤부차의 항균력을 비교 분석하였는데요. 그 결과 녹차로 만든 콤부차의 항균력이 더 높은 것으로 나타났습니다. 연구원들은 콤부차를 마시는 것이 항균제 약물의 대안이 될 수 있다고 말했었습니다.

4. 콜레스테롤과 당뇨병

콜레스테롤을 관리하는데도 도움이 되는데요. 나쁜 콜레스테롤과 중성 지방을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이처럼 심혈관 질환의 위험을 감소할 수 있습니다.

제2형 당뇨병 관리에도 도움이 될 수 있는 게 가장 큰 콤부차 효능입니다.

동물 대상 연구에서 콤부차가 탄수화물 소화를 늦춰주어 혈당 수치가 급격히 올라가는 것을 방지해주고 간과 신장 기능을 개선하는 것으로 나타났습니다. 녹차의 혈당 수치 감소 효능과 연관이 있어 녹차로 만든 콤부차가 당뇨 관리에도 도움이 됩니다.

콤부차 섭취량

콤부차의 하루 섭취량은 일반적으로 300ml 적당한데요. 2~3번으로 나누어 마시는 것이 좋습니다. 하지만 개인에 따라 미치는 영향이 다르기 때문에 자신에게 맞는 섭취량과 섭취 유무는 스스로 결정하는 것이 좋습니다. 그리고 정기적으로 복용하는 약물이 있다면 담당 의사와 상담을 통해 섭취 유무를 결정하는 것이 안전합니다.

콤부차 부작용

콤부차 효능만큼이나 부작용 사례도 발견되는데요.

1. 위생 문제

많이 발생하는 사례는 직접 만든 콤부차입니다. 직접 만들기 위해선 철저한 위생과 절차를 지켜야 하나 실수 또는 환경이 뒷받침되지 않아 독이 될 수 있는 콤부차를 만들 수도 있습니다. 멸균 상태로 만든 콤부차가 아닌 직접 만든 콤부차의 경우 위험 부담이 분명히 있으며, 간염과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 직접 만들 경우 철저한 위생과 절차를 지켜야 합니다.

직접 만들 경우 저온 살균되지 않아 콤부차 효능은 커녕 혹시 모를 위험이 있어요. 그러니 어린이, 임산부, 모유 수유 중인 여성은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

2. 알콜 함유

그리고 상점에서 판매하는 콤부차에는 소량의 알코올이 함유되어 있는데요. 일반적으로 무알콜 음료로 판매할 수 있을 정도의 소량만 포함되어 있습니다. 하지만 직접 만들 경우 3% 이상의 알콜이 포함될 수 있어 보관과 섭취 시 주의해야 합니다.

3. 프로바이오틱스 부작용

면역력이 약화한 상태에서의 콤부차 섭취도 피하는 게 좋습니다. 면역력이 나쁜 상태에서의 프로바이오틱스 섭취가 건강에 악영향을 준다는 여러 연구들이 있습니다. 물론, 건강할 땐 콤부차 효능 중 하나가 프로바이오틱스입니다. 프로바이오틱스가 인체에 이로운 세균이기는하나, 이 역시 세균이므로 면역력이 정상적이지 못하다면 건강에 악영향을 미칠 수 있다고 합니다. 실제로 프로바이오틱스 다량 섭취로 인한 사망 사례도 있습니다.

정기적으로 매일 콤부차를 마시면 편두통이 발생할 수 있습니다. 녹차와 홍차로 만든 콤부차에는 카페인과 알콜이 함유되어 있을 뿐만 아니라 발효 식품에서 발견되는 티라민이 많이 함유되어 편두통과 두통의 잠재적인 원인으로 작용할 수 있습니다.

콤부차는 탄산이 있는 시큼하고 달콤한 맛을 제공하는 건강 발효 음료로 유익한 프로바이오틱스와 항산화 식물 화합물, 여러 비타민을 함유하고 있습니다. 콤부차를 건강하게 섭취하기 위해 어떤 부작용이 있는진 꼭 확인하고 드시는 게 좋습니다.

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콤부차 효능 유래와 부작용 알아보세요

믿을만한 건강정보 — Thu, 19 Aug 2021 13:32:59 +0900

BTS의 정국이 하루 2포씩 콤부차 레몬맛을 먹고 있다는 말 한마디에 한 콤부차 제조사에서는 SNS 계정을 통해 한달치 물량을 3일 만에 팔았다며 감사의 글을 올리기도 했는데요. 콤부차 효능을 모르는 분들을 위해 소개해 드릴게요.

콤부차 효능

콤부차는 체내 독소 제거와 소화 기능을 도와주며, 신진대사를 촉진시키기 때문에 다이어트에 효과적이라고 하는데요. 콤부차에 들어있는 수많은 항산화 물질들은 몸의 면역력을 키워 튼튼하게 만들어 주며, 칼로리 역시 탄산음료보다 5배나 적어서 부담 없이 즐길 수 있습니다.

또, 콤부차가 함유한 글루코사민 성분이 우리 몸의 세포와 수분을 보존해 주는 히알루론산을 더 많이 생성될 수 있도록 자극하는데요. 히알루론산 성분은 관절, 연골의 윤활이나 탄력이 감소되는 것을 막아주고 관절염 통증 완화에도 도움을 준다고 합니다.

콤부차 다이어트 방법

콤부차 효능[콤부차의 부작용, 마시는 법, 카페인, 칼로리와 다이어트] - 건강건강

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히알루론산은 관절에도 좋고 피부에도 좋습니다

콤부차

콤부차는 녹차나 홍차를 우린 물에 유익한 균 "스코비"를 넣어 발효시켜 만든 음료입니다. 스코비가 박테리아와 효모 간 생태 균형을 만든 뒤 당분을 분해하고 아세트산으로 변환시켜 콤부차의 발효를 진행하는데요. 이 과정 때문에 콤부차 효능이 발생합니다.

또, 콤부차가 만들어지는 과정에서 오염과 수분 증발을 억제하며 상하는 것을 막아준다고 합니다. 홍초, 미초처럼 물에 희석해서 음용하면 되는데, 시큼하면서 달콤한 맛이나며, 발효 과정에서 탄산이 생성되므로 톡톡 쏘는 청량감을 가지고 있는 특징이 있습니다.

콤부차 유래

콤부차는 기원전 220년 중국에서 처음 등장했다는 설부터 시베리아 전통 음료라는 설까지 유래에 대한 이야기는 많지만, 정확한 기록은 없는데요.

하지만, "콤부"라는 이름이 한국인의 이름에서 따온 것이라는 기록은 남아있다고 합니다. 일본 (유사) 역사서 일본서기에는 고사기의 기록을 인용해 콤부차 이름의 유래를 소개하고 있습니다.

신라 김무金武라는 의사가 일왕 인고 천황의 병을 치료해주었다. 고맙게 여긴 일왕이 그 효모를 신라 의사 이름의 일본식 발음인 콤부라고 칭했다.
이를 서양 상인들이 발견해 전 대륙으로 퍼져나가게 됐다.

콤부차 부작용

콤부차를 마셨을 때 에너지를 얻는 듯한 기분은 카페인, 탄산, 알콜 때문입니다. 콤부를 발효하는 과정에서 0.05% 정도의 알콜이 생깁니다. 맥주 한 잔에 담긴 알콜 양이 약 5%라는 것을 고려하면 미미한 수준입니다. 하지만, 알콜에 예민한 사람이나 임산부는 콤부차를 피하는 것이 좋습니다.

대중화를 위해 최근 많은 콤부차 브랜드가 "무알콜 콤부차", "할랄 인증"을 받은 제품도 판매하고 있다고 하니 아래 글을 참고해 주세요.

또한 콤부차는 일반 차 처럼 우려 마시는 데서 끝나는 것이 아니라 균을 발효시켜 만드는 음료라서 제조 환경의 청결, 살균 여부가 정말 중요한데요.

살균되지 않은 공간에서 만들거나 발효시킨 경우 오염과 부패가 발생하여 콤부차 효능 대신 부작용을 가져올 수 있으니, 콤부차 효능을 소개하는 업체 정보도 꼼꼼히 살피는 걸 추천할게요.

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잔여백신 예약팁 4개 - 30대 네이버 카카오 공략 꿀팁

믿을만한 건강정보 — Sun, 8 Aug 2021 17:32:46 +0900

코로나19 백신 접종이 한창인 요즘, 정부는 국민들의 효율적인 백신 접종을 위해서 코로나19 예방접종 시행 계획을 발표했는데요. 그런데 내 순서가 오기 전에 백신을 만들 수 있는 방법이 있습니다?

우선, 코로나19 잔여 백신 예약하는 방법을 간단히 알아보고 잔여백신 예약팁 4개 자세히 알아볼게요.

코로나19 잔여백신 예약 방법

들어보셨나요? "잔여 백신 예약"
코로나19 백신은 개봉 후 6시간이 지나면 더 이상 사용할 수 없어 폐기하게 됩니다. 이에 백신 폐기량을 최소화하기 위해서 사전 예약 후 미접종분을 30대까지도 맞을 수 있게 한 건데요. 잔여 백신 예약 방법은 두 가지가 있습니다.

잔여백신 예약 방법
첫번째 네이버를 통한 예약
두 번째 카카오톡을 통한 예약

첫 번째로 네이버에 잔여 백신을 검색하고 잔여 백신 예약 신청을 클릭하면 내 주변 백신 접종이 가능한 의료기관을 확인할 수 있습니다.

실명 인증이 된 네이버 ID 한 개에 한해 알람 신청도 가능하죠.

두 번째로 카카오톡을 동안 예약 방법입니다.

카카오톡을 실행하고 #잔여백신 메뉴를 누르면 실시간으로 잔여 백신을 조회하고 예약할 수 있는데요.

카카오톡도 네이버와 똑같이 알람 신청이 가능하다고 합니다.

하지만, 미접종분은 적고, 백신을 원하는 사람은 많고! 잔여 백신 예약 경쟁률은 수강신청보다도 치열합니다. 그래서 코로나19 백신을 예약하는 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다.

잔여백신 예약팁

코로나19 잔여백신 예약팁

업데이트 버튼 광클
오후 시간 공략
인증서 미리 발급받기
가까운 병원으로 예약하기

첫 번째 꿀팁. 업데이트 버튼 광클하기

지도의 범위를 넓히고 잔여 백신이 있는 병원만 보이게 설정한 다음, 수시로 업데이트를 누르다 보면 백신이 있는 병원이 보일 겁니다.

지도보다 목록에 먼저 뜨는 경우가 있기 때문에 목록에 업데이트 버튼도 중간중간 눌러주는 거 잊지 마세요.

두 번째 꿀팁. 오후 시간 공략하기

병원 마감 전, 오후 3시부터 5시 사이 잔여량이 올라오는 경우가 많다고 합니다. 이 시간대를 잘 공략하면 백켓팅 성공 확률이 조금은 올라가는 게 잔여백신 예약팁 두 번째입니다.

세 번째 꿀팁. 인증서 미리 발급받기

네이버와 카카오톡에서 잔여 백신을 예약하려면 인증서가 필요한데요. 미리 발급받아 둔다면 백신 예약에 걸리는 시간을 줄일 수 있습니다.

네 번째 꿀팁. 가까운 병원으로 예약하기

여기서 중요한 게 있는데요. 네이버와 카카오톡을 통해서 예약하고 노쇼를 할 경우에는 다시 예약이 불가능하니까 꼭 바로 방문할 수 있는 병원으로 예약해 주세요.

노쇼
예약을 했지만 연락 없이 예약 장소에 나타나지 않는 손님을 일컫는 말

백신 예약 후 할 것

잔여백신 예약팁을 통해 코로나19 잔여 백신을 예약했다면, 백신 접종 후도 대비해야 하는데요.

우선, 병원 가기 전 샤워를 꼭 하세요. 질병관리청에서는 접종 당일 샤워는 피하라고 권고하고 있는데요. 접종 부위에 감염이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.

접종 후 발열에 대비해 해열제도 미리 구매해두는 게 좋아요. 식품의약품 안전처에 따르면 아세트아미노펜 성분의 약이라면 효능 효과가 동일하다고 합니다. 요즘은 약국이 아닌 편의점에서도 해열제를 쉽게 구할 수 있다고 하니까 참고해주세요.

지금까지 백신 예약 방법과 소소한 팁들을 알려드렸는데요. 하루빨리 백신 접종이 완료되어 코로나19 이전의 일상으로 돌아가길 바랍니다.

감사합니다.

요양보호사 36회 정답 - 필기 실기 시험 답안 및 문제지 (짝수형)

믿을만한 건강정보 — Sat, 7 Aug 2021 14:57:16 +0900

요양보호사 36회 시험 정답 필기, 실기 모두 공유합니다. 필기는 1~35번이며, 실기는 36~80번입니다. 답안 부터 공유하고 전체 요양보호사 36회 문제지 복원 내용도 함께 알려드리도록 하겠습니다.

[36회 요양보호사 시험 정답 - 필기]

01. 5 02. 2 03. 5 04. 2 05. 4

06. 2 07. 5 08. 4 09. 1 10. 3

11. 3 12. 1 13. 2 14. 2 15. 5

16. 4 17. 5 18. 4 19. 5 20. 4

21. 1 22. 3 23. 4 24. 2 25. 3

26. 4 27. 2 28. 4 29. 5 30. 5

31. 2 32. 2 33. 3 34. 3 35. 3

[▼ 36회 요양보호사 시험 전체 답안지 및 정답]

요양보호사 기출문제 36회 시험 답안 [2021.08.07] 필기 짝수형

2021년 8월 7일 요양보호사 기출문제 시험 정답 소개합니다. 문제와 답안은 유추하여 소개하는 것이므로 내용이 조금 다를 수 있습니다. 그렇지만 정답 맞추는 것엔 아무 문제 없음을 알려드립니

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[36회 요양보호사 시험 정답 - 실기]

36. 1 37. 5 38. 5 39. 4 40. 2

41. 2 42. 5 43. 5 44. 3 45. 1

46. 3 47. 3 48. 4 49. 5 50. 1

51. 2 52. 5 53. 5 54. 5 55. 5

56. 2 57. 5 58. 4 59. 3 60. 5

61. 4 62. 3 63. 3 64. 5 65. 4

66. 2 67. 2 68. 1 69. 1 70. 1

71. 1 72. 4 73. 3 74. 4 75. 5

76. 2 77. 5 78. 4 79. 3 80. 2

[▼ 36회 요양보호사 시험 문제지 및 답안지 36~60]

요양보호사 기출문제 36회 시험 답안 [2021.08.07] 실기 짝수형 35~60

36회 요양보호사 시험 실기 짝수형 답안 소개합니다. 이 글에선 실기 답안(35번~60번)을 소개하고, 필기 답안이 궁금한 분들은 바로 아래 필기 기출문제 정답을 먼저 확인하셔도 좋습니다. [▼ 요

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[▼ 36회 요양보호사 시험 문제지 및 답안지 61~80]

요양보호사 기출문제 36회 시험 답안 [2021.08.07] 실기 짝수형 61~80

이 글에선 요양보호사 기출문제 시험 정답을 소개합니다. 36회 실기 짝수형 61~80번 문제를 소개하며, 36회 요양보호사 시험 문제 답안을 처음부터 보고 싶으시다면, 바로 아래 필기 정답과, 실기 3

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여기까지 36회 요양보호사 기출문제 정답 및 전체 문제 소개였습니다.

답안만 확인하고 싶으시다면 본문에 적힌 정답만 맞춰보시고요. 전체 문제까지 확인하시려면 링크 글들 하나씩 클릭해 주시기 바랍니다.

되도록이면, 정답만 확인하진 마시고, 문제지 까지 함께 확인하면서 요양보호사 36회 시험 잘 마무리하시기 바랍니다.

수고하셨습니다.

습담개선탕 무엇? 비만 치료, 지방 세포 제거 원리와 습담 체크리스트

믿을만한 건강정보 — Wed, 2 Jun 2021 05:00:51 +0900

습담개선탕의 습담이란 독소는 몸의 대사작용을 방해하는 독소의 통칭이라고 보시면 됩니다. 순환 기능에만 영향을 미치는 것이 아니라 소화 기능, 근골격계 기능, 호르몬, 내분비계, 면역기능 이런 다양한 부분에 폭넓게 영향을 미칩니다. 그래서 이런 부분을 개선하는 게 (습담 개선) 살을 빼는데 굉장히 중요한 부분입니다. 산후 비만, 갱년기, 소아비만, 성인병 등으로 발생한 어려운 비만도 있고, 살을 빼는 데 방해가 되는 요인들이 되게 많습니다. 무슨 뜻이냐면 적게 먹으면서 굶고, 다이어트 운동을 열심히 해도 살이 잘 안 빠지는 경우가 있습니다. 이런 경우인 분들의 특징은 무엇일까요?

습담개선탕 이란?

살이 잘 안 빠지는 유형
1. 잠을 잘 못 자는 경우
2. 과도한 업무
3. 스트레스를 많이, 자주 받는 경우

스트레스를 받으면 살이 빠지는 경우도 있지만 찌는 경우도 있습니다. 아파서 약을 먹을 때에도 마찬가지입니다. 그래서 대사 작용을 방해하는 독소를 해독하고 환자분들의 몸 상태에 맞게 한약을 처방받아야 합니다. 몸 상태를 개선할 수 있는 약을 처방받는 게 건강하고 효율적인 감량에 도움이 됩니다.

한의사들은 이에 맞춰 한약을 처방하며 연구하는 과정에서 습담개선탕이라는 말을 쓰게 되었습니다.

요즘은 워낙 다이어트 제품, 방법도 많은데요. 일반적으론 열심히 운동하고 적게 먹는데 살이 안 빠져서 이상하다고 생각하죠. 의지가 적어서, 내가 적게 못 먹어서 그런 거 아니냐고 생각할 수 있지만, 식사나 운동 외에 감량과 건강에 영향을 미치는 요인은 다양합니다.

습담개선탕은 이런 다양한 요인들을 개선하는 비만, 다이어트 약으로 이해하시면 됩니다.

습담개선탕 창시자 박창은 한의사

[▼ [박창은tv] 습담개선탕 그것은 대체 무엇?]

#박창은tv #습담 #습담증 #습담제거 #습담개선탕 #다이어트

[▼ 강남탑한의원 박창은한의사의 지방세포자살한약물질 연구 발표]

습담 체크 리스트

붓는 체질, 살 안 빠지게 하는 원인 독소인 습담의 자가진단 체크리스트입니다. 확인하셔서 다이어트를 위해 습담개선탕 처방 받아야 할지 확인하시기 바랍니다.

비만 습담증 자가진단
1. 소화불량과 가스가 차서 많이 먹지 않아도 더부룩하고 답답함
2. 잘 붓는다. 아침에 반지가 맞지 않거나 저녁에 구두가 낀다
3. 몸이 늘 무겁다
4. 잠은 잘 자는 편이지만 아침에 일어나기가 힘들다
5. 날이 흐리면 여기저기 쑤시고 사우나에 가서 땀을 빼고 나면 조금 풀린다
6. 머리가 무겁고 종종 어지럽다
7. 매사 의욕도 별로 없고, 성욕도 떨어진다
8. 복부비만으로 만성적인 허리 통증과 무릎 통증이 있다
9. 술이나 기름진 음식을 즐기지 않는데도 건강 검진에서 지방간이라는 이야기를 들은 적이 있다
10. 치료하면 덜하지만, 시간이 지나면 다시 아프다
11. 대변이나 소변을 봐도 개운치가 않다
12. 물을 잘 마시지 않는다
13. 피부는 흰 편이지만 잡티가 신경 쓰인다

[▼ 박창은한의사의 습담체크리스트]

비만 치료 및 다이어트를 위해 습담개선탕 찾는 분들은 처방되는 한의원 찾아보시기 바랍니다.

감사합니다.

혈압약 부작용 - 발기부전 등 (베타차단제 테놀민, 콩코르, 딜라트렌)

믿을만한 건강정보 — Tue, 1 Jun 2021 05:00:52 +0900

오늘은 베타차단제에 속하는 혈압약에 대해 알아보겠습니다. 대표적인 것이 테놀민인데요. 베타차단제에 속하는 아테놀올정은 성기능장애가 있을 수 있는 부작용이 있을 수 있습니다. 베타차단제 고혈압약은 흥분을 가라앉혀 혈압을 떨어뜨리는 약이기에 혈기왕성한 분들에게 적합한 고혈압약입니다. 3세대에 속하는 딜라트렌, 카르베딜롤 성분의 혈압약은 이런 부작용이 없습니다. 성기능 장애를 일으킬 수 있는 약 아테놀올 성분이 있으며, 카르베딜롤 성분의 딜라트렌은 성기능 장애를 개선한 약입니다. 그래서 요즘은 딜라트렌이 많이 처방되는 편입니다.

베타차단제 테놀민, 콩코르, 딜라트렌

테놀민과 같은 베타차단제는 교감 신경의 작용을 차단하는 혈압약 성분 약인데요. 교감 신경이 흥분되면 에피네프린이라는 물질이 나오게 됩니다. 에피네프린이 작용하려면 에피네프린을 받아주는 수용체가 조직에 반드시 존재해야 합니다.

예를 들면 마치 실과 바늘 관계인데요. 실을 바늘구멍에 넣으려고 하는 데에 누군가가 옆에서 방해한다면 바느질을 못 하게 되죠. 베타차단제는 수용체에 에피네프린이 결합하는 것을 차단하여 혈압을 떨어뜨립니다. 즉, 심장에 작용하여 심장에 압력을 떨어뜨려 혈액의 압력을 약하게 하는 약이라고 이해하면 되겠습니다.

그렇다면 테놀민과 같은 베타 차단제는 어떤 사람이 먹는 게 부작용 예방에 좋을까요? 아무래도 혈기 왕성한 젊은 사람이 먹는 게 더 적합합니다. 나이 드신 분들이 베타차단제를 먹게 되면 기력이 약해지고 혈액순환이 잘 안 됩니다. 그래서 젊은 사람이 먹으면 좋은 약이라고 이해하면 되겠습니다.

베타차단제 복용법

혈압약은 지시된 용법, 용량, 기간, 시간을 정확히 지키셔야 합니다. 의사의 지시 없이 복용 중단은 절대 하시면 안 되겠습니다. 증상이 악화할 수 있어서 불의의 사고를 당할 수도 있습니다. 복용 횟수가 다른 약물을 함께 복용 중이라면 반드시 주의해서 복용하셔야 합니다.

그리고 복용을 잊은 경우엔 의사, 약사와 상의한 후에 복용하시는 게 좋습니다. 그리고 한 번에 절대 2회 용량을 한 번에 복용하지 마시기 바랍니다.

주의할 부작용

현기증, 졸음 - 운전, 위험한 기계, 고소 작업 주의
말초부종 확인 - 울혈성 심부전, 호흡곤란, 야간 기침, 말초부종
혈압, 호흡, 맥박수 확인 - 맥박수 60회/분 이하면 의사와 상담
심혈관계 증상 - 호흡곤란, 흉통, 급격한 체중 증가
위장 - 식욕부진, 오심, 구토, 설사
내분비 - 저혈당, 고혈당
호흡기 - 기관지 수축
갑자기 복용 중단 시 반사성 빈맥
성욕 감퇴

현기증, 졸음이 올 수 있어서 운전, 위험한 기계 작업, 고소 작업은 주의하시는 게 좋습니다. 그리고 말초에 부종이 올 수 있으니 꼭 혈압이나 호흡 맥박수도 확인하시기 바랍니다. 말초부종 때문에 울혈성 심부전, 호흡곤란, 야간 기침이 생길 수 있습니다. 만약에 분당 맥박수가 60회 이하라면 의사와 상담하세요.

그리고 호흡 곤란이나 가슴의 통증, 갑자기 체중이 증가하는 등 혈압약은 심혈 관계에서 증상이 나타난다면 이때도 즉시 의사와 상담하시기 바랍니다.

위장 관계에서는 식욕부진, 오심, 구토, 설사가 생길 수 있고, 내분비계 부작용으로 저혈당, 고혈당이 올 수도 있습니다. 호흡기에서는 기관지 수축 현상이 나타날 수 있고요. 갑자기 복용을 중단하게 되면 반사성 빈맥이 올 수 있습니다. 성욕이 감퇴한다는 점은 앞에서도 말씀드렸죠.

약물 상호작용

당뇨병 환자 - 혈당 측정하여 변화 관찰
호흡기 환자 - 호흡곤란, 기관지 경련, 천명(쌕쌕거림)
갑상선 기능 항진증 환자 - 지시된 용법, 용량, 기간 지킬 것

모든 약은 약물 상호작용이 있는데요. 베타차단제도 예외는 아닙니다. 그래서 혹시 다른 약을 복용하기 전에 미리 약사 의사에게 알리셔야 합니다. 감기약, 콧물약, 제산제, 소염진통제는 절대로 임의로 복용하지 마시기 바랍니다. 그리고 당뇨병약을 먹고 있는 분들은 혈당 측정으로 혈당의 변화를 관찰하셔야 합니다.

호흡기 환자, 갑상선 기능 항진증 환자도 지시된 혈압약 용법, 용량을 철저히 지켜야 합니다.

식이요법

저염식, 칼로리 제한
음주, 흡연, 커피 제한
K 함유 음식 보충 - 심장에 도움 되므로 의사와 상의한 후 보충 (껍질째 구운 감자, 오렌지 주스, 바나나, 복숭아, 토란, 토마토, 고구마 등)

베타차단제 드시는 분들의 식이요법은 기존의 다른 고혈압약을 먹는 분들의 식이요법과 비슷합니다. 소금이 덜 들어간 저염식을 하시고 칼로리도 제한하시기 바랍니다. 당연히 혈압약 부작용 예방을 위해 음주는 하시면 안 되고, 흡연, 커피도 안 됩니다. 칼륨 함유 음식을 반드시 드셔야 합니다.

혈압약 복약 시 주의사항 및 부작용 예방

1. 기침이 나거나 코가 막힐 수 있습니다

2. 손발이 차가워질 수 있습니다

3. 이 약은 혈당을 떨어뜨립니다. 당뇨가 있다면 처방한 의사와 반드시 상의하십시오

4. 걷다가 푹 주저앉는 일이 생기게 되면 의사에게 문의하세요

5. 콘택트 렌즈를 하지 마세요. 6개월마다 시력 검사를 하세요

6. 술은 마시지 마세요

7. 입술이 거칠어지고 입안에 염증이 생길 수 있습니다

8. 피부가 거칠어지고 하얗게 일어날 수 있습니다

9. 우울하고 밤에 잠이 잘 안 오거나 나쁜 꿈을 꿀 수 있습니다

10. 성기능이 감소할 수 있습니다 (발기부전)

11. 머리카락이 빠질 수 있습니다 (탈모)

12. 머리에 피가 몰리는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다

13. 임부, 수유부는 복용하면 안 됩니다

14. 설사를 할 수 있습니다

15. 소변이 빈번합니다

[▼ 노바스크정 5MG 부작용이 칼슘 흡수 억제? 혈압약 암로디핀 진실]

노바스크정5MG 부작용이 칼슘 흡수 억제? 혈압약 암로디핀 진실

노바스크정5MG 같은 칼슘통로차단제 계통의 혈압약이 칼슘 흡수를 방해하기 때문에 칼슘제를 먹어도 소용이 없다, 또는 칼슘제를 먹으면 노바스크 약효가 떨어진다는 루머가 있습니다. 결론부

decentliar.tistory.com

[▼ 혈압약 먹으면 발기부전 생긴다? l 혈압약과 발기부전 l 닥터딩요]

#혈압약 #발기부전 #고혈압

[▼ 혈압약과 발기부전/ 삶의 질도 떨어지고! 말 못할 고민이 있다면?/ 배현 약사 [링거TV] 별중약부 18편]

#혈압약부작용 #별중약부 #밝은미소약국

베타차단제에 속하는 혈압약은 요즘 많이 처방되지는 않습니다. 장기간 복용할 경우 사람에 따라 성기능 감소가 발생할 수 있습니다. 만약에 이런 현상이 생기면, 의사에게 상의하셔서 약을 바꾸시던지 조치를 받아야 합니다.

감사합니다.

아로나민골드 부작용 및 효능 - 피로회복제 티아민 중요한 이유

믿을만한 건강정보 — Mon, 31 May 2021 05:00:04 +0900

약국 피로회복제 비타민 제품으로 늘 선두권을 유지하는 활성형인 푸르설티아민을 주성분으로 하는 아로나민골드 효능 효과, 부작용 성분 등에 관해 한 번 살펴봅니다.

피로회복제 아로나민골드 유효 성분

1. 푸르설티아민 (활성 비타민B1) (KP) 50.0mg

2. 리보플라빈부티레이트 (활성 비타민 B2) (KP) 2.5mg

3. 피리독살포스페이트수화물 (활성 비타민 B6) (KP) 2.5mg

4. 히드록소코발라민아세트산염 (활성 비타민 B12) (KP) 5.22ug

5. 아스코르브산 (비타민C) (직타용) (별규) (아스코르브산으로서 70.0mg) 72.2mg

6. 토코페롤아세테이트 2배 산 (비타민 E로서 20 IU) (KP) (토코페롤 아세테이트로서 20.0mg) 40.0mg

아로나민골드 부작용

피로회복제 아로나민골드 부작용으로는 대개 위장관 쪽에 불편한 점을 많이 호소하는데요, 주로 위장관에서의 증상인데 냄새가 올라와서 불쾌한 느낌이 있다는 것과 가끔 설사라든지, 구역감이 있거나, 묽은 변, 식욕부진, 밥맛이 없다거나 복부 팽만감 등의 증상이 나타날 수도 있고, 오히려 변비가 있을 수 있다든지, 피부에서는 발진이나 발적 등이 생길 수 있습니다.

그렇지만 이런 부작용이 누구나 나타는 건 아니고 그럴 수도 있다는 정도로 이해하시면 되겠습니다. 여성의 생리주기가 빨라진다든지 양이 늘어나는 경우, 출혈이 생길 수도 있다는 점을 알고 계시면 당황하지 않을 수 있습니다.

비타민E가 들어 있어서 경구 피임약을 복용하는 여성 또는 혈전증의 소인이 있는 사람은 혈전증에 주의하셔야겠어요. 그리고 장복 시 내성이 생길 수 있습니다.

푸르설티아민을 포함한 성분

고함량 활성비타민이 최근 무서울 정도로 성장하고 있는데요, 그 중심에 벤포티아민이 있죠. 벤포티아민을 원료로 하는 제품들이 주류를 이루어 가고 있는 요즈음, 그래도 꿋꿋이 푸르설티아민의 효능으로 아로나민골드는 효과가 좋다고 알려져 선전하고 있습니다. 물론 여기에는 차승원이 광고해서 유명한 액티넘도 있어요.

푸르설티아민과 벤포티아민의 모체는 비타민B1(치아민) 인데요. 치아민은 수용성 비타민으로서 체내에 축적되지 않으며 모두 배출됩니다. 그래서 매일같이 음식이든 영양제로든 보충을 해 줄 필요가 있습니다. 정신적 비타민으로 부르기도 하는데 스트레스를 받으면 더 많이 소모된다고 해요. 이유가 신경의 조직이나 정신의 상태에 영향을 미치기 때문입니다.

피로회복제 성분으로 독성은 없으나 부작용으로 과량 복용 시 떨림이나 붓는다든지, 빨라지는 맥박, 알레르기 등의 예기치 않은 반응이 나타날 수 있습니다.

치아민이 많이 필요로 하는 사람
흡연을 많이 하는 사람
상습적으로 음주를 많이 하는 사람

당분을 많이 먹는 사람은 티아민의 용량을 늘리시고 임산부, 수유부 등도 많이 필요합니다. 물론 스트레스를 많이 받는 사람도 해당됩니다.

또한 이 티아민이 부족해지면 탄수화물을 아무리 많이 먹어도 기운이 없다고 하는 사람이 있는데, 이유는 탄수화물 섭취 시 인체 내의 소화효소에 의해 포도당으로 분해되고 여기서 다시 피루빅산으로 변화하게 되는데, 이 대사과정에서 B1이 많이 필요로 하기 때문입니다. 부족하게 되면 피루빅산이 축적되어 에너지 방출이 어렵게 되기 때문이죠.

다시 푸르설티아민과 벤포티아민 이야기입니다. 활성형 비타민이 일반 비타민에 대해 몸에서 이용률이 높은 것은 사실 이자만 위 두 가지 성분 중 어느 것이 우월하다고 평가하기는 아직 이르다고 합니다. 참고로 해주세요.

아로나민골드 효능

피로회복제 아로나민골드 효능 / 효과
- 다음 경우의 비타민 B1, B2, B6, E, C의 보급 : 육체피로, 임신 수유기, 병중 및 병후(병을 앓는 동안이나 회복 후)의 체력 저하 시, 노년기
- 증상의 완화 : 신경통, 근육통, 관절통 (요통, 어깨 결림 등)
- 각기
- 눈의 피로

[▼ 아로나민골드 효능 아로나민 씨플러스, 아로나민실버와 비교해 드릴게요~]

[▼ 아로나민 골드를 들어 본 사람이라면 꼭 봐야하는 영상]

#아로나민골드 #영양제 #50대이상

아로나민골드의 효능과 부작용 은 여러 가지가 있지만 위에서 언급한 내용을 참고하시기 바랍니다. 그럴 자고 구더기 무서워서 장 못 담글 이유는 없으니 내가 필요로 하다면 먹는 게 정답입니다.

현대를 살아가는 우리는 아무리 잘 먹고 다닌다 하더라도 가공식품, 익혀 먹는 음식, 편식의 습관, 식사시간의 불규칙, 과도한 업무와 스트레스 등은 우리 몸이 비타민을 필요로 할 수밖에 없는 환경이기 때문입니다. 아무쪼록 본인의 취향에 맞는 피로회복제 비타민제 하나라도 선택하셔서 영양 불균형으로 인한 각종 질환으로부터 건강을 지키도록 하세요.

감사합니다.

세스코 서비스	10평 이하 원룸 비용
초기(2개월 집중케어)	16만7천원
정기 서비스(10개월)	2만3천원
홈 멤버스 안심(12개월)	3만2천원

서비스	투룸 비용
2개월 집중케어	19만9천원
정기서비스(10개월)	2만7천원
홈 멤버스 안심 (12개월)	3만8천원

서비스	31~40평 비용
2개월 집중케어	22만9천원
정기 서비스	2만9천원
홈 멤버스 안심 365	4만2천원

서비스	41~50평 비용
초기서비스	25만3천원
정기서비스	3만2천원
홈 멤버스 안심	4만6천원